Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

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Qualität und Aktualität

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Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

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Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Aufklären und Inspirieren

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Aus dem Archiv

Natürliche Medizin

Die dunkle Seite von Doritos: Ungesunde Inhaltsstoffe enthüllt und gesündere Alternativen erforscht

Die unwiderstehliche Knusprigkeit und der köstliche Geschmack von Doritos-Chips haben sie weltweit zu einem beliebten Snack gemacht. Mit Jahresumsätzen, die oft zwischen 250 und 500 Millionen US-Dollar erreichen, besteht kein Zweifel, dass diese Chips ein Fanfavorit sind. Haben Sie sich jedoch jemals Gedanken darüber gemacht, was hinter dem süchtig machenden Geschmack und den damit verbundenen Gesundheitsrisiken steckt? Doritos, ein Produkt von Frito-Lay, wurde entwickelt, um Heißhunger auszulösen und einen übermäßigen Konsum zu fördern. Während dies dem Unternehmensergebnis zugute kommen kann, können die versteckten Gefahren in ihren Inhaltsstoffen schwerwiegende Folgen für die Gesundheit der Verbraucher haben. In diesem Artikel werden wir uns mit den berüchtigten Bestandteilen von Doritos befassen und gesündere Alternativen vorstellen, einschließlich eines hausgemachten Rezepts für einen nahrhaften und köstlichen Snack. Die ungesunden Inhaltsstoffe in Doritos: Vollkorn (GVO): Gentechnisch veränderter Mais wurde mit verschiedenen Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht. Laut einer im International Journal of Biological Sciences veröffentlichten Studie erlitten Ratten, die mit GVO-Mais gefüttert wurden, Organschäden, insbesondere in Leber und Nieren (Séralini et al., 2009). Das Non-GMO-Projekt, eine gemeinnützige Organisation, listet auch potenzielle Risiken auf, darunter Unfruchtbarkeit, Immunprobleme, beschleunigtes Altern und Veränderungen wichtiger Organe und…
Natürliche Medizin

Größter Schweinefleischproduzent in den USA ist jetzt im Besitz eines 22 Milliarden Dollar schweren chinesischen Fleischverarbeitungsunternehmens

Smithfield Corporation, der größte Schweinefleischproduzent in den Vereinigten Staaten, ist ein bekannter Name, wenn es um verarbeitetes Fleisch geht. Viele Verbraucher wissen jedoch nicht, dass das Unternehmen 2013 von WH Foods, einem 22 Milliarden Dollar schweren chinesischen Fleischverarbeitungsunternehmen, gekauft wurde. Diese Übernahme hat Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen ausländischer Kontrolle über einen wichtigen Akteur in der amerikanischen Lebensmittelindustrie sowie der ökologischen und sozialen Folgen der Massentierhaltungspraktiken von Smithfield geweckt. Hintergrund und Erwerb Die Smithfield Corporation mit Hauptsitz in Smithfield, Virginia, ist bekannt für ihre Würste, Braten, Rippchen, Speck und mehr. Im Jahr 2013 wurde es von WH Foods of China gekauft, einem Unternehmen, das 2017 einen Umsatz von 22,3 Milliarden US-Dollar erwirtschaftete. Die Übernahme ermöglichte es WH Foods, seine globale Präsenz auszubauen und eine konstante Versorgung mit Schweinefleisch für den chinesischen Markt sicherzustellen, der davon betroffen ist Afrikanische Schweinepest und Rückgang der Schweinepopulation. Smithfield gibt die genaue Menge an Fleisch, die es nach China exportiert, nicht bekannt, aber das Unternehmen hat in wenigen Monaten etwa 38,8 Millionen Pfund Schweinefleisch in das Land verkauft.
Natürliche Medizin

Die versteckten Gefahren des Kochens mit Aluminiumfolie: Gesundheitliche Auswirkungen und sicherere Alternativen

Aluminiumfolie ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen und wird für alles verwendet, vom Einwickeln von Resten bis zum Auskleiden von Backblechen. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass die Verwendung von Aluminiumfolie beim Kochen zu toxischen Aluminiumgehalten in Lebensmitteln führen kann, was schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Dieser Artikel untersucht die Gefahren des Kochens mit Alufolie und schlägt sicherere Alternativen vor. Aluminiumauswaschung beim Kochen Ein Hauptanliegen bei Aluminiumfolie ist, dass sie Aluminium in die Lebensmittel auslaugen kann, mit denen sie gekocht wird. Studien haben erhöhte Aluminiumkonzentrationen in mit Alufolie zubereiteten Lebensmitteln, Kochgeschirr und Utensilien sowie in Aluminiumbehältern gefunden (Ertl & Goessler, 2018; Bassioni et al., 2012; Ranau et al., 2001; Stahl et al ., 2018; Dordevic et al., 2019; Cammaerts & Cammaerts, 2018; Al Juhaiman, 2012; Bamji & Kaladhar, 2000; Al Juhaiman, 2010; Semwal et al., 2006; Al Zubaidy et al., 2011; Veríssimo et al al., 2006; Bichu et al., 2019; Tietz et al., 2019). Gegrillter und gebackener Fisch Eine Studie, die in Alufolie eingewickelte gebackene und gegrillte Fischfilets untersuchte, ergab, dass die Aluminiumkonzentrationen um den Faktor 2 bis 68 anstiegen (Ranau et al., 2001). Gegrillte Fischfilets reicherten…
Medizin & Forschung

Studie: Der Einfluss von Vitamin C auf die Endothelfunktion

Referenz Ashor AW, Lara J, Mathers JC, Siervo M. Wirkung von Vitamin C auf die Endothelfunktion bei Gesundheit und Krankheit: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. Atherosklerose. 2014;235;1:(9-20). Studiendesign Systemische Überprüfung und Metaanalyse der MedLine-, Embase-, Cochrane Library- und Scopus-Datenbanken (vom Beginn bis Mai 2013) für Studien, die die folgenden Kriterien erfüllen: 1) randomisierte kontrollierte Studie (RCT) mit erwachsenen Teilnehmern, 2) allein verabreichtes Vitamin C, und 3) Studien, die die Endothelfunktion (EF) unter Verwendung allgemein angewandter Methoden wie Ultraschall, Plethysmographie und Pulswellenanalyse quantifizierten Teilnehmer Die Daten wurden aus 44 RCTs unterschiedlicher Größe gepoolt. Studien wurden entwickelt, um die Wirkung von Vitamin C auf EF bei gesunden Freiwilligen und bei Patienten mit Arteriosklerose, Diabetes und/oder Herzinsuffizienz zu bewerten. Studienparameter bewertet Alle Studien bewerteten EF mit gängigen Methoden, einschließlich Ultraschall, Plethysmographie und Pulswellenanalyse. Ziel der Überprüfung Um festzustellen, ob eine Vitamin-C-Supplementierung Auswirkungen auf EF hat und wenn ja, ob diese Wirkung mit dem Gesundheitszustand, der Studiendauer, der Dosierung und/oder der Art der Vitamin-C-Verabreichung zusammenhängt Wichtige Erkenntnisse Die Zusammenfassung der Daten zeigte einen klaren und signifikanten Nutzen einer Vitamin-C-Supplementierung in Mengen über 500 mg pro Tag (Standard-Mittelwert-Differenz [SMD]:0,50, 95 % Konfidenzintervall [CI]:0,34-0,66, P
Natürliche Medizin

Chick-fil-A-Sandwiches enthalten Antischaumchemikalien, die in Fugen, Klebstoffen und Polituren verwendet werden

Die Hühnchensandwiches von Chick-fil-A wurden kürzlich aufgrund des Vorhandenseins von Antischaumchemikalien, die negative gesundheitliche Folgen haben können, unter die Lupe genommen. Die in diesen Sandwiches verwendeten Zutaten sind auf der Website des Unternehmens aufgeführt, und ein genauerer Blick offenbart Bedenken hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf die Gesundheit.
Medizin & Forschung

Studie: Wird Amla die nächste Waffe gegen Herzkrankheiten?

Referenz Biswas TK, Chakrabarti S, Pandit S, Jana U, Dey SK. Pilotstudie zur Bewertung der Verwendung von Emblica officinalis standardisierter Fruchtextrakt zur kardiorespiratorischen Verbesserung und zum antioxidativen Status von Freiwilligen mit Rauchergeschichte. J Herb Med. 2014;4(4):188-194. Design Doppelblinde, randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie Teilnehmer Am Ende der Studie (Tag 60) waren 20 Männer in der Interventionsgruppe und 10 in der Kontrollgruppe (im Alter von 20 bis 60 Jahren) auswertbar. Alle Teilnehmer waren seit mindestens 10 Jahren Raucher (>15 Zigaretten/Tag). Viele hatten Symptome einer kardiorespiratorischen Beeinträchtigung, einschließlich Husten, schlechter Immunstatus (wiederkehrende Infektionen), kardiovaskuläre Anomalien (beurteilt mit Elektrokardiogramm [ECG]) und/oder Unregelmäßigkeiten des Lipidprofils, verminderter Appetit oder Verdauungsfunktion oder schlechte Libido. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Personen unter 20 Jahren oder über 60 Jahren, geringerer Zigarettenkonsum während der Studienzeit (< 15 Zigaretten/Tag), Gelbsucht, Geschlechtskrankheiten, Diabetes mellitus, Strahlenbelastung und schwerer Nährstoffmangel oder chronische Erkrankungen jeglicher Art (z. B. Karzinom, manifeste Herzerkrankungen, Hämoglobin unter 6 g/dl). Intervention Gruppe I erhielt 250 mg davon Emblica officinalis (Phyllanthus emblica, Indische Stachelbeere, Amla)-Fruchtextrakt (EOE) mit mindestens 60 % (w/w) hydrolysierbaren Tannoiden (Emblicanin-A, Emblicanin-B, Pedunculagin, Punigluconin) zweimal täglich zu oder nach den Mahlzeiten. Die Studie verwendete ein Markenprodukt, Capros® von Natreon Inc (New Brunswick, New Jersey). Die Kontrollgruppe erhielt zweimal täglich 250…
Natürliche Medizin

Reduzieren Sie Angst und Depression mit dieser einfachen Ergänzung für Ihr Zuhause: Jasminpflanzen

Jasmin, wissenschaftlich bekannt als Jasminum, ist eine duftende Blume, die zur Familie der Oleaceae gehört. Diese Pflanze stammt aus tropischen und subtropischen Regionen und ist berühmt für ihr süßes Aroma, das sie zu einer beliebten Wahl für Parfums und Lufterfrischer macht. Abgesehen von seinem angenehmen Duft hat Jasmin jedoch auch therapeutische Wirkungen auf den menschlichen Geist und Körper gezeigt. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Jasmin helfen kann, Angstzustände, Panikattacken und Depressionen zu reduzieren. In diesem Artikel werden wir die Wissenschaft hinter den therapeutischen Eigenschaften von Jasmin untersuchen und wie er zur Förderung des psychischen Wohlbefindens eingesetzt werden kann. Angst, Panikattacken und Depressionen sind psychische Erkrankungen, die Millionen von Menschen weltweit betreffen. Diese Störungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Genetik, Umwelt, Lebensstil und persönliche Erfahrungen. Die Symptome dieser Störungen können lähmend sein und einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität einer Person haben. Traditionelle Behandlungen für Angstzustände, Panikattacken und Depressionen umfassen Medikamente und Therapien. Diese Behandlungen können jedoch teuer sein und Nebenwirkungen haben. Daher wenden sich viele Menschen jetzt alternativen Therapien wie Aromatherapie zu, um ihre Symptome zu behandeln. Die Aromatherapie ist eine Art alternativer Therapie,…
Natürliche Medizin

Versteckte Gefahren, die in Ihrem Kissen lauern: Die schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen des Schlafens auf giftigen Kissen

Sie wissen es vielleicht nicht, aber Ihr Kissen könnte eine Reihe giftiger Chemikalien und Allergene enthalten, die Ihrer Gesundheit schaden könnten, während Sie schlafen. Von Flammschutzmitteln bis hin zu Schimmel und Mehltau können diese versteckten Übeltäter zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Atemwegsprobleme, allergische Reaktionen und sogar Krebs. In diesem Artikel untersuchen wir die potenziellen Giftstoffe in Ihrem Kissen, ihre gesundheitlichen Folgen und wie Sie sich schützen können, indem Sie sicherere Alternativen wählen. Chemikalien, die häufig in Kissen verwendet werden Flammschutzmittel Polybromierte Diphenylether (PBDEs) sind häufig verwendete Flammschutzmittel, die in Kissen zu finden sind. Diese Chemikalien wurden mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Krebs, hormonelle Störungen und Fruchtbarkeitsprobleme (1). Darüber hinaus sind PBDEs extrem schwer abbaubar und können sich mit der Zeit im Körper anreichern.
Medizin & Forschung

Studie: Assoziation zwischen mediterraner Ernährung und erhöhter Telomerlänge

Referenz Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Mediterrane Ernährung und Telomerlänge in der Nurses‘ Health Study: Populationsbasierte Kohortenstudie. BMJ. 2014 Dez 2;349:g6674. Design Populationsbasierte Kohortenstudie Teilnehmer Die Teilnehmer waren 4.676 krankheitsfreie Frauen aus verschachtelten Fall-Kontroll-Studien innerhalb der Nurses‘ Health Study, einer laufenden prospektiven Kohorte von 121.700 Krankenschwestern, die sich 1976 einschrieben, mit einer Untergruppe von 32.825 Frauen, die zwischen 1989 und 1990 Blutproben lieferten. Ergebnismessungen Die Assoziation zwischen selbstberichteten mediterranen Ernährungsdaten und relativen Telomerlängen in peripheren Blutleukozyten, gemessen durch quantitative Echtzeit-Polymerase-Kettenreaktion Wichtige Erkenntnisse Längere Telomere wurden mit einer stärkeren Einhaltung der Mittelmeerdiät in Verbindung gebracht. Nach Bereinigung um potenzielle Störfaktoren (z. B. körperliche Aktivität, Rauchen, Body-Mass-Index) betrugen die mittleren Z-Werte der Telomerlänge ‒0,038 (Standardfehler: 0,035) für die niedrigsten Werte der Mittelmeerdiät und 0,072 (0,030) für die höchste Gruppe (P=.004). Implikationen üben Seit Hermann Müller sie 1938 erstmals entdeckte, faszinieren Telomere Forscher. Die Schutzkappen am Ende der Chromosomen, Telomere, schützen die physikalische Unversehrtheit der Chromosomen. Eine beschleunigte Verkürzung der Telomere wurde mit Entzündungen, chronischen Krankheiten und einer verringerten Lebenserwartung in Verbindung gebracht.1,2 Telomerase ist ein Enzym, das das Telomer bewahrt, indem es seine Länge beibehält. Die Forschung zeigt, dass modifizierbare Faktoren wie die Ernährung den Telomerabbau und die…

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