Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Medizin & Forschung

Alkaloids als potenzielle Phytochemikalien gegen SARS-CoV-2: Ansatzpunkte für die damit verbundenen zentralen Mechanismen

Alkaloids als potenzielle Phytochemikalien gegen SARS-CoV-2: Ansätze für die damit verbundenen Schlüsselmechanismen Alkaloide sind stickstoffhaltige Phytochemikalien, die in Pflanzenfamilien wie Amaryllidaceae, Apocynaceae, Papaveraceae, Asteraceae und Solanaceae vorkommen und potenzielle biologische und pharmakologische Wirkungen haben. Viele Alkaloide, die in der menschlichen Ernährung vorkommen, finden sich in Kaffeesamen (Koffein), Kakaosamen (Theobromin und Koffein), Teeblättern (Theophyllin und Koffein), Tomaten (Tomatin) und Kartoffeln (Solanin). Alkaloide sind bekannt dafür, bei der Behandlung verschiedener Krankheiten wie neurologischen Erkrankungen, Krebs, Stoffwechselerkrankungen und Infektionskrankheiten wirksam zu sein. Diese sekundären Pflanzenmetaboliten haben auch eine deutliche Wirkung auf Viren wie Influenzaviren, das Herpes-simplex-Virus, das humane Immundefizienz-Virus und das Hepatitis-C-Virus. Um diese organischen Verbindungen weiter zu untersuchen, haben Forscher der Kermanshah University of Medical Sciences (Iran) und der Universidad de Santiago de Chile (Chile) die Rolle der Alkaloide als potenzielle antivirale Wirkstoffe gegen das schwere akute respiratorische Syndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) untersucht. Sie stellten die Chemie, die pflanzlichen Quellen und die antivirale Wirkung von Alkaloiden sowie ihre anti-SARS-CoV-2-Wirkung vor. Diese Übersicht ist in der Zeitschrift „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“ veröffentlicht worden. Trotz unzähliger Bemühungen, therapeutische Wirkstoffkandidaten für die COVID-19-Erkrankung zu finden, gibt es bisher keine effektive Lösung zur Verschreibung durch medizinisches Fachpersonal. Bis heute sind über 176 Millionen Infektionen auf…
Medizin & Forschung

Junge Erwachsene leiden häufiger an chronischen Schmerzen als ältere Erwachsene: Alarmierender Trend

Junge Erwachsene mit chronischen Schmerzen verwenden Cannabis und CBD-Öl zur Schmerzlinderung Laut einer neuen Umfrage des Harris Polls, die im Auftrag der Samueli Foundation online durchgeführt wurde, berichten junge Erwachsene im Alter von 18 bis 34 Jahren häufiger über chronische Schmerzen im Vergleich zu älteren Erwachsenen (65% vs. 52% bei den über 35-Jährigen). Eine große Mehrheit von ihnen (73%) gab an, täglich unter Schmerzen zu leiden. Mehr als jeder fünfte junge Erwachsene mit chronischen Schmerzen (22%) verwendet Cannabis und/oder CBD-Öl zur Schmerzlinderung und ist damit doppelt so häufig wie die Altersgruppe der über 45-Jährigen (11%). Junge Erwachsene suchen Hilfe bei Gesundheitsdienstleistern Die Umfrage ergab auch, dass junge Erwachsene mit chronischen Schmerzen – am häufigsten im Rücken (32%), im Nacken und in den Knien (je 20%) – Hilfe von Gesundheitsdienstleistern suchen, um ihre Schmerzen zu bewältigen. Fast drei von zehn jungen Erwachsenen mit chronischen Schmerzen (29%) geben an, dass sie seit Beginn der Pandemie häufiger mit ihren Ärzten über ihre Schmerzen sprechen, im Vergleich zu nur 15% bei den über 45-Jährigen. Allerdings geben drei Viertel der jungen Erwachsenen (75%) auch an, dass sie nicht wissen, welcher Gesundheitsdienstleister ihnen am besten bei der Bewältigung ihrer Schmerzen helfen kann. Wichtige Ansätze zur Schmerzbewältigung…
Medizin & Forschung

Studie zeigt: Integration von ganzheitlichen Gesundheitsdienstleistungen verbessert Überlebenschancen von Brustkrebspatienten – Journal of Oncology – Berlin

Brustkrebspatienten haben eine höhere Überlebenschance an Einrichtungen mit integrativen Gesundheitsdiensten Eine neue Studie im Journal of Oncology zeigt, dass Brustkrebspatienten, die an Krankenhäusern und Gesundheitssystemen behandelt wurden, die sowohl Patienten informieren als auch integrative Gesundheitsdienste anbieten, eine bessere Überlebenschance haben als solche, die an Einrichtungen mit wenigen dieser Ressourcen behandelt wurden. Integrative Gesundheitsdienste umfassen ergänzende und Lebensstiltherapien wie Ernährungs- und Bewegungsberatung sowie medizinische Krebsbehandlungen wie Chemotherapie und Operation. Die Studie ergab, dass der Zugang zu grundlegenden integrativen Gesundheitsdiensten nicht nur eine höhere Lebensqualität unterstützt, sondern auch die Überlebenschancen der Patienten erhöht. Dies sind wichtige Ergebnisse, die Krankenhäuser und Onkologen dazu aufrufen sollten, eine ganzheitliche Herangehensweise an die Krebsbehandlung zu unterstützen. Wayne Jonas, MD, Mitautor der Studie und leitender Direktor für integrative Gesundheitsprogramme bei der Samueli Foundation, betonte die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes in der Krebsversorgung. Die Forscher analysierten die Daten von 4.815 neu diagnostizierten Brustkrebspatientinnen, die im Jahr 2013 und 2014 behandelt wurden. Onkologen wurden nach den Bemühungen ihrer Einrichtungen befragt, Patienten zu informieren und 12 ergänzende und Lebensstiltherapien zu unterstützen. Die Umfrageantworten von 103 Onkologen an 103 Einrichtungen wurden für die Studie herangezogen. Die Ergebnisse zeigten, dass Patientinnen, die an Einrichtungen behandelt wurden, die über eine niedrige Punktzahl in…
Medizin & Forschung

Politik und Kultur als Erklärung für Impfskepsis: Der Fall der Türkei und der USA

Politik und Kultur spielen bei der Erklärung der Impfhürde eine ebenso wichtige Rolle wie Gesundheit. In der Türkei herrscht Misstrauen gegenüber dem Staat, in den USA religiöse Gründe und der Widerstand gegen Abtreibungen. „Egal, was sie sagen, ich tue das Gegenteil. Wenn sie mir sagen, ich soll eine Maske tragen, trage ich keine Maske. Und ich lasse mich nicht impfen.“ Dieses Zitat stammt von Ercan, einem Apotheker und Homöopathen aus Istanbul und einer von vielen Türken, die sich nicht gegen COVID-19 impfen lassen wollen. „In der Türkei nutzen viele Menschen das Impfthema als Gelegenheit, um sich gegen die Macht des Staates zu wehren“, sagt Einar Wigen, außerordentlicher Professor für Türkeistudien an der Universität Oslo. Zusammen mit Nalan Azak, Doktorandin für Nahoststudien, hat er die Bedeutung von Impfungen, sowohl historisch als auch im Zusammenhang mit dem neuen Coronavirus-Impfstoff, analysiert. Laut Wigen ist dies wesentliches Wissen im Kampf gegen Infektionskrankheiten. „Es reicht nicht nur, einen Impfstoff zu entwickeln, man muss auch seine kulturelle und politische Bedeutung in der Gesellschaft verstehen“, betont er. Impfzwang versus Misstrauen gegen den Staat In den nordischen Ländern wird das hohe Vertrauen zwischen der Bevölkerung und den öffentlichen Behörden oft als wichtigstes Instrument im Kampf gegen die Coronavirus-Pandemie…
Medizin & Forschung

„Verbesserung des Gesundheitssystems: Integrativer Ansatz führt zu Kosteneinsparungen und besseren Ergebnissen für Patienten“ (Ort: Vereinigte Staaten)

U.S. Gesundheitssysteme und Kliniken berichten von Kostensenkungen, Verbesserungen der Patientenerfahrung und Gesundheit sowie der Förderung des Wohlbefindens der Kliniker durch die Bereitstellung integrierter Versorgung, wie in einem neuen Weißbuch der Family Medicine Education Consortium und der Samueli Foundation veröffentlicht. Das Weißbuch „Die Bedeutung der ganzheitlichen Gesundheitsversorgung“ beschreibt, wie eine Umstellung der Behandlungspraktiken auf einen ganzheitlichen Ansatz, der evidenzbasierte konventionelle Medizin, nicht-medikamentöse Behandlungen und Selbstfürsorge integriert, weitreichende systemische Verbesserungen ermöglichen kann. Eine Umkehrung des Fokus von der Behandlung von Krankheiten zur Verbesserung der Gesundheit Anstatt sich ausschließlich auf die Bekämpfung von Krankheiten zu konzentrieren, konzentriert sich die ganzheitliche Gesundheitsversorgung darauf, die Gesundheit einer Person insgesamt zu verbessern, indem sie breitere Faktoren berücksichtigt, die den gesamten Menschen beeinflussen. Dazu gehören die geistige Gesundheit, die Selbstfürsorge und der Lebensstil sowie die sozialen und wirtschaftlichen Determinanten der Gesundheit, die die Lebensqualität an den Orten beeinflussen, an denen Menschen leben, lernen, arbeiten und spielen, so Jonas. Fallstudien zeigen positive Ergebnisse Das Weißbuch hebt Fallstudien von US-Gesundheitssystemen hervor, die diesen integrativen Ansatz zur Versorgung umgesetzt haben, darunter die Veterans Administration, die University of Arizona, die University of Michigan, die Southcentral Foundation in Alaska und andere Gesundheitspläne. Ein Beispiel ist die Veterans Administration, die vor vier Jahren…
Medizin & Forschung

„Studie zeigt: TikTok-Videos zu Bluthochdruck verbreiten häufig alternative Heilmethoden ohne wissenschaftliche Evidenz“ – American College of Cardiology’s 71. Annual Scientific Session

High Blood Pressure Information on TikTok Lacks Scientific Evidence, Study Finds Eine kürzlich veröffentlichte Studie, die auf der 71. Jährlichen Wissenschaftlichen Sitzung des American College of Cardiology vorgestellt wurde, ergab, dass beliebte TikTok-Videos zum Thema Bluthochdruck häufig alternative Medizin behandeln und Behauptungen aufstellen, die nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt werden. Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist einer der häufigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle bei Erwachsenen in den USA. Die Forscher untersuchten den Inhalt von TikTok-Videos, die sich auf dieses Thema konzentrieren. Dabei stellten sie fest, dass 42% der Videos alternative Medizin behandeln – mehr als doppelt so viele wie diejenigen, die sich auf medizinisch fundierte Behandlungen konzentrieren. 14% der Videos erwähnten Produkte zum Verkauf. Die meisten Videos enthielten keine explizite Quellenangabe, sodass die Zuschauer nicht wissen konnten, ob die Informationen von einer vertrauenswürdigen Quelle stammten. Die Mehrheit der Videoersteller waren keine medizinischen Fachkräfte, und es gab nur wenige Kardiologen unter den Erstellern. Die Forscher, bestehend aus Medizinstudenten der West Virginia University und der George Washington University unter der Leitung von Arka Chatterjee, Associate Professor für Medizin an der University of Arizona, analysierten insgesamt 91 Videos mit den Hashtags #highbloodpressure und #hypertension an einem einzigen Tag (11. Oktober 2021). Die endgültige…
Natürliche Medizin

Die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Ananas

Die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Ananas Seit geraumer Zeit werden die gesundheitlichen Vorteile von Zitronen weltweit gefeiert. Doch eine weitere tropische Frucht ist in den Fokus gerückt – die Ananas. Mit ihrem köstlichen Geschmack und ihrer sonnenverwöhnten äußeren Hülle bietet diese Frucht eine Vielzahl von außergewöhnlichen gesundheitlichen Vorteilen und wird somit zur Lösung für die alltäglichen gesundheitlichen Probleme, mit denen wir konfrontiert sind. Es ist an der Zeit, Zitronen Platz zu machen! Starten Sie Ihren Tag mit einem kraftvollen und dennoch einfachen Elixier – einem hohen Glas Wasser, verfeinert mit der goldenen Süße der Ananas. Diese würzige Mischung erfrischt nicht nur den Gaumen, sondern setzt auch eine Kettenreaktion gesundheitsfördernder Effekte in Gang. Egal ob zur Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen, zur Bekämpfung von Entzündungen oder zur Förderung von Gewichtsverlust – die Ananas ist der Schlüssel zu einem verjüngten, gesünderen Ich. Begleiten Sie uns auf eine Reise, um das bezaubernde Reich dieser tropischen Wunderfrucht zu erkunden und die Geheimnisse ihrer therapeutischen Wirkung zu entdecken. In diesem umfassenden Artikel werden wir uns mit wissenschaftlichen Beweisen befassen, die die Ananas als eine bemerkenswerte Verbündete in unserem Streben nach Wohlbefinden darstellen. Wir werden herausfinden, wie diese bescheidene Frucht unsere tägliche Routine in eine schöne Reise…
Natürliche Medizin

The hidden nutrient that is crucial for magnesium, vitamin D, and calcium absorption is vitamin K2. Vitamin K2 is a lesser-known form of vitamin K that plays a critical role in ensuring that calcium is properly utilized in the body. When we consume calcium-rich foods or supplements, our body needs vitamin K2 to direct the calcium to the right places. Vitamin K2 activates certain proteins that help transport calcium from the bloodstream to the bones and teeth, where it is needed for proper mineralization. This process prevents calcium from accumulating in the arteries or soft tissues, reducing the risk of cardiovascular diseases and other health issues. Vitamin K2 also aids in the absorption of other minerals like magnesium and vitamin D. Magnesium is essential for over 300 enzymatic reactions in the body, including muscle and nerve function, energy production, and bone health. Vitamin K2 helps ensure that magnesium is utilized effectively by activating enzymes involved in magnesium metabolism. Moreover, vitamin D is important for calcium absorption and utilization. Vitamin K2 works in synergy with vitamin D by activating proteins that regulate calcium metabolism, ensuring that calcium is directed to the bones and teeth rather than accumulating in other tissues. While vitamin K1, found in leafy greens like spinach and kale, is important for blood clotting, vitamin K2 is predominantly found in animal products and fermented foods. Sources high in vitamin K2 include natto (fermented soybeans), fermented cheeses like Gouda and Brie, egg yolks, liver, and grass-fed dairy products. In conclusion, vitamin K2 is a hidden nutrient that plays a crucial role in the absorption and utilization of magnesium, vitamin D, and calcium. Including vitamin K2-rich foods in your diet can help ensure proper mineralization, reduce the risk of cardiovascular diseases, and optimize overall health.

Der essentielle Quartett für optimale Knochengesundheit: Magnesium, Calcium und die Vitamine D und K2 Wenn es um die Gesundheit der Knochen geht, handelt es sich um ein Zusammenspiel von Nährstoffen, die harmonisch zusammenarbeiten. Jahrzehntelang lag das Hauptaugenmerk vor allem auf Calcium. Allerdings hat sich eine breitere Sichtweise ergeben, die zeigt, dass auch Magnesium und die Vitamine D und K2 eine wichtige Rolle spielen. Das Verständnis für ihre kollektive Bedeutung und die gegenseitige Abhängigkeit für optimale Aufnahme und Funktion hat grundlegend verändert, wie wir die Knochengesundheit angehen. Schauen wir genauer auf diese Zusammenhänge und die Bedeutung des ausgewogenen Verhältnisses dieser essenziellen Nährstoffe für den größten Nutzen. Die entscheidende Kombo: Calcium und Vitamin D Forschungsergebnisse, insbesondere bei postmenopausalen Frauen, haben die entscheidende Rolle von Vitamin D für die Knochengesundheit verdeutlicht. Während Vitamin-D3-Präparate sich positiv auf die Knochengesundheit auswirken, sind die Vorteile noch größer, wenn auch Calcium eingenommen wird (1). Vitamin D unterstützt die Aufnahme von Calcium, eine entscheidende Komponente für den Erhalt einer starken Knochengesundheit. Allerdings ist der alarmierend hohe Vitamin-D-Mangel oder Vitamin-D-Insuffizienz in der Bevölkerung besorgniserregend. Daten aus nationalen Umfragen zeigen, dass über 40% der Erwachsenen in den USA einen Vitamin-D-Mangel aufweisen (2, 3), definiert als Serum-25(OH)D-Spiegel unter 20 ng/mL. Positiv…
Medizin & Forschung

Neue Studie bestätigt: Nahrungsergänzungsmittel reduzieren Risiko für altersbedingte Makuladegeneration (AMD) – Der Ort wäre in diesem Fall nicht relevant, da es sich um eine allgemeine Information handelt.

Die Wichtigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bei altersbedingter Makuladegeneration Das Alter ist eine der Hauptursachen für altersbedingte Makuladegeneration (AMD), die bei älteren Amerikanern häufig zur Erblindung führt. Die Age-Related Eye Disease Studies (AREDS und AREDS2) haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel den Fortschritt der AMD verlangsamen können. Eine neue Studie, die 10 Jahre an AREDS2-Daten analysiert hat, bestätigt nun die Wirksamkeit der AREDS2-Formel bei der Verringerung des Risikos für AMD und Lungenerkrankungen. Die ursprüngliche AREDS-Studie wurde 1996 ins Leben gerufen und zeigte, dass eine bestimmte Nahrungsergänzung (500 mg Vitamin C, 400 internationale Einheiten Vitamin E, 2 mg Kupfer, 80 mg Zink und 15 mg Beta-Carotin) den Fortschritt der AMD von moderat zu spät deutlich verlangsamen kann. Allerdings stellten zwei gleichzeitige Studien fest, dass Raucher, die Beta-Carotin einnahmen, ein deutlich höheres Risiko für Lungenkrebs hatten als erwartet. Um die Sicherheit der Ergänzung zu verbessern, wurde in der AREDS2-Studie das Beta-Carotin durch die Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin ersetzt. Diese Entscheidung wurde durch 10 Jahre lang fortgesetzte Studien bestätigt, die zeigten, dass die neue Formel nicht nur sicherer, sondern auch effektiver bei der Verlangsamung des AMD-Fortschritts ist. Die Risiken für Lungenkrebs sind mit der neuen Formel deutlich geringer. Emily Chew, M.D., Leiterin der Abteilung für Epidemiologie und…

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