Kimchi ist eine traditionelle koreanische fermentierte Beilage aus verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen. Es wird seit Jahrhunderten in der koreanischen Küche verwendet und gewinnt jetzt in der westlichen Welt an Popularität. Es gibt viele potenzielle gesundheitliche Vorteile, die mit dem Verzehr von Kimchi verbunden sind, wie z. B. eine verbesserte Verdauung, reduzierte Entzündungen und eine verbesserte Immunität. Kürzlich hat die Forschung gezeigt, dass Kimchi auch schwieriges Fett im Körper reduzieren und die Neuroinflammation des Gehirns reduzieren kann. In einer kürzlich durchgeführten Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen von Kimchi auf das Körperfett. Sie fanden heraus, dass Kimchi den Gehalt an schwierigen Fetten …

In den letzten Jahren ist Introversion zu einem beliebten Diskussionsthema geworden und stand im Mittelpunkt vieler Forschungsstudien. Während es ein allgemeines Verständnis darüber gibt, was Introversion ist und wie sie sich auf Erwachsene auswirkt, gibt es weniger Informationen darüber, wie Introvertierte als Kinder sind. In diesem Artikel werden die Eigenschaften introvertierter Kinder erörtert und wie sie sich von ihren extrovertierten Altersgenossen unterscheiden. Introvertierte Kinder werden oft missverstanden und können als schüchtern, ruhig und sogar asozial angesehen werden. Introvertiertheit bedeutet jedoch nicht unbedingt, sozial ungeschickt oder unbequem zu sein; Es ist einfach ein Persönlichkeitsmerkmal, das beschreibt, wie eine Person auf Reize …

Wir alle wissen, dass Vitamin D für gesunde Knochen wichtig ist, aber wussten Sie, dass es sich auch positiv auf Ihre Gehirnfunktion auswirken kann? Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass höhere Vitamin-D-Spiegel im Gehirngewebe mit einer besseren kognitiven Funktion verbunden sind. Während Vitamin D in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommt, leiden viele von uns aufgrund unzureichender Sonneneinstrahlung und schlechter Ernährungsgewohnheiten an einem Mangel. In diesem Artikel werden wir die neuesten Forschungsergebnisse rund um Vitamin D und die Gehirnfunktion, die Mangelsymptome, die besten Möglichkeiten, Vitamin D zu bekommen, und warum es wichtig ist, mit Magnesium zu ergänzen, untersuchen. Warum wir einen Vitamin-D-Mangel haben …

Mit dem neuen Jahr ist es eine perfekte Zeit, sich auf Ihr Gesundheitsprogramm zu konzentrieren, einschließlich einer gesunden Entgiftungsunterstützung. Und Entgiftung ist das perfekte Werkzeug, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Gesundheit optimieren. Viele Menschen wenden sich Detox-Getränken zu, um ihre Reinigungsziele zu erreichen. Studien haben ergeben, dass natürliche Inhaltsstoffe besonders vorteilhaft sind, um den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers zu unterstützen. Dieser Artikel wirft einen Blick auf ein köstliches Rezept für ein Entgiftungsgetränk mit sechs natürlichen Zutaten, die Ihnen helfen, die Kraft der natürlichen Entgiftung freizusetzen. Was genau bedeutet Entgiftung? Die Entgiftung ist ein wichtiger Prozess, durch den sich unser Körper …

Wenn es um süße Träume geht, geht nichts über einen Löffel Honig und Himalaya-Salz. Diese köstliche Kombination ist vielleicht nicht die konventionellste Schlafhilfe, aber die Forschung deutet darauf hin, dass sie eine starke ist. Mit seiner einzigartigen Mischung aus natürlichen Mineralien und Antioxidantien können Honig und Himalaya-Salz Ihnen helfen, besser zu schlafen, mehr Energie zu genießen und sogar Ihre Immunität und Verdauungsgesundheit zu stärken. Werfen wir einen genaueren Blick auf die Wissenschaft hinter dieser magischen Mischung. Die Vorteile von Honig Honig ist ein natürliches Süßungsmittel, das seit Jahrhunderten genossen wird. Es wird von Bienen hergestellt, die Blütennektar sammeln, der dann …

Wenn es um Schokolade geht, gehen die meisten von uns auf Nummer sicher und entscheiden sich für die dunkle Sorte. Es ist bekannt, dass es weniger Zucker enthält und voller Antioxidantien ist, also warum sollten Sie nicht danach greifen? Leider hat eine kürzlich von Consumer Reports durchgeführte Untersuchung ergeben, dass dunkle Schokolade potenziell gesundheitsgefährdende Mengen an Blei und Cadmium enthalten kann. Bevor Sie also nach dieser Tafel dunkler Schokolade greifen, ist es vielleicht ratsam, einen genaueren Blick auf den Inhalt zu werfen. Was hat die Studie herausgefunden? Consumer Reports hat kürzlich 50 verschiedene Sorten dunkler Schokolade getestet und dabei nach …

Niemand sollte eine schwere Kindheit durchmachen müssen. Allerdings ist das Leben nicht immer so einfach. Leider erleben viele Kinder Traumata und schwierige Situationen, die lang anhaltende Auswirkungen haben können. Eine neue Studie hat jedoch gezeigt, dass diejenigen, die eine schwierige Kindheit erlebt haben, oft die stärksten Frauen sind. Die schockierende Statistik des Kindheitstraumas Die Statistik der Kindheitstraumata ist erschütternd. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist etwa jedes sechste Kind mindestens einem traumatischen Ereignis ausgesetzt, bevor es 16 Jahre alt ist. Diese Ereignisse können körperlichen, sexuellen oder emotionalen Missbrauch, Zeuge von Gewalt oder einen Tod umfassen. …

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine weit verbreitete und oft missverstandene Diagnose. Laut den Centers for Disease Control wurde bei 11 % der Kinder im Alter von 4 bis 17 Jahren ADHS diagnostiziert. Der Zustand ist durch Symptome wie Unruhe, Impulsivität und Konzentrationsschwierigkeiten gekennzeichnet. Psychologen haben lange darüber diskutiert, ob ADHS ein Defizit oder ein ausgeprägter kognitiver Stil ist. Aber eine kürzlich durchgeführte Überprüfung der Beweise deutet darauf hin, dass ADHS-Merkmale den frühen Menschen geholfen haben könnten, zu überleben und zu gedeihen. Die kognitiven Vorteile von ADHS Menschen haben sich über Tausende von Jahren entwickelt, um bestimmte kognitive Fähigkeiten zu entwickeln, …

Da die Grippesaison in vollem Gange ist, ist es wichtig, daran zu denken, dass auch unsere geliebten vierbeinigen Begleiter anfällig für das Virus sein können. Hunde können genau wie Menschen an Grippe erkranken, und es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sie vor dem Virus zu schützen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Sie Ihren Hund vor der Grippe schützen können, worauf Sie achten müssen und welche Risiken mit der Hundegrippe verbunden sind. Was ist Hundegrippe? Hundegrippe ist eine ansteckende Atemwegserkrankung, die durch das Influenza-A- oder H3N2-Virus verursacht wird, das das gleiche Virus ist, das die Grippe beim Menschen …

Stecken Sie oft in einem Trott fest und kämpfen darum, bei der Arbeit produktiv und konzentriert zu bleiben? Es kann schwierig sein, über längere Zeit motiviert und produktiv zu bleiben, besonders wenn Sie mit monotonen Aufgaben zu tun haben. Glücklicherweise ist es möglich, mit Mikropausen wieder auf Kurs zu kommen und Ihre Produktivität zu steigern. Was sind Mikropausen? Es sind kurze Pausen, die Sie während Ihres Arbeitstages einlegen und die zwischen 10 Sekunden und einigen Minuten dauern. Der Zweck dieser Mini-Pausen ist es, Ihrem Geist und Körper eine dringend benötigte Pause vom Stress der Arbeit zu gönnen. Studien haben gezeigt, …

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Stimmung von der Jahreszeit abhängt? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt ist. Dieser Zustand kann depressionsähnliche Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und niedrige Energie verursachen. Während die meisten Menschen im Winter einige Stimmungsschwankungen erfahren, erleben diejenigen mit SAD intensive und allgegenwärtige Symptome, die ihr tägliches Leben stören können. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf SAD, einschließlich seiner Symptome, Ursachen, Risikofaktoren, Diagnose, Behandlungen und wann Sie Hilfe suchen sollten. Was ist eine saisonale affektive Störung (SAD)? Saisonal affektive Störung (SAD) ist eine Art von …