Natur.wiki - Das Magazin
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
-
Medizin & Forschung
Studie: Waon-Therapie im Zusammenhang mit kardiovaskulärer Gesundheit
Referenz M. Sobajima, T. Nozawa, Y. Fukui et al. Die Waon-Therapie verbessert die Lebensqualität sowie die Herzfunktion und die Belastbarkeit bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz. Int Herz J. 2015;56(2):203-208. Design Prospektive Kohorten-Pilotstudie Teilnehmer Neunundvierzig Krankenhauspatienten, die während eines unbestimmten Zeitraums nacheinander am Toyama University Hospital, Japan, eingeschrieben waren, wurden gemäß den Eignungskriterien für chronische Herzinsuffizienz (CHF) rekrutiert. Teilnehmer, die der Funktionsklasse II oder höher der New York Heart Association (NYHA) zugeordnet wurden, wurden eingeschlossen. Selbst wenn sie zuvor wegen Herzinsuffizienz ins Krankenhaus eingeliefert worden waren, wurde davon ausgegangen, dass sich alle in die Studie eingeschlossenen Teilnehmer in einem stabilen Zustand befanden und zum Zeitpunkt der Aufnahme keine intravenösen Medikamente erhielten. Bei keinem der Studienteilnehmer wurde während des Studienzeitraums die Medikation geändert. Zwanzig Patienten hatten eine ischämische Kardiomyopathie und 29 Patienten eine nicht-ischämische Kardiomyopathie. Mehr als 60 % der Patienten wurden mit Betablockern und 86 % mit Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmern oder Angiotensin-Rezeptorblockern behandelt. Intervention Waon-Therapie (WT) wurde täglich für 3 Wochen verabreicht. WT ist eine hyperthermische Behandlung, bei der die Patienten 15 Minuten lang in einer 60 Grad C (140 Grad F) Ferninfrarotsauna sitzen, gefolgt von 30 Minuten in Rückenlage, bedeckt mit warmen Decken, die ausreichen, um die Körpertemperatur um 1,0 bis 1,2…
-
Allgemein
Tipps zur Verbesserung der Gesundheit am Arbeitsplatz
Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur richtig, sondern ist heute auch im Trend. Dazu gehören alle Bereiche des menschlichen Daseins – von der Ernährung bis zur emotionalen Einstellung. In diesem Artikel möchten wir die grundlegenden Regeln und Tipps für diejenigen nennen, die ein neues, gesundes und glückliches Leben beginnen wollen. Und zwar nicht nur zu Hause, sondern auch bei der Arbeit. Definitorisch und gesundheitspolitisch spielt in der EU die Luxemburger Deklaration zur betrieblichen Gesundheitsförderung eine wesentliche Rolle. Aber wie sieht das alles dann praktisch aus? Was kann der Arbeitnehmer selbständig umsetzen und für was soll er die Verantwortung übernehmen? Wenn Sie sich mit dem Thema auseinandersetzen, werden Sie feststellen, dass einige der Tipps eher allgemeine Ratschläge für eine gesunde Lebensweise sind, ohne der Einhaltung deren aber nichts funktionieren wird. Andere sind Ideen für die Umsetzung im Büro oder am Arbeitsplatz. Aber so sehr Sie sich auch bemühen, sie lassen sich nicht völlig voneinander trennen. Welche Tipps sind es also? Was können Sie in erster Linie machen? Mehr Wasser trinken Ja, wir vergessen das saubere Wasser. Sie müssen mindestens einen Liter pro Tag trinken! Und Tee, Kaffee und zuckerhaltige Limonaden sind kein Wasser. Eine richtige Ernährung Sie ist nicht nur wichtig, um in Form…
-
Medizin & Forschung
Studie: Leben durch die orangefarbene Brille
Referenz van der Lely, S., Frey, S., Garbazza, C., et al. Blaue Blocker-Brille als Gegenmaßnahme für alarmierende Effekte der abendlichen Leuchtdioden-Bildschirm-Exposition bei männlichen Teenagern. J Adolesc Gesundheit. 2015;56(1):113-119. Design Die Studie dauerte 16 Tage und war in einem ausgewogenen Crossover-Design in 2 Teilen organisiert, die durch einen Zeitraum von mindestens 1 Woche bis maximal 5 Wochen getrennt waren. Jeder Studienteil bestand aus einem 15,5-stündigen Aufenthalt im Labor. Teilnehmer An dieser Studie nahmen 13 gesunde männliche Gymnasiasten im Alter zwischen 15 und 17 Jahren (Durchschnittsalter = 16,5 Jahre) teil. Studienintervention In der Woche vor dem Test im Labor trugen die Teilnehmer von 18:00 Uhr bis zum Schlafengehen entweder eine orange getönte Brille, die blaue Lichtwellenlängen blockiert, oder eine ähnliche Brille mit klaren Gläsern. Die Gläser wurden in einem Crossover-Design mit Gegengewicht geschaltet. An der Brille war ein Gerät zur Messung und Aufzeichnung der Lichtexposition angebracht. Die Teilnehmer protokollierten, wie lange sie die Brille trugen und wie sie beleuchtete Bildschirme verwendeten. Zielparameter Ruheaktivitätszyklen während der Woche vor der Studiennacht wurden durch eine am Handgelenk getragene Actiwatch (Phillips Healthcare, Eindhoven, Niederlande) gemessen. Am Ende jeder „Testwoche“ meldeten sich die Teilnehmer 5,5 Stunden vor ihrer normalen Schlafenszeit im Labor. Während der ersten 2 Stunden…
-
Medizin & Forschung
Studie: Rhodiola Rosea gegen Sertralin bei Major Depression
Referenz Mao JJ, Xie SX, Zee J, et al. Rhodiola rosea versus Sertralin bei schweren depressiven Störungen: Eine randomisierte placebokontrollierte Studie. Phytomedizin. 2015;22(3):394-399. Design Diese Studie war eine randomisierte, placebokontrollierte Phase-2-Studie. Teilnehmer Insgesamt wurden 57 Patienten mit leichter bis mittelschwerer Major Depression (MDD) für diese Studie rekrutiert. Zu den Ausschlüssen gehörten zum Zeitpunkt der Bewertung schwere schwere Depressionen, bipolare Störungen, Drogenmissbrauch, Abhängigkeitsstörungen oder primäre Angstzustände. Teilnehmer wurden auch ausgeschlossen, wenn sie sich bereits Antidepressiva oder Kräutertherapien unterzogen oder an einer anderen schweren Krankheit litten, die die Stimmung oder Kognition beeinträchtigen könnte. Intervention Die Teilnehmer wurden randomisiert, um entweder Kapseln mit 340 mg eines pulverisierten Extrakts zu erhalten Rosenwurz standardisiert auf einen Gehalt von 3,7 % Rosavin, 50 mg Sertralin-HCl (Zoloft) oder Placebo (Laktose-Monohydrat) für 12 Wochen. Zwanzig Patienten wurden randomisiert Rosenwurz Gruppe, 19 in der Sertralin-Gruppe und 18 in der Placebo-Gruppe. Das Medikament wurde in einer Dosis-Eskalation verabreicht. In den ersten 2 Wochen wurde eine Kapsel verabreicht. Wenn bei Patienten eine Verringerung der Hamilton Depression Rating (HAM-D)-Skala um weniger als 50 % festgestellt wurde, wurde die Dosierung für die Wochen 3 und 4 auf 2 Kapseln täglich erhöht. Für Patienten, die immer noch weniger als 50 % HAM hatten -D-Skalenreduktion…
-
Medizin & Forschung
Studie: Macht Luftverschmutzung Angst?
Luftverschmutzung ist ein bekannter Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atemwegserkrankungen, aber welche Auswirkungen hat sie auf die Stimmung? Diese Studie ergab, dass Frauen mit einer höheren Exposition gegenüber Luftverschmutzung eher unter Angstzuständen litten. Dieses Papier ist Teil unseres Umweltmedizin-Sonderhefts. Lesen Sie die gesamte Ausgabe unten. Referenz Power MC, Kioumourtzoglou MA, Hart JE, Okereke OI, Laden F, Weisskopf MG. Die Beziehung zwischen früherer Exposition gegenüber Feinstaub-Luftverschmutzung und vorherrschender Angst: beobachtende Kohortenstudie. BMJ. 24. März 2015;350:h1111. Design Der Zweck dieser beobachtenden Kohortenstudie bestand darin, festzustellen, ob eine frühere höhere Exposition gegenüber Luftverschmutzung durch Partikel mit starken Angstsymptomen in Verbindung gebracht werden kann. Teilnehmer Die Forscher wählten 71.271 Frauen aus, die an der Nurses‘ Health Study (NHS) teilnahmen, die in den angrenzenden Vereinigten Staaten lebten und für die gültige Daten zur Feinstaubbelastung in den interessierenden Zeiträumen verfügbar waren. Das Alter lag zwischen 57 und 85 Jahren (Mittelwert: 70 Jahre). Mittel Partikelbelastung Anhand von Wohnadressen, die alle zwei Jahre im Rahmen des NHS aktualisiert wurden, nutzten die Forscher Breiten- und Längengraddaten, um die Exposition gegenüber Luftverschmutzung durch Feinstaub zu schätzen, die anhand der Feinstaubwerte (PM) gemessen wurde; Diese Verschmutzung wurde durch Standardgrößenkategorien (PM2,5 oder PM10) während der Zeiträume von 1 Monat, 3 Monaten, 6 Monaten,…
-
Medizin & Forschung
Studie: Luftverschmutzung verschlimmert Diabetes
In dieser Studie mit Querschnittsdaten aus Italien entdeckten die Forscher einen direkten Zusammenhang zwischen dem Feinstaubgehalt in der Luft und der Zunahme der Krankenhauseinweisungen von Diabetikern über 45 Jahren. Dieses Papier ist Teil unseres Umweltmedizin-Sonderhefts. Lesen Sie die gesamte Ausgabe unten. Referenz Solimini AG, D’Addario M, Villari P. Ökologischer Zusammenhang zwischen Diabetes-Krankenhauseinweisungen und Feinstaub in italienischen Provinzen. BMC Öffentliche Gesundheit. 2015;15(1):708. Design Querschnittsdaten wurden aus italienischen institutionellen und regionalen Datenbanken von 2008 bis 2010 aggregiert, um Korrelationen zwischen Krankenhausentlassungen mit Diabetes und Feinstaub (PM2,5)-Werten zu bestimmen, wobei gemeinsame Risikofaktoren und sozioökonomische Faktoren angepasst wurden. Daten Die Daten umfassen 48 italienische Provinzen mit einer Bevölkerung von mehr als 34 Millionen Einwohnern (60 % der italienischen Gesamtbevölkerung). Die durchschnittlichen Feinstaubwerte bis zu einer Größe von 2,5 Mikrometern (PM2,5) lagen zwischen 2008 und 2010 in den italienischen Provinzen zwischen 11 μg/m33 bis 32 μg/m3 mit einem Mittelwert von 20,1 μg/m3. Die Entlassungen aus Diabetes-Krankenhäusern bei Patienten über 45 Jahren lagen bei Frauen zwischen 4,6 und 66,9 pro 10.000 mit einem Mittelwert von 16,2; die Bandbreite für Männer lag zwischen 8,4 und 83,8 pro 10.000 mit einem Mittelwert von 23,4. Partikelmessungen Die jährlichen PM2,5-Werte italienischer Städte wurden in stündlichen Messungen von Überwachungsstationen erhalten, die…
-
Medizin & Forschung
Studie: Bisphenol A und Schwangere
In einer Fall-Kontroll-Studie maßen die Forscher die Bisphenol A (BPA)-Spiegel bei zwei Gruppen von schwangeren Frauen – denjenigen mit der Diagnose einer fetalen Fehlbildung und denjenigen ohne. Überraschenderweise zeigten die Frauen mit gesunden Föten höhere Raten an konjugiertem BPA, was darauf hindeuten könnte, dass Frauen, die BPA schlecht metabolisieren, eher Föten mit Entwicklungsstörungen haben. Dieses Papier ist Teil unseres Umweltmedizin-Sonderhefts. Lesen Sie die gesamte Ausgabe unten. Referenz Guida M., Troisi J., Ciccone C., et al. Bisphenol A und angeborene Entwicklungsstörungen beim Menschen. Mutat-Res. April 2015;774:33-39. Epub 6. März 2015. Design Fall-Kontroll-Studie Teilnehmer Einhunderteinundfünfzig schwangere Frauen wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Die Fallgruppe (n=101) bestand aus Frauen mit gesicherter Diagnose einer fetalen Fehlbildung und die Kontrollgruppe (n=50) bestand aus Frauen, die das Krankenhaus während Routineuntersuchungen aufsuchten. Studienintervention Der Gesamtspiegel an freiem und konjugiertem Bisphenol A (BPA) wurde im Blut der Teilnehmer mittels Gaschromatographie-Massenspektrometrie mit isotroper Verdünnung gemessen. Wichtige Erkenntnisse Der Durchschnittswert an freiem BPA war bei Chromosomenfehlbildungen fast dreimal höher und bei nichtchromosomalen Fehlbildungen des zentralen und peripheren Nervensystems fast zweimal höher als bei den Kontrollen. Konjugierte BPA-Spiegel, die in der Kontrollgruppe höher waren, stützen die Hypothese, dass eine verringerte Fähigkeit, die Chemikalie bei der Mutter zu verstoffwechseln, zum Auftreten von…
-
Medizin & Forschung
Studie: Niedrig dosierte chemische Mischungen als Karzinogene
In dieser Studie überprüften 11 Teams von Toxikologieexperten relevante Daten zu den Chemikalien in unserem täglichen Leben, um ihre krebserzeugende Wirkung gemäß den „Markenzeichen von Krebs“ zu ermitteln. Dieses Papier ist Teil unseres Umweltmedizin-Sonderhefts. Lesen Sie die gesamte Ausgabe unten. Referenz Goodson WH 3rd, Lowe L, Carpenter DO, et al. Bewertung des krebserzeugenden Potenzials von niedrig dosierten Expositionen gegenüber chemischen Gemischen in der Umwelt: die bevorstehende Herausforderung. Karzinogenese. 2015;36 Anhang 1:S254-S296. Design Elf Teams aus internationalen Toxikologen und Biologen überprüften relevante Daten zu allgegenwärtigen Chemikalien und ihrem möglichen Einfluss auf die Karzinogenese anhand der „Markenzeichen von Krebs“.1 Jedes Team sollte „prototypische“ Chemikalien bestimmen, die an der jeweiligen Punzierung beteiligt sind. Die 11 Teams wurden diesen Kategorien zugeordnet: Angiogenese, dysregulierter Stoffwechsel, Umgehung von Antiwachstumssignalen, genetische Instabilität, Umgehung des Immunsystems, replikative Unsterblichkeit, Resistenz gegen Zelltod, anhaltende proliferative Signalübertragung, Gewebeinvasion und Metastasierung, Tumormikroumgebung und Tumorförderung Entzündung. Jedes Team hatte die Aufgabe, chemische Verbindungen zu bestimmen, die den jeweiligen Weg beeinflussen und (1) allgegenwärtig in der Umwelt, (2) nicht bekannte Karzinogene, (3) nicht mit dem „Lebensstil“ zusammenhängen (z. B. frittierte Lebensmittel, Rauchen) und ( 4) „selektiv störend“ für das zugewiesene Kennzeichen von Krebs. Die Teams wurden ferner beauftragt, das Expositionsniveau zu bestimmen, das erforderlich…
-
Medizin & Forschung
Studie: Leichte körperliche Aktivität übertrumpft sitzendes Verhalten
Referenz Beddhu S, Wei G, Marcus RL, Chonchol M, Greene T. Lichtintensive körperliche Aktivitäten und Sterblichkeit in der Allgemeinbevölkerung der Vereinigten Staaten und der CNE-Subpopulation. Clin J Am Soc Nephrol. 30. April 2015. [Epub ahead of print] Design Diese Beobachtungsanalyse der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) von 2003-2004 untersuchte den Zusammenhang zwischen Aktivitäten mit geringer und geringer Intensität und der Sterblichkeit. Teilnehmer Es wurden Daten von 3.626 NHANES-Teilnehmern analysiert, die im Rahmen der Studie mindestens 4 Tage lang mindestens 10 Stunden pro Tag einen Beschleunigungsmesser getragen hatten, der zuverlässige Messwerte lieferte und für die Sterblichkeitsdaten verfügbar waren. Alle Teilnehmer waren über 20 Jahre alt. Beschleunigungsmesserdaten lieferten objektive Messungen der körperlichen Aktivität. Die Daten wurden in 1-Minuten-Schritten aufgezeichnet, und die körperliche Aktivität wurde pro 1-Minuten-Intervall als sitzend oder gering, leicht oder mäßig/kräftig in der Intensität kategorisiert. Die mittlere Nachbeobachtungszeit betrug 2,86 Jahre. Von den insgesamt 383 Teilnehmern hatten eine chronische Nierenerkrankung (CKD). Es gab 137 Todesfälle in den 10.390 Jahren der Nachbeobachtung in der gesamten Kohorte (1,32 Todesfälle/100 Personenjahre) und 50 Todesfälle in der CKD-Gruppe (4,77 Todesfälle/100 Personenjahre). Zielparameter Die Sterblichkeitsdaten wurden mit körperlicher Aktivität verglichen. Wichtige Erkenntnisse Der durchschnittliche Erwachsene in dieser Studie verbrachte nur etwa 35 Minuten…
