Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Aktuelle Studie: Wie beeinflusst unsere Ernährung das Darmmikrobiom und unsere Darmgesundheit?
Entdecken Sie, wie Ihre Ernährung das Darmmikrobiom beeinflusst und welche Rolle dies für die Darmgesundheit spielt. Lesen Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und erhalten Sie praktische Tipps für eine gesunde Ernährung.
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Natürliche Medizin
Stärken Sie Ihr Kind: 15 wichtige Gespräche zur Stärkung des Selbstwertgefühls
Eltern zu werden ist eine bereichernde und aufregende Reise voller unzähliger Belohnungen. Es ist ein Beruf, der eine Herausforderung darstellt, aber jede investierte Anstrengung bringt eine Vielzahl von Vorteilen mit sich. Kinder besitzen eine bedingungslose Zuneigung zu ihren Eltern; Es gibt jedoch bestimmte Sätze, die sie gerne hören würden und die oft unausgesprochen bleiben. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Kindheit und Jugend sind kritische Phasen im Leben, in denen der Einzelne sein Selbstwertgefühl entwickelt. Aktuelle Statistiken offenbaren einige alarmierende Trends und unterstreichen die dringende Notwendigkeit proaktiver Maßnahmen. Laut einer Studie von Dove haben 52 % der Mädchen weltweit das Gefühl, dass gesellschaftlicher Druck ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigt. Einem Bericht von Common Sense Media zufolge hatten etwa 80 % der Mädchen im Alter von 13 Jahren Bedenken hinsichtlich ihres Körperbildes. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Auch Jungen sind nicht immun; Das Journal of Adolescent Health stellte fest, dass fast 18 % der Jungen große Sorgen um ihr Gewicht und ihren Körperbau machen. Diese Bedenken können zu einem verminderten Selbstwertgefühl und einer erhöhten Anfälligkeit für psychische Störungen führen. Im Hinblick auf die psychische Gesundheit sind die Zahlen erschreckend. Nach Angaben der National Alliance on Mental Illness erkrankt jedes Jahr etwa jeder sechste US-Jugendliche (im Alter von 6 bis 17 Jahren)…
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Medizin & Forschung
Studie: Auswirkungen von DHEA und Bewegung auf Kraft und Funktion bei älteren, gebrechlichen Frauen
Die Studie untersucht die Auswirkungen einer Dehydroepiandrosteron (DHEA)-Supplementierung in Kombination mit Bewegung auf die Muskelkraft und die körperliche Funktion bei gebrechlichen älteren Frauen. An der doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie nahmen 99 Frauen teil, die niedrige DHEA-Spiegel, geringe Knochenmasse und Gebrechlichkeit aufwiesen. Die Teilnehmer erhielten entweder 6 Monate lang 50 mg/Tag DHEA oder Placebo und nahmen zusätzlich 630 mg/Tag Kalzium und 400 IE Cholecalciferol ein. Alle Frauen nahmen zweimal wöchentlich an einem Trainingsprogramm teil. Die Ergebnisse zeigten, dass die Kombination aus DHEA-Supplementierung und Bewegung die Muskelkraft der unteren Extremitäten und die körperliche Leistungsfähigkeit verbesserte. Es wurde jedoch keine signifikante Veränderung der Knochenmasse festgestellt. Die Autoren der Studie kommen zu dem Schluss, dass eine DHEA-Supplementierung in Kombination mit sanfter Bewegung bei gebrechlichen älteren Frauen die Muskelfunktion verbessert, jedoch keine alleinige Auswirkung auf die Leistung hat. Weitere Studien sind erforderlich, um den genauen Beitrag der DHEA-Supplementierung im Vergleich zu den Vorteilen von Bewegung allein zu bewerten. Referenz Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Dehydroepiandrosteron verbessert in Kombination mit Bewegung die Muskelkraft und die körperliche Funktion bei gebrechlichen älteren Frauen. J Bin Geriatr Soc. 2010;58:1707-1714. Design Doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie Teilnehmer Neunundneunzig Frauen (Durchschnittsalter 76,6 ± 6,0 Jahre)…
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Natürliche Medizin
5 essentielle Nährstoffe für starke Knochen
Jeder weiß, wie wichtig es ist, die Knochengesundheit zu erhalten. Dennoch verbinden die meisten Menschen dies immer noch mit dem Verzehr von Milchprodukten wie Milch oder Käse. Obwohl Kalzium von entscheidender Bedeutung ist, ist es nur einer der unzähligen Nährstoffe, die für die Knochengesundheit benötigt werden. Tatsächlich sind pflanzliche Lebensmittel umfassende Kraftpakete und liefern alle Vitamine und Mineralien, die für gesunde Knochen erforderlich sind. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Entgegen der weit verbreiteten Meinung der Milchindustrie, dass Milch für die Knochengesundheit unverzichtbar sei, ist dies nicht ganz richtig. Ultra-pasteurisierte Lebensmittel können sogar schädliche Auswirkungen haben, und es wird geschätzt, dass bis zu 65 % der Weltbevölkerung irgendeine Form von Laktoseintoleranz haben 1. Darüber hinaus ist es nicht immer die beste Option, auf Kalziumpräparate angewiesen zu sein. Eine bemerkenswerte Studie ergab, dass Kalzium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko für Herzerkrankungen erhöht, während Kalzium aus der Nahrung dieses Risiko senkte 2. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Angesichts dieser Erkenntnisse ist es so Es ist wichtig, dass Sie Ihr Kalzium und andere Nährstoffe aus der Quelle beziehen aus pflanzlichen Lebensmitteln. Schauen wir uns die wichtigsten Vitamine und Mineralien an, die für die Knochengesundheit notwendig sind, die pflanzlichen Quellen, aus denen sie gewonnen werden, und die gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten.…
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Natürliche Medizin
Können wir unsere Geschmacksknospen für die Gesundheit trainieren? Ein Neurowissenschaftler erklärt, wie Gene und Ernährung den Geschmack prägen
Haben Sie sich jemals gefragt, warum nur Kolibris Nektar aus Futterhäuschen saugen? @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Im Gegensatz zu Spatzen, Finken und den meisten anderen Vögeln können Kolibris Süßes schmecken, da sie über die genetischen Anweisungen verfügen, die zum Erkennen von Zuckermolekülen erforderlich sind. Wie Kolibris können wir Menschen Zucker spüren, weil unsere DNA Gensequenzen enthält, die für die molekularen Detektoren kodieren, die es uns ermöglichen, Süße zu erkennen. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Aber es ist komplexer. Unsere Fähigkeit, Süßes und andere Geschmäcker wahrzunehmen, erfordert einen feinen Tanz zwischen unserer genetischen Ausstattung und den Nahrungsmitteln, denen wir vom Mutterleib bis zum Esstisch begegnen. Neurowissenschaftler wie ich arbeiten daran zu entschlüsseln, wie dieses komplexe Zusammenspiel von Genen und Ernährung den Geschmack prägt. In meinem Labor an der University of Michigan befassen wir uns eingehend mit einem bestimmten Aspekt: Wie der Konsum von zu viel Zucker das Gefühl von Süße schwächt. Der Geschmack ist für unsere Essgewohnheiten so zentral, dass das Verständnis, wie Gene und die Umwelt ihn beeinflussen, entscheidende Auswirkungen auf die Ernährung, die Lebensmittelwissenschaft und die Krankheitsprävention hat. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Die Rolle von Genen bei der Geschmackswahrnehmung Wie bei Kolibris hängt die Fähigkeit des Menschen, den Geschmack von Lebensmitteln zu erkennen, vom Vorhandensein von Geschmacksrezeptoren ab. Diese…
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Medizin & Forschung
Studie: Reduziert CAM Access die Gesundheitsausgaben?
In der vorliegenden Studie geht es darum, die Gesundheitsausgaben von Personen, die Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) nutzen, mit denen von Personen zu vergleichen, die dies nicht tun. Die Studie analysiert Versicherungsanspruchsdaten aus dem US-Bundesstaat Washington für den Zeitraum von 2000 bis 2003. Es wurde festgestellt, dass die durchschnittlichen Ausgaben von CAM-Nutzern geringer waren als die von Nichtnutzern. Insbesondere hatten CAM-Nutzer höhere ambulante Ausgaben, die jedoch durch geringere Ausgaben für stationäre Behandlungen und Bildgebung ausgeglichen wurden. Besonders bei Patienten mit hoher Krankheitslast zahlten CAM-Nutzer im Durchschnitt 1.420 US-Dollar weniger als Nichtnutzer. Es wird betont, dass diese geringeren Kosten jedoch mit dem Besuch von CAM-Ärzten zusammenhängen können, der zu anderen Gesundheits- und Lebensstilfaktoren führt. Die Studie schließt mit dem Hinweis, dass weitere Untersuchungen in anderen Regionen und unter anderen Bedingungen durchgeführt werden sollten. Referenz Lind BK, Lafferty WE, Tyree PT, Diehr PK. Vergleich der Gesundheitsausgaben bei versicherten Nutzern und Nichtnutzern von Komplementär- und Alternativmedizin im US-Bundesstaat Washington: eine Kostenminimierungsanalyse. J Altern Complement Med. 2010;16(4):411-417. Design Analyse der Versicherungsanspruchsdaten für 2000–2003 aus dem US-Bundesstaat Washington, der die Deckung von Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) vorschreibt. Patienten, die CAM nutzten, wurden denen, die dies nicht taten, zugeordnet, basierend auf Altersgruppe, Geschlecht, Index-Krankheitszustand, Gesamtkrankheitslast und Vorjahresausgaben.…
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Natürliche Medizin
Wenn die Menschheit aussterben würde, wie würde die Erde ein Jahr später aussehen?
Wenn die Menschheit aussterben würde, wie würde die Erde ein Jahr später aussehen? – Essie, 11 Jahre, Michigan Haben Sie sich jemals gefragt, wie die Welt aussehen würde, wenn alle plötzlich verschwinden würden? Was würde mit all unseren Sachen passieren? Was würde mit unseren Häusern, unseren Schulen, unseren Vierteln, unseren Städten passieren? Wer würde den Hund füttern? Wer würde das Gras schneiden? Obwohl es ein häufiges Thema in Filmen, Fernsehsendungen und Büchern ist, ist das Ende der Menschheit immer noch ein seltsamer Gedanke. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}} Aber als außerordentlicher Professor für Städtebau – das heißt jemand, der Städten und Gemeinden dabei hilft, das Aussehen ihrer Gemeinden zu planen – ist es manchmal meine Aufgabe, über solche Perspektiven nachzudenken. So viel Stille Wenn die Menschen einfach von der Welt verschwinden würden und Sie ein Jahr später zur Erde zurückkehren könnten, um zu sehen, was passiert ist, würden Sie das erste, was Sie bemerken würden, nicht mit Ihren Augen tun. Es wäre mit deinen Ohren. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}} Die Welt wäre ruhig. Und Sie würden erkennen, wie viel Lärm die Leute machen. Unsere Gebäude sind laut. Unsere Autos sind laut. Unser Himmel ist laut. Der ganze Lärm würde aufhören. Sie würden das Wetter bemerken. Nach einem…
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Medizin & Forschung
Studie: Die Gesundheit von Säuglingen wird durch pränatale Ängste der Mütter beeinflusst
Die Studie untersucht den Zusammenhang zwischen maternalem pränatalem Stress und Angstzuständen und der Häufigkeit von Erkrankungen bei Säuglingen sowie dem Einsatz von Antibiotika im ersten Lebensjahr. 174 Mütter haben während ihres dritten Trimesters Fragebögen ausgefüllt und Speichelproben zur Beurteilung des Cortisolspiegels zur Verfügung gestellt. Die Ergebnisse zeigen, dass erhöhter mütterlicher Stress und Ängste mit einer höheren Anzahl von Atemwegs-, Haut- und Allgemeinerkrankungen sowie dem Einsatz von Antibiotika bei Säuglingen verbunden sind. Es wurde auch ein Zusammenhang zwischen erhöhten Cortisolspiegeln und einem erhöhten Auftreten von Säuglingskrankheiten festgestellt. Die Studie betont die Bedeutung des Umgangs mit Stress und Ängsten bei schwangeren Frauen und fordert eine Früherkennung und Intervention seitens der Ärzte, um den Stress und die Angst der Mutter zu reduzieren und dadurch Krankheiten bei Säuglingen zu verringern. Weitere Untersuchungen sind jedoch erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen und die therapeutischen Auswirkungen genauer zu bestimmen. Referenz Beijers R, Jansen J, Riksen-Walraven M, de Weerth C. Mütterliche pränatale Angst und Stress sind Vorzeichen für Säuglingskrankheiten und Gesundheitsbeschwerden. Pädiatrie. 2010;126(2):e401-409. Design Prospektive Kohortenstudie. Teilnehmer 174 Mütter mit normalen Schwangerschaften und termingerechten Entbindungen in den Niederlanden füllten während ihres dritten Trimesters Fragebögen aus, um Stress und Angst zu quantifizieren, und stellten Speichelproben zur Beurteilung des…
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Natürliche Medizin
Uralte Ketchup-Debatte: Speisekammer oder Kühlschrank?
Diese Frage ist so alt wie die Zeit selbst, oder zumindest so alt wie Kühlschränke. Die kontroverse Debatte darüber, ob Ketchup im Kühlschrank oder in der Speisekammer aufbewahrt werden sollte, hält das Internet in Aufruhr und entfacht Debatten am Esstisch. Sogar Ketchup-Hersteller haben eine Meinung zu dem Thema! Wenn Sie mitten in dieser hitzigen Kontroverse stecken, brauchen Sie keine Angst zu haben. Dieser Artikel beantwortet alle Ihre Fragen und liefert Ihnen das endgültige Urteil. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Die laufende Diskussion: Wo steht die Öffentlichkeit? Jede Woche gibt es auf Social-Media-Plattformen wie Twitter eine hitzige Debatte darüber, ob Ketchup in den Schrank oder in den Kühlschrank gehört, die mit der Intensität selbst der leidenschaftlichsten Diskussionen zum Thema Brotenden mithalten kann. Unwissenschaftlichen Umfragen auf Twitter zufolge scheint die Öffentlichkeit in der Mitte gespalten zu sein. Ein etwas höherer Prozentsatz der Menschen neigt dazu, Ketchup im Kühlschrank aufzubewahren. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}} Umfrage Wo bewahren Sie Ihren Tomatenketchup auf? Im Kühlschrank oder nicht, es befindet sich in einem Schrank, wo es sein sollte, wirklich kalter Ketchup ist nicht nötig — ⓟⓞⓟⓢ (@Pops__o) 21. Januar 2020 Eine interessante Wendung der Ereignisse ergab eine Umfrage des Ketchup-Herstellers Heinz, dass etwa 58 Prozent der Befragten es vorzogen, ihren Ketchup im Kühlschrank…
