Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

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Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Hausmittel

Hausmittel gegen Blattläuse: Umweltfreundliche Schädlingsbekämpfung

Hausmittel gegen Blattläuse: Umweltfreundliche Schädlingsbekämpfung Einleitung Blattläuse sind ein häufig vorkommendes Problem für Gärtner und Pflanzenliebhaber. Diese kleinen, weichen Insekten können großen Schaden an Pflanzen verursachen, indem sie sich von deren Säften ernähren und Krankheiten übertragen. Viele Menschen bevorzugen jedoch eine umweltfreundliche Schädlingsbekämpfungsmethode, die keine aggressiven Chemikalien verwendet. Glücklicherweise gibt es einige wirksame Hausmittel, die Ihnen helfen können, Blattläuse auf natürliche Weise zu bekämpfen. Hausmittel gegen Blattläuse 1. Neem-Öl Neem-Öl ist ein pflanzliches Öl, das aus den Samen des Neem-Baums gewonnen wird. Es hat insektizide Eigenschaften und kann effektiv bei der Bekämpfung von Blattläusen eingesetzt werden. Mischen Sie einfach zwei Teelöffel Neem-Öl mit einem Liter Wasser und fügen Sie einen Teelöffel flüssige Seife hinzu. Sprühen Sie die Mischung auf die von Blattläusen befallenen Pflanzen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bei Bedarf alle paar Tage, bis die Blattläuse verschwunden sind. 2. Knoblauchwasser Knoblauch hat natürliche insektizide Eigenschaften und kann helfen, Blattläuse abzuwehren. Um Knoblauchwasser herzustellen, zerkleinern Sie einige Knoblauchzehen und geben Sie sie in einen Behälter mit Wasser. Lassen Sie die Mischung über Nacht stehen und sieben Sie sie anschließend ab. Sprühen Sie das Knoblauchwasser auf die Pflanzen, um die Blattläuse fernzuhalten. Wiederholen Sie dies regelmäßig, um die Wirksamkeit aufrechtzuerhalten. 3. Brennnessel-Kräutertee…
Naturheilkunde bei Tieren

Natürliche Heilmittel für Verdauungsprobleme bei Haustieren

Haustiere sind treue Begleiter und ein wichtiger Teil unserer Familie. Doch leider können auch sie mit Verdauungsproblemen kämpfen. Es ist wichtig, die Anzeichen von Verdauungsbeschwerden bei Haustieren zu erkennen und geeignete natürliche Heilmittel zu kennen, um ihnen Linderung zu verschaffen. In diesem Artikel werden wir einige effektive natürliche Heilmittel für Verdauungsprobleme bei Haustieren besprechen. Ursachen von Verdauungsproblemen bei Haustieren Verdauungsprobleme können bei Haustieren durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Einige häufige Ursachen sind: Falsche Ernährung Eine unausgewogene Ernährung kann zu Verdauungsbeschwerden bei Haustieren führen. Eine Ernährung, die reich an Fett oder schwer verdaulichen Inhaltsstoffen ist, kann die Verdauung beeinträchtigen und zu Durchfall, Erbrechen oder Verstopfung führen. Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten Haustiere können auch allergisch auf bestimmte Lebensmittel oder Inhaltsstoffe reagieren. Diese Allergien und Unverträglichkeiten können Verdauungsprobleme wie Magenverstimmungen, Blähungen oder Durchfall verursachen. Stress Haustiere können durch Stresssituationen wie Umzüge, Reisen oder den Verlust eines Bezugspersons gestresst werden. Dieser Stress kann die Verdauung beeinflussen und zu Verdauungsbeschwerden führen. Infektionen Bakterielle oder virale Infektionen können ebenfalls Verdauungsprobleme bei Haustieren verursachen. Diese Infektionen können Durchfall, Erbrechen, Bauchschmerzen und andere Symptome hervorrufen. Natürliche Heilmittel für Verdauungsprobleme bei Haustieren Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel, die bei der Linderung von Verdauungsproblemen bei Haustieren helfen können. Es ist jedoch…
Natürliche Medizin

Wie man auf natürliche Weise Ohrenentzündungen behandelt und sich vor Herbst- und Winterbeschwerden schützt: 5 bewährte Methoden.

Alles über Ohrinfektionen Mit dem Wechsel der Jahreszeiten von der lebendigen Wärme des Sommers zur kühlen Umarmung des Herbstes und Winters finden wir uns oft darauf vorbereitet, dass unwillkommene Ohrinfektionen auftreten. Während wir Ohrinfektionen oft mit der winterlichen Kälte assoziieren, können sie genauso häufig an den kühlen Tagen des Herbstes auftreten. Diese lästigen Krankheiten zielen nicht nur auf Kinder ab, sondern auch auf Erwachsene und verursachen Unbehagen während dieser kalten Monate. Da wir uns häufiger drinnen versammeln, nutzen die Bakterien und Viren, die in engen Räumen gedeihen, die Gelegenheit, unsere Ohren vorübergehend zu besiedeln. Verständnis von Ohrinfektionen Eine Ohrinfektion tritt auf, wenn unerwünschte Besucher wie Viren oder Bakterien das Mittelohr infiltrieren, eine Höhle, die sich gemütlich zwischen dem Trommelfell und dem Innenohr befindet. Die Infiltration dieser Keime führt zu einer Entzündung und einem Flüssigkeitsaufbau hinter dem Trommelfell. Sie können aus verschiedenen Quellen stammen. Während einer Erkältung oder Grippe können Verstopfung und Schwellung der Eustachischen Röhren Flüssigkeit und Keime im Mittelohr einschließen. Wenn sich eine Verstopfung einstellt, entsteht ein fruchtbarer Boden für Bakterien und Viren, um sich zu vermehren. Kinderkrankheiten wie Mandelentzündung oder Erkrankungen des Atmungssystems, der Nasennebenhöhlen oder der Nasengänge können alle die Ausbreitung von Infektionen auf das Mittelohr fördern.…
Medizin & Forschung

Studie: L-Arginin und Vitamin C reduzierten die Long-Covid-Symptome in einem Monat

Diese Studie untersucht die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit L-Arginin und Vitamin C auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Endothelfunktion und die anhaltende Müdigkeit bei Erwachsenen mit längerem Covid. Die Teilnehmer wurden randomisiert entweder der Interventionsgruppe, die die Nahrungsergänzung erhielt, oder der Placebogruppe zugeteilt. Die Ergebnisse zeigen, dass die Nahrungsergänzung zu signifikanten Verbesserungen in Bezug auf körperliche Leistungsfähigkeit, Muskelkraft, Endothelfunktion und Müdigkeit führte. Die Studie legt nahe, dass die Ergänzung von L-Arginin und liposomalem Vitamin C eine vielversprechende Strategie für die Behandlung von langanhaltenden Covid-Symptomen sein könnte. Es werden jedoch weitere Studien mit größerer Teilnehmerzahl benötigt, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Details der Studie: Dieser Artikel ist Teil unserer Sonderausgabe „Immune Health“ vom Mai 2023. (Link entfernt).ReferenzTosato M, Calvani R, Picca A. Auswirkungen einer L-Arginin-plus-Vitamin-C-Supplementierung auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Endothelfunktion und anhaltende Müdigkeit bei Erwachsenen mit langem COVID: eine einfach verblindete, randomisierte, kontrollierte Studie. Nährstoffe. 2022;14(23):4984.StudienzielBestimmung der Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit oralem L-Arginin und Vitamin C auf die körperliche Leistungsfähigkeit, gemessen durch einen 6-Minuten-Gehtest, bei Probanden mit langer Covid-Erkrankung (gemäß den Kriterien der Weltgesundheitsorganisation (WHO)). Zu den sekundären Ergebnissen gehörte die Beurteilung der Muskelkraft, der Endothelfunktion und der Müdigkeit im Zusammenhang mit der Nahrungsergänzung mit diesen beiden Nährstoffen.Schlüssel zum Mitnehmen Eine…
Ernährung und natürliche Lebensmittel

Glutenfreie Ernährung: Vor- und Nachteile

Glutenfreie Ernährung: Vor- und Nachteile Eine glutenfreie Ernährung ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Viele Menschen entscheiden sich dafür, weil sie glauben, dass sie gesundheitliche Vorteile bringt. Doch was genau ist Gluten und wie wirkt sich der Verzicht darauf auf unsere Gesundheit aus? In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit den Vor- und Nachteilen einer glutenfreien Ernährung befassen. Was ist Gluten? Gluten ist ein Protein, das in einigen Getreidesorten vorkommt, insbesondere in Weizen, Roggen und Gerste. Es ist für die elastische Textur von Teigen verantwortlich und verleiht Brot und Gebäck ihre charakteristische Konsistenz. Gluten kann jedoch auch gesundheitliche Probleme verursachen, insbesondere für Menschen mit Zöliakie oder einer Glutenunverträglichkeit. Zöliakie und Glutenunverträglichkeit Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem Gluten als schädlich betrachtet und den Darm angreift, wenn Gluten konsumiert wird. Dies kann zu Entzündungen und Schäden an der Dünndarmschleimhaut führen und hat verschiedenste Symptome wie Bauchschmerzen, Durchfall, Gewichtsverlust und Müdigkeit zur Folge. Eine Glutenunverträglichkeit, auch als nicht-zöliakische Glutenunverträglichkeit oder Weizensensitivität bekannt, ist eine weniger schwerwiegende Reaktion auf Gluten. Menschen mit Glutenunverträglichkeit erleben ähnliche Symptome wie bei Zöliakie, obwohl die Ursache der Beschwerden nicht durch eine Autoimmunreaktion erklärt werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht…
Ernährung und natürliche Lebensmittel

Heimische Früchte und Gemüse: Saisonguide

Heimische Früchte und Gemüse: Saisonguide Der Saisonguide für heimische Früchte und Gemüse bietet eine hilfreiche Übersicht über die verschiedenen Sorten, ihre Verfügbarkeit und die besten Zeiten, sie zu kaufen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einen umfassenden Überblick über die heimischen Früchte und Gemüsesorten, die Sie in Deutschland finden können. Frühling Der Frühling ist eine Zeit des Neubeginns und bringt eine Fülle von frischen und köstlichen Früchten und Gemüsesorten mit sich. Hier ist eine Liste einiger der beliebtesten Sorten: Erdbeeren Erdbeeren sind ein Frühlingsklassiker und gehören zu den bekanntesten heimischen Früchten. Sie haben eine leuchtend rote Farbe und einen süßen Geschmack. Erdbeeren wachsen in Deutschland von etwa Mitte Mai bis Mitte Juni. Sie können frische Erdbeeren auf Bauernmärkten oder in Supermärkten kaufen. Rhabarber Rhabarber ist ein herb-säuerliches Gemüse, das oft wie Obst verwendet wird. Er ist im Frühling besonders beliebt und wird oft zu köstlichen Kuchen, Desserts und Marmeladen verarbeitet. Rhabarber ist ab April bis in den Juni hinein in den Geschäften erhältlich. Spinat Spinat ist ein grünes Blattgemüse, das reich an Eisen und Vitaminen ist. Im Frühling ist frischer Spinat auf dem Höhepunkt seiner Saison und hat einen zarten, milden Geschmack. Spinat kann als Beilage zu vielen Gerichten oder…
Ernährung und natürliche Lebensmittel

Nachhaltige Fischerei: Was Verbraucher wissen müssen

Nachhaltige Fischerei: Was Verbraucher wissen müssen Die Fischerei ist seit Jahrhunderten eine wichtige Quelle für Nahrung und Einkommen für viele Menschen weltweit. Angesichts der steigenden Nachfrage nach Fisch und Meeresfrüchten ist es jedoch notwendig, darüber nachzudenken, wie wir diese wertvollen Ressourcen auf eine nachhaltige Weise nutzen können. In diesem Artikel werden wir uns damit beschäftigen, was Verbraucher über nachhaltige Fischerei wissen müssen und wie sie ihren Teil dazu beitragen können. Warum ist nachhaltige Fischerei wichtig? Nachhaltige Fischerei bedeutet, dass Fischereiressourcen so genutzt werden, dass sowohl die Meeresumwelt als auch die Fischbestände erhalten bleiben. Es geht darum, die Balance zwischen der Fischereitätigkeit und dem Schutz der marinen Ökosysteme zu finden. Diese nachhaltige Praxis ist von entscheidender Bedeutung, um die langfristige Verfügbarkeit von Fisch und Meeresfrüchten zu gewährleisten, die Artenvielfalt zu schützen und die wirtschaftliche Stabilität der Fischereigemeinden zu erhalten. Überfischung und ihre Auswirkungen Die Fischerei ist heute einer der Hauptgründe für die Überfischung von Weltmeeren. Wenn mehr Fische gefangen werden, als sich fortpflanzen und wieder auffüllen können, geraten die Bestände ins Ungleichgewicht. Überfischung hat schwerwiegende Auswirkungen auf die Ökosysteme der Meere. Sie führt zum Rückgang der betroffenen Fischarten und kann ganze Nahrungsketten beeinträchtigen. Der Verlust von Fischarten kann auch zur Zerstörung…
Ernährung und natürliche Lebensmittel

Der Einfluss von Zucker auf den Körper

Der Einfluss von Zucker auf den Körper Zucker ist in unserer modernen Ernährung allgegenwärtig. Ob als Tafelzucker, in Limonaden, Gebäck oder versteckt in Fertigprodukten – wir konsumieren Zucker in großen Mengen. Doch wie wirkt sich der übermäßige Verzehr von Zucker auf unseren Körper aus? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dem Einfluss von Zucker auf den Körper auseinandersetzen und die verschiedenen Auswirkungen auf die Gesundheit beleuchten. Die Wirkung von Zucker im Körper Der Abbau von Zucker Sobald wir Zucker zu uns nehmen, beginnt unser Körper mit dem Abbau des Kohlenhydrats. Die Verdauungsenzyme im Mund und Magen spalten den Zucker in seine Bestandteile, vor allem in Glukose und Fruktose. Diese gelangen dann ins Blut und werden entweder direkt als Energie verwendet oder in Leber und Muskeln als Glykogenspeicher gespeichert. Insulinausschüttung Die Zufuhr von Zucker in den Körper führt zur Ausschüttung des Hormons Insulin durch die Bauchspeicheldrüse. Insulin ist essentiell für die Regulierung des Blutzuckerspiegels, indem es dem Körper signalisiert, den Zucker aus dem Blutkreislauf in die Zellen zu transportieren, wo er als Energiequelle genutzt wird. Insulin hilft auch dabei, den Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten. Gesundheitliche Auswirkungen von Zucker Gewichtszunahme und Adipositas Ein hoher Konsum von zuckerhaltigen…
Ernährung und natürliche Lebensmittel

Superfoods: Fakten und Mythen

Superfoods: Fakten und Mythen Superfoods sind in den letzten Jahren zu einem wahren Trend geworden und können in den Regalen von Lebensmittelgeschäften und Gesundheitsläden gefunden werden. Aber was sind Superfoods eigentlich? Sind sie wirklich so gesund, wie behauptet wird? In diesem Artikel werden wir uns mit den Fakten und Mythen rund um Superfoods beschäftigen und herausfinden, was hinter dem Hype steckt. Was sind Superfoods? Superfoods sind Lebensmittel, die als besonders nährstoffreich und gesundheitsfördernd gelten. Sie sollen eine Vielzahl von Mineralien, Vitaminen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen enthalten, die dem Körper helfen, optimal zu funktionieren und Krankheiten vorzubeugen. Zu den bekanntesten Superfoods gehören Chiasamen, Quinoa, Beeren, grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, sowie Kurkuma und Ingwer. Fakt: Hoher Nährstoffgehalt Ein Fakt, der von vielen Quellen bestätigt wird, ist der hohe Nährstoffgehalt von Superfoods. Viele dieser Lebensmittel enthalten beispielsweise eine große Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Beeren sind zum Beispiel reich an Vitamin C und Antioxidantien, während grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl mit Vitamin K, Magnesium, Eisen und Ballaststoffen punkten. Fakt: Gute Quelle für Antioxidantien Einige Superfoods sind besonders reich an Antioxidantien. Diese Stoffe helfen dabei, freie Radikale im Körper zu neutralisieren und können so Entzündungen und vorzeitiger Alterung entgegenwirken. Dunkle…

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