Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Yoga

Unsere liebsten Möglichkeiten, den Herbst zu verbringen

Wenn der Herbst kommt, liebst du ihn oder verabscheust du ihn? Das ist die Frage, die ich mir in den letzten Wochen in meinen saisonalen Wohnworkshops gestellt habe. Bei einigen von uns können die kälteren Tage und längeren Nächte schlechte Laune und eine Sehnsucht nach den helleren Sommermonaten hervorrufen. Für andere bringt der Herbst ein hörbares Seufzen der Erleichterung, ein Signal, langsamer zu werden, und leitet die Saison ein, die uns daran erinnert, uns nach einem bisher arbeitsreichen Jahr wieder mit unseren Wurzeln zu verbinden. Wie auch immer Sie über den Herbst denken, ich hoffe, dieser Beitrag wird Ihnen dabei helfen, Wege zu finden, Freude an dieser Jahreszeit zu finden, die einzigartige Schönheit zu feiern, die uns die Natur bringt, und sich inspirieren zu lassen, Ihre eigenen Rituale und Traditionen zu schaffen, zu denen Sie Jahr für Jahr zurückkehren können. Ich habe einige der beliebtesten Antworten zusammengestellt, die ich höre, wenn ich frage: „Was liebst du am Herbst?“ mit der Absicht, dass wir sie alle als Orientierungshilfe für die Saison verwenden können. Vom Kochen bis zum Basteln, Wechseln Sie Ihre Yoga-Praxis und machen Sie das Beste aus der Natur, wählen Sie Ihre Favoriten und beginnen Sie, sie in die Praxis…
Medizin & Forschung

Die mediterrane Ernährung bei Fettlebererkrankungen

Bezug Abenavoli L., Greco M., Milic N. et al. Wirkung der Mittelmeerdiät und antioxidativer Formulierung bei nichtalkoholischer Fettlebererkrankung: eine randomisierte Studie. Nährstoffe. 2017;9(870). Entwurf Randomisierte, prospektive 6-monatige Studie mit 3 Kohorten (A, B, C): Ernährungsintervention allein (A); diätetische Intervention mit antioxidativer Supplementierung (B); und Kontrolle ohne Behandlung (C). Teilnehmer Fünfzig Kaukasier, übergewichtig (BMI>25 kg/m2) Männer und Frauen mit nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) wurden aus einer Ambulanz für Gastroenterologie in Italien rekrutiert; Die NAFLD-Diagnose basierte auf Hamaguchi-Ultraschall-Scoring. Patienten mit Hepatitis B, Hepatitis C, Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Freizeitdrogenkonsum, Insulinbehandlung, übermäßigem Alkoholkonsum und Exposition gegenüber Umweltgiften im Zusammenhang mit Leberverfettung wurden von der Studie ausgeschlossen. Intervention Gruppe A (n=20) folgte einer kalorienarmen Mittelmeerdiät (1.400-1.600 kcal/Tag), während Gruppe B (n=20) einer kalorienarmen Mittelmeerdiät folgte, die mit Antioxidantien ergänzt wurde. Makronährstoffe in den Interventionsgruppen der Mittelmeerdiät wurden wie folgt aufgeteilt: 50 % bis 60 % Kohlenhydrate; 15 % bis 20 % Protein, wobei ungefähr 50 % der Proteinquellen aus Gemüse stammen; weniger als 30 % einfach und mehrfach ungesättigte Fette mit weniger als 10 % gesättigten Fettsäuren; weniger als 300 mg Cholesterin pro Tag; und 25 bis 30 Gramm pro Tag Ballaststoffe. Gruppe B erhielt täglich 2 Pillen Bilirel-Antioxidans-Ergänzung, die aus Artischocke, Mariendistel, L-Methionin, Erdrauch und…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Mehr über David Wolfe und seine Top-Kräuter

David Wolfe ist der Gründer und der führende Mitarbeiter des einzigen Online-Magazins für Höchstleistung und Ernährung im Internet, The Best Day Ever. Und als Teil seines vollen Terminkalenders coacht er auch Hollywood-Produzenten, Prominente und einige der weltweit führenden Geschäftsleute und Unternehmer zum Thema Ernährung. Nicht weniger wird er von seinen Kollegen als eine der führenden Autoritäten auf dem Gebiet der Ernährung angesehen. Und heute werde ich diesen Artikel über Kräuter schreiben, die er uns mitteilen möchte, um ein gesundes Leben mit rohem Bio-Gehalt zu führen. David Wolfe hat bereits Knoblauch, Echinacea und Lomatiumkraut als die drei wichtigsten Kräuter für ihn genannt. Um die Liste abzurunden, seine Top 4 ist der Reishi-Pilz und die Top 5 ist der Astragalus. Worum geht es bei diesen beiden? Nun, hier sind sie. Der Reishi-Pilz wird in der alten östlichen Medizin als „Pilz der Unsterblichkeit“ und „Medizin der Könige“ gefeiert. Dieser wertvolle Pilz klingt wie ein Allheilmittel, da er möglicherweise das Immunsystem stärken, Krebs bekämpfen, Gesundheitskrankheiten abwehren, die Nerven beruhigen und sowohl Allergien als auch Entzündungen wiederbeleben kann. Laut Rebecca Wood in ihrem Buch „New Whole Foods Encyclopedia“ ist der Reishi-Pilz ein Immunstimulans, das für Menschen mit AIDS, Leaky-Gut-Syndrom, Epstein-BAarr, chronischer Bronchitis und anderen Infektionskrankheiten…
Allgemein

Alternativmedizin – Gibt es eine Definition?

Unter Alternativmedizin versteht man die Art der Therapie oder Behandlung, die die derzeitige und weit verbreitete Basismedikation ersetzt. Heutzutage können Sie einen Anstieg der Popularität alternativer Medizin sehen. Es wird zu einer neuen Wahl für gesundheitsbewusste Personen. Es gibt jedoch immer noch viele da draußen, die zögern. Einige Leute konsultieren sogar ihren Arzt, was genau Alternativmedizin ist. Am Ende sind die Antworten noch unklar. Die Quintessenz der alternativen Medizin ist, dass sie anstelle der üblichen medizinischen Praktiken verwendet wird, an die die Menschen gewöhnt sind. Was Sie gewohnt sind, wäre wahrscheinlich so etwas. Du wirst krank und schleppst dich zum Arzt. Sie können mit anderen Patienten sitzen und warten und hoffen, dass Sie sich nichts anderes einfangen. Schließlich gehen Sie zum Arzt und bekommen ein Rezept. Du gehst in der Apotheke vorbei, um deine Medizin zu holen, und gehst dann nach Hause. Nach ein oder zwei Tagen sind Sie möglicherweise wieder normal. Wollen Sie also herausfinden, was genau Alternativmedizin ist? Stellen Sie sich vor, es ist ein Baum mit mehreren Ästen. Der Stamm ist die Alternativmedizin als Ganzes und die Zweige sind die unzähligen Arztpraxen, die ein Ganzes bilden. Je nach Krankheit oder Symptomen stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung. Was…
Medizin & Forschung

Genomik, der Geist und der Darm

Bezug Han CJ, Kohen R, Jun S, et al. COMT Val158 Met Polymorphismus und Symptomverbesserung nach einer kognitiv fokussierten Intervention für das Reizdarmsyndrom. Nurs Res. 2017;66(2):75-84. Entwurf Sekundäre genomische Analyse von 2 früheren randomisierten kontrollierten Studien zum Vergleich eines Pakets einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) durch Krankenschwestern mit der üblichen Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) Teilnehmer Insgesamt 172 Teilnehmer (aus 2 früheren Studien), bei denen IBS diagnostiziert worden war und für die Katechol-Ö-Methyltransferase (COMT) genetische Daten lagen vor. Die Stichprobe war zu 87 % weiblich; 29 % der Teilnehmer hatten IBS mit überwiegend Verstopfung, 54 % hatten IBS mit überwiegendem Durchfall, 11 % hatten ein gemischtes Erscheinungsbild und 6 % hatten einen unbekannten IBS-Subtyp. Studienparameter bewertet IBS-Symptome, psychische Belastung, Lebensqualität und kognitive Überzeugungen über IBS Intervention Von Krankenschwestern bereitgestelltes, IBS-fokussiertes CBT-Paket. Dies beinhaltete die Selbstarbeit an einem CBT für IBS-Arbeitsbuch1 und Check-in bei Krankenschwestern während der gesamten Studie für 8 bis 9 Sitzungen (60-minütige Sitzungen) über 10 bis 12 Wochen. Zu den behandelten Konzepten gehörten das Erkennen von diätetischen Auslösern, Entspannungstechniken, Problemlösung, das Korrigieren falscher Überzeugungen, das Bewältigen von Schmerzen und das Einüben guter Schlafgewohnheiten. Primäre Ergebnismessungen Prozentsatz der Tage mit mittelschweren bis schweren Bauchschmerzen oder -beschwerden, Depressionen, Angstzuständen und Stressgefühlen; Sekundäre…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Natürliche Haarpflegeprodukte für ein gesundes Leben

Natürliche Haarpflegeprodukte, die frei von SLS, Pegs und Sulfaten sind, sind sehr gefragt. Die Haarpflege ist natürlich, mit pflanzlichen Inhaltsstoffen und natürlichen Ölen. Pflanzliche Shampoos und Conditioner versprechen, das Haar gesund zu halten und entfernen keine natürlichen Öle, die es schützen. Bio-Haarpflege ist die neue Welle von Haarprodukten auf dem Haarmarkt. Obwohl viele darauf schwören würden, dass die kommerzielleren Marken effektiver sind, gibt es diejenigen, die Schaum gerne für Farne opfern! Natürliche Haarpflege mit Kräutern und Butter, ätherischen Ölen und aromatischem Wasser schäumt nicht, wie es herkömmlichere Produkte tun würden. Die natürlichen Reinigungsmittel sind viel schonender für das Haar und schäumen möglicherweise nicht so gut, aber Sie können sicher sein, dass sie genauso gründlich reinigen und dem Haar nicht seine natürlichen Öle entziehen, die das Beste daran sind. Kaltgepresste und unraffinierte Öle, ob Nussöle, Samenöle, Blütenöle und mehr, scheinen ebenfalls eine große Nachfrage sowohl für die Haar- als auch für die Hautpflege zu sein. Dieses wird drei- bis viermal pro Woche in die Kopfhaut einmassiert und über Nacht oder sogar einige Tage belassen, um Haar und Kopfhaut zu nähren und aufzufüllen. Jojobaöl ist auch ein wunderbares Öl für das Haar und ist besonders beliebt für Afro-Haare, ebenso wie Sheabutter. Das…
Allgemein

Alternative Medizin für Haustier-Darmwürmer

Zu den typischen Erkrankungen von Haustieren gehört der Befall des Verdauungstraktes durch Darm- und andere parasitäre Würmer. Darmparasitismus ist wahrscheinlich eine schwierige Erkrankung, wenn man bedenkt, dass keine körperlichen Symptome auf das Eindringen parasitärer Würmer wie Hakenwürmer, Spulwürmer und Peitschenwürmer hinweisen würden. Leidet ein Hund oder eine Katze dennoch an chronischem Durchfall oder ist trotz regelmäßiger nahrhafter Fütterung ungewöhnlich träge – und das bei stumpfer Mähne oder aufgeblähtem Bauch –, dann kann das nur ein Zeichen für Wurmbefall sein. Ein Entwurmungsmittel für Katzen oder Hunde, das aus anthelminthischen Verbindungen besteht, wird höchstwahrscheinlich von Ihrem Tierarzt verschrieben. Während Behandlungen auf chemischer Basis als wirksame Entwurmungsmittel angesehen werden können, wirken Tierarzneimittel allein, um die im Verdauungstrakt Ihres Haustieres lauernden Parasiten zu neutralisieren. Diese Behandlungsmethode ist mangelhaft, wenn sie mit den Prinzipien der ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge in Verbindung gebracht wird. Wissen Sie, dass ganzheitliche Ansätze als zentrales Paradigma bei der Herstellung standardisierter Kräuterergänzungen für Haustiere dienen, die nach vorheriger Billigung durch die FDA jetzt im Mainstream vertrieben werden. Die Praxis der ganzheitlichen Medizin hat bisher ihren Anwendungsbereich erweitert, um die modernen Methoden der tierärztlichen Gesundheitsversorgung neu zu definieren. Von der konventionellen und symptomatischen Behandlung von Haustierkrankheiten geht die ganzheitliche Philosophie über zur Heilung des…
Medizin & Forschung

Melatonin zur Erholung nach Herzinfarkt

Bezug Dominguez-Rodriguez A, Abreu-Gonzalez P, de la Torre-Hernandez JM, et al. Nützlichkeit einer frühzeitigen Behandlung mit Melatonin zur Reduzierung der Infarktgröße bei Patienten mit Myokardinfarkt mit ST-Strecken-Hebung, die eine perkutane Koronarintervention erhalten (aus dem Melatonin-Zusatz in der Studie „Acute Myocardial Infarction Treated With Angioplasty“). Bin J Cardiol. 2017;120(4):522-526. Studienziel Es sollte bewertet werden, ob die Behandlungswirkung einer hochdosierten Melatonintherapie bei Patienten mit Myokardinfarkt mit ST-Strecken-Hebung (STEMI) durch die Zeit bis zur Verabreichung im Verhältnis zum kardialen Ereignis beeinflusst wird. Entwurf Die Autoren führten eine Post-hoc-Analyse des Melatonin-Zusatzstoffes in der MARIA-Studie (Acute Myocardial Infarction Treated With Angioplasty) (NCT00640094) durch, in der STEMI-Patienten randomisiert Melatonin (intravenöser und intrakoronarer Bolus) oder Placebo während einer primären perkutanen Koronarintervention (PCI) zugeteilt wurden. Teilnehmer Die MARIA-Studie umfasste 146 Patienten, die sich innerhalb von 6 Stunden nach Beginn der Brustschmerzen mit STEMI vorstellten. Die Teilnehmer wurden randomisiert und erhielten während der primären PCI intravenöses und intrakoronares Melatonin (n=73) oder Placebo (n=73). Medikation und Dosierung studieren Die Teilnehmer der MARIA-Studie erhielten 12 mg Melatonin intravenös als kontinuierliche Infusion für 60 Minuten. Diese Dosis erhöht den Melatonin-Blutspiegel etwa 12.000-mal höher als die höchsten nächtlichen Werte. Zusätzlich erhielten die Patienten einen Bolus von 2 mg intrakoronarem Melatonin, das durch den…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Bemerkenswerte Vorteile der Einnahme der richtigen Kräuterergänzungen

Es ist wirklich schwer, in guter Form zu sein und perfekt schön zu bleiben, wenn man tagsüber hart arbeitet und nachts lange schläft. Sie bekommen nicht genug Ruhe und Sie sind immer versucht, fetthaltige Speisen und Süßigkeiten zu essen, die dazu führen, dass Sie schließlich mehr Gewicht zunehmen. Sie lieben es, Limonaden zu trinken, Schokolade zu essen und Kekse zu kauen. Während es viele Gesundheitstipps gibt, wie man schöne Haut und einen schlankeren Körper behält, hat man nicht genug Zeit, um einer umfassenden, mehrstündigen Alltagsroutine zu folgen. Außerdem wirken einige Hautpflegecremes nur auf den obersten Hautschichten, sodass sie Ihnen nur wenig Nutzen bringen. Gestörte Schlafgewohnheiten, zu wenig Bewegung, das Festhalten an ungesunder Ernährung und ungesunden Gewohnheiten und ständiger Stress sind einige der schlimmen Ursachen für trockene Haut und Gewichtszunahme, die Ihr körperliches Erscheinungsbild schrecklich beeinträchtigen können. Wenn Sie Ihrem Körper die Nährstoffe und die tägliche Ernährung entziehen, die er braucht, sehen Sie nicht nur alt, rundlich und unattraktiv aus, sondern schaden auch Ihrer Gesundheit. Um gesund und schön zu bleiben, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, ausreichend schlafen und einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Aus Kräutern gewonnene Nahrungsergänzungsmittel werden von verschiedenen Personengruppen häufig verwendet, um verschiedene Krankheiten…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

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