Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Medizin & Forschung
Früh zum Abendessen und spät ins Bett kann das Krebsrisiko senken
Bezug Kogevinas M, Espinosa A, Castelló A, et al. Auswirkung falscher Essgewohnheiten auf das Brust- und Prostatakrebsrisiko (MCC-Spanien-Studie) [published online ahead of print July 17, 2018]. Int J Krebs. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ijc.31649. Entwurf Populationsbasierte Fall-Kontroll-Studie Teilnehmer Die Daten stammen von MCC-Spain, einer populationsbasierten Multicase-Control-Studie (MCC), die von 2008 bis 2013 in 12 Regionen Spaniens durchgeführt wurde. Die größere MCC-Studie umfasst Fälle von 5 Tumorarten und Populationskontrollen. Diese Subanalyse umfasste Daten von Männern und Frauen im Alter von 20 bis 85 Jahren mit histologisch bestätigten Fällen von Brustkrebs (1.738 Frauen) und Prostatakrebs (1.112 Männer). Nach Ausschluss von Personen, die jemals Nachtschichten gearbeitet hatten, umfasste die endgültige Analyse 621 Fälle von Prostatakrebs und 1.205 Fälle von Brustkrebs. Zu den Bevölkerungskontrollen gehörten 872 Männer und 1.321 Frauen, die nach dem Zufallsprinzip aus primären Gesundheitszentren ausgewählt und nach Geschlecht, geografischem Gebiet und Alter häufig abgeglichen wurden. Studienparameter bewertet Die Teilnehmer wurden zum Zeitpunkt der Mahlzeiten, des Schlafs und des Chronotyps befragt und füllten einen Fragebogen zur Lebensmittelhäufigkeit aus. Zielparameter Auftreten von Prostata- oder Brustkrebs Wichtige Erkenntnisse Verglichen mit Teilnehmern, die sofort oder kurz nach dem Abendessen schlafen gingen, hatten Teilnehmer, die das Einschlafen um 2 oder mehr Stunden nach dem Abendessen hinauszögerten, ein um 20 %…
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Allgemein
Vorteile von Clay Pack
Die Naturheilkunde wird heute weit verbreitet bei der Heilung mehrerer größerer und kleinerer Leiden eingesetzt. Die Hauptgründe sind seine Effektivität und Einfachheit. Es ist auch frei von schädlichen Nebenwirkungen. Eines der beliebtesten und weit verbreiteten naturheilkundlichen Verfahren ist die Lehmpackung. Tonpackung Die Bedeutung von Ton oder Schlamm als externes Therapeutikum oder Heilmittel stellt die des Wassers selbst in Frage. Ton hat sich als wirksam erwiesen bei Verstopfung, Durchfall, Fieber, Magenschmerzen, Zwölffingerdarm- und Darmgeschwüren, Blutungen der Gebärmutter, Hämorrhoiden, Fissuren, Blinddarmentzündung, unregelmäßiger Menstruation, Gastritis und solchen anderen Erkrankungen. Es wurde festgestellt, dass die wohltuende Wirkung der Verwendung von Ton auf Furunkel, Wunden, Schmerzen oder Schwellungen alle Erwartungen übertrifft. Tonerde wird im Allgemeinen als Paste verwendet, um sie direkt als Salbe, als Packung oder als Umschlag aufzutragen. Normalerweise wird Tonpaste auf den Bauch oder andere Körperregionen aufgetragen, die Symptome der Störung aufweisen. Vorteile der Tonpackung – 1. Kühlung des betroffenen Teils – Die Kühlwirkung einer Schlammpackung ist viel größer als die einer Nasspackung. Bei hohem Fieber kann die Temperatur mit Hilfe einer Schlammpackung gesenkt werden. Natürlich muss die Schlammpackung häufig gewechselt werden, bis die gewünschte Temperatursenkung bewirkt wird. 2. Reduzierung von Schwellungen – Eine Tonpackung reduziert Schwellungen am ganzen Körper. Es lohnt sich,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Heiße Schokolade ist eine leckere Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken
Jetzt können Sie Ihren Schokoladenhunger ohne ein bisschen Schuldgefühle stillen! Gehören Sie zu den Millionen Menschen, die sich nach Schokolade sehnen? Das ist in Ordnung, denn Kakao ist eigentlich sehr gut für dich. Heißer Kakao aus reinem Kakaopulver enthält mehr Antioxidantien als grüner Tee oder Wein. Jetzt gibt es alle Bio-Kakaoprodukte, die natürlich gesund sind und Kräuteraufgüsse enthalten, die die Immunabwehr und die körperliche Leistungsfähigkeit stärken. Mehrere gesundheitsorientierte Unternehmen haben ihren heißen Kakaoprodukten die immunstärkenden Eigenschaften von Cordyceps und Ganoderma hinzugefügt. Diese chinesischen Kräuter sind seit langem dafür bekannt, die körperliche Leistungsfähigkeit und die Reaktion des Immunsystems zu steigern. Die Leute schreien nach dieser gesunden Alternative zu heißer Schokolade. Jetzt kann das Trinken von heißer Schokolade Ihnen helfen, Erkältungen und Grippe abzuwehren. Jetzt können Sie einen heißen Schokoladenkakao genießen, der so gesund ist, wie er nur sein kann. Wenn Kakao mit diesen Heilkräutern angereichert wird, erhalten Sie ein reichhaltiges Schokoladengetränk, das diese zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile freisetzt, wenn Sie die Schokolade erhitzen. Das Beste ist, alles, was Sie schmecken, ist reichhaltiger, cremiger, köstlicher heißer Gourmet-Kakao. Cordyceps wurde zur Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt, darunter: chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma, chronische Bronchitis, chronische Müdigkeit, chronisches Nierenversagen, verminderte Libido, Diabetes, Emphyseme, Herzerkrankungen, Hepatitis B und…
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Gesundheit & Ernährung
Schwangerschaft und Ernährung – Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Baby
Familienplanung, Schwangerschaft und Ernährung sind alle von entscheidender Bedeutung, unabhängig davon, ob Sie bereits schwanger sind oder in naher Zukunft schwanger werden möchten. Das bedeutet, um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sich vor, während und sogar nach der Geburt Ihres Babys gesund und ausgewogen ernähren. Als werdende Mutter müssen Sie sich täglich darauf konzentrieren, alle Ihre Ernährungsanforderungen zu erfüllen. Sie müssen auf Ihren täglichen Konsum achten, wenn Sie ein intelligentes, glückliches und gesundes Kind zur Welt bringen wollen. Es ist sehr empfehlenswert, dass Sie bereits vor der Empfängnis alle notwendigen Nährstoffe durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Alles, was Sie zu sich nehmen, sollte einen guten Nährwert haben. Sie müssen Folsäure in Ihre Ernährung aufnehmen, indem Sie Lebensmittel wie Spinat, Kohlrabi, getrocknete Bohnen und Orangen essen. Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Baby mit Spina bifida geboren wird, indem Sie Folsäure in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Sie können auch erwägen, in der örtlichen Apotheke oder in Reformhäusern einzukaufen, um einige Folsäurepräparate zu finden, die Sie einnehmen können. Das Schlafen unter Heizdecken im Winter erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Spina bifida-Babys, daher sollten Sie Heizdecken wirklich vermeiden. Vorsorgeuntersuchungen und Arzttermine sind unerlässlich. Sie und Ihr Arzt…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Vollmond-Release-Zeremonie zur Reinigung von Körper, Geist und Seele
Der Zyklus des Mondes beträgt 28 Tage und hat einen starken Einfluss auf unsere Energien. Während ein Neumond die Energien der Schöpfung, Geburt, Wiedergeburt und Manifestation bringt, vervollständigt der Vollmond diesen Zyklus und bringt die Energien der Vollendung, des Endes, der Veränderung und der Befreiung jener Dinge, die uns nicht mehr dienen. Der Vollmond ist die ideale Zeit des Monats für Reinigungsrituale, weshalb es der perfekte Zeitpunkt für Ihre Entlassungszeremonie ist. Der Vollmond wirft sein wunderschönes Licht auf unser Leben, beleuchtet die Dinge, die unser spirituelles Wachstum blockieren oder hemmen, und bringt sie in unser Bewusstsein, damit wir sie erkennen und loslassen können. Es ist eine Zeit, das loszulassen, was uns zurückhält, damit wir uns besser auf unseren göttlichen Lebenszweck ausrichten können, wenn wir uns vorwärts bewegen. Vielleicht möchten wir Wut, Schuld, Tadel, Urteil, Angst, Sucht, Krankheit, vergangene Beziehungen und alles andere loslassen, was die negativen, niedriger schwingenden Energien in dein Leben bringt. Während ich die Freilassungszeremonie teile, die meine Zwillingsflamme Boyd Campbell und ich jeden Monat zusammen genießen, ermutige ich Sie, Ihrer eigenen Intuition und Führung zu folgen und eine Freilassungszeremonie zu gestalten, die bei Ihnen Anklang findet. Wenn das, was ich mit dir teile, bei dir Anklang findet,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Ginseng: Ein Heilerbegleiter
Ginseng, auch bekannt als Panax Ginseng, ist eine fleischige Wurzel, die typischerweise in kühleren Klimazonen auf der Nordhalbkugel vorkommt und bekanntermaßen in Korea, China und Nordamerika beheimatet ist. Das lateinische Wort „Panax“ bedeutet „alles heilen“. Panax-Ginseng sind adaptogene Kräuter. „Adaptogene“ ist ein Oberbegriff für Heilmittel, die die Widerstandskraft von Organismen gegen ein breites Spektrum physikalischer, chemischer und biologischer schädlicher Faktoren (Stress, Krankheit, Müdigkeit) erhöhen. Der Hauptwirkstoff in Ginseng sind Ginsenoside (Saponine). Ginsenoside kommen auch in den Blättern und Stängeln der Ginsengpflanze vor, aber die fleischige Wurzel besitzt die größte Konzentration derselben. Etwa 29 Ginsenozide wurden in der Ginsengwurzel gefunden. Ginseng enthält auch mehrere Steroidverbindungen, wie Panaxtriol, die den natürlich im menschlichen Körper vorkommenden anabolen Steroiden bemerkenswert ähnlich sind. Sibirischer Ginseng stammt aus derselben Familie, ist aber kein echter Ginseng, und sein Wirkstoff sind Eleutheroside. Eine neuere Entdeckung in Ginseng ist die Komponente Germanium, die ein starkes Entgiftungsmittel ist, das in organischen Produkten vorkommt. Germanium wirkt als starker Blutreiniger „Ginseng hat eine reinigende Wirkung, da graue Materie ausgestoßen wird (basierend auf hellseherischen Experimenten). Es ist besser, direkt nach der Einnahme von Ginseng Sport zu treiben, um das Ausstoßen von verbrauchtem Prana zu erleichtern und die Assimilation von frischer Prana-Energie zu erleichtern.“…
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Medizin & Forschung
Natürliche Eierschalenmembran verbessert Schmerzen und Steifheit nach dem Training
Bezug Ruff K, Morrison D, Duncan S, Back M, Aydogan C, Theodosakis J. Vorteilhafte Wirkungen der natürlichen Eierschalenmembran im Vergleich zu Placebo bei belastungsinduzierten Gelenkschmerzen, Steifheit und Knorpelumsatz bei gesunden postmenopausalen Frauen. Clin Interv Aging. 2018;13:285-295. (Link entfernt) Zielsetzung Um festzustellen, ob die Eierschalenmembran (ESM) den belastungsinduzierten Knorpelumsatz reduziert, Gelenkschmerzen lindert oder Gelenksteifheit lindert. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Teilnehmer Aus einer Anfangsgruppe von 172 gescreenten postmenopausalen Frauen wurden 60 Frauen im Alter von 44 bis 74 aufgenommen und randomisiert entweder der Behandlungsgruppe (n=30) oder der Placebogruppe (n=30) zugeteilt. Die in die Studie eingeschlossenen Frauen hatten keine Vorgeschichte von Osteoarthritis (OA), rheumatoider Arthritis (RA) oder anderen verwirrenden entzündlichen Gelenk- oder Bindegewebserkrankungen (z. B. Gicht, Lupus) und durften keine verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamente verwenden -Counter (OTC)-Schmerzmittel, gelenkunterstützende Nahrungsergänzungsmittel und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Alle Teilnehmer wurden durch eine medizinische Untersuchung als ausreichend gesund beurteilt, um moderate Übungen durchzuführen. Intervention Die Behandlungsgruppe wurde angewiesen, jeden Morgen vor dem Frühstück eine einzelne 500-mg-Kapsel Natural Eggshell Membrane (NEM; eine Marke von ESM) einzunehmen; Die Placebo-Gruppe nahm eine Kapsel mit ähnlichem Aussehen, Geruch und Geschmack nach demselben Zeitplan ein. Das Training bestand aus 50 bis 100 Schritten pro Bein auf einem 6-Zoll-Aerobic-Step an abwechselnden Tagen…
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Allgemein
Ganzheitliche Medizin
Finden Sie Schulen für ganzheitliche Medizin in den Vereinigten Staaten und Kanada. Wenn Sie nach einer einzigartigen und alternativen Ausbildung gesucht haben, brauchen Sie nicht weiter zu suchen – da sich das heutige Bildungssystem ständig weiterentwickelt und Komplementärmedizin immer beliebter wird; Schulen für ganzheitliche Medizin bieten Studenten auf der ganzen Welt eine große Auswahl an natürlichen Heilmethoden und Schulungen für nichtinvasive Therapien. Ganzheitliche Medizinschulen bieten den Studenten oft mehrere Möglichkeiten, Zertifikate, Diplome und / oder Abschlüsse zu erwerben. Unterschiedliche Zertifizierungsstufen und Abschlüsse hängen vom jeweiligen Studiengang ab, aber wenn Sie ehrgeizig sind und nach Erfolg streben, können Sie an vielen Schulen für ganzheitliche Medizin einen Doktor der Chiropraktik oder einen Doktor der orientalischen Medizin erwerben. Andere Schulen für ganzheitliche Medizin können das Potenzial für Sie erweitern, eine fundierte Ausbildung in Naturheilkunde zu erwerben, wo Sie einen Doktortitel in naturheilkundlicher Medizin erwerben können. In Kanada werden jedoch Zertifikate im Gegensatz zu Abschlüssen für dieses spezielle Studienthema ausgestellt. Zusätzlich zu den oben genannten Studien werden viele Schulen für ganzheitliche Medizin Studenten in einem vielfältigen Bereich alternativer Gesundheitsthemen unterrichten, einschließlich, aber nicht beschränkt auf integrative Medizin, Akupressur, Energieheilung, homöopathische Medizin, Iridologie, Massage, Osteopathie, Kräutermedizin, Personal Training, und andere Körperarbeit und Berührungstherapien. Im Allgemeinen…
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Gesundheit & Ernährung
Gesundes Essen für Familien: 20 schnelle und einfache Tipps für das Abendessen
Am Ende eines bestimmten Wochentags haben wir Mittagessen gepackt, uns auf die Stirn geküsst, sind zur Arbeit gegangen, haben Fahrgemeinschaften durch die ganze Stadt gefahren, und jetzt … jetzt ist es Zeit, Abendessen zu kochen. Hier sind zwanzig schnelle und einfache Tipps für das Abendessen, die auch für magische Familienerinnerungen sorgen können. 1. Halten Sie viel frisches Gemüse bereit. Ich liebe es, meinen Kindern vor dem Abendessen einen Teller mit Gemüse zu servieren. Alles, was zum Abendessen noch auf dem Teller ist, wird einfach neben unseren anderen Gerichten auf dem Esstisch platziert. 2. Während Sie im Supermarkt sind, holen Sie sich ein paar frische Kräuter. Diese lassen sich im Handumdrehen in praktisch jedes Rezept einbauen, aber sie machen den Unterschied im Geschmack Ihres Essens aus. Besonders schön ist es, frisches Basilikum, Minze und Koriander zur Hand zu haben. 3. Bringen Sie Ihren Kindern etwas über die Ausgewogenheit des Essens auf ihrem Teller bei. Besprechen Sie, wie viele Lebensmittelgruppen vertreten sind. Damit dies mehr Spaß macht, fragen wir unsere Kinder, ob sie eine Mahlzeit mit allen vier Lebensmittelgruppen essen. Und wenn nicht, ist es ein Dreieck (drei Lebensmittelgruppen), eine Linie (zwei Lebensmittelgruppen) oder ein Punkt (eine Lebensmittelgruppe)? Auf diese Weise über…
