Kuinka palauttaa henkilökohtainen vapautesi stressaavissa suhteissa

Kuinka palauttaa henkilökohtainen vapautesi stressaavissa suhteissa

hyväksyntä päästämällä irti

Jos pystyt hyväksymään sen, kuka olet tietyn henkilön läsnäollessa ja näet tämän henkilön sellaisena kuin olet todella, opit myös, että kaikki ei toimi kuten olet suunnitellut. Tunnistat roolisi tilanteessa ja parannat suhdettasi. Hyväksyt myös ihmisen roolin elämässäsi ja tunnet enemmän arvostusta.

päästäminen pelkäämättä tuloksia

Jos lopetat muiden katselun, vältä pettymyksiä. Et voi pakottaa toivottua tulosta, varsinkin kun kyse on toisesta henkilöstä. Jos odotuksia ei täytetä, ne reagoivat vastaavasti. Ajan myötä kaikki säätelee tai liukenee luonnollisesti, jotta voit päästä mielellään irti.

Sinulla on avain päästää irti

Vain sinä voit vapauttaa itsesi huonosta suhteesta. Päätät, mikä toimii ja mikä ei, joten sinulla on valta päästää irti. Samanaikaisesti sinulla ei ole hallintaa muihin. Voit ottaa vastuun toimistasi, mutta et yritä muuttaa jotakuta niin, että hänen toimintansa vastaavat tarpeitasi. Se ei toimi. Vapauta itsesi tarpeestasi tyydyttää tai pakottaa muut tyydyttämään sinut ja löydät sen vapauttavan. Et enää huolehdi siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, vaan keskity siihen, kuka haluat olla. Kuka olet todella.

Päästä virheitä

Meillä kaikilla on potentiaalia sanoa väärät asiat väärään aikaan. Ymmärrämme väärin tilanteita tai teemme jotain, joka ei vain toimi suunnitellusti. Älä pohdi sitä. Nauraa siitä ja saa muut nauramaan. Se on ohi ja et voi muuttaa sitä, eikä se ole maailman loppu. Olet rento, ota itsesi vähemmän vakavasti ja nauti enemmän elämästä.

päästä irti pelosta

Lopeta pelon kiinni. Jätä mukavuusvyöhyke niin, että et asu "mitä jos" dilemma. Osa pelon päästämistä on ilmaista itseäsi. Sano mitä tunnet todella, jotta et lausu mitä on sanottava. Viestintä vähentää emotionaalisia jännitteitä ja johtaa parempiin suhteisiin. Miksi? Koska he tuntevat olonsa paremmaksi itselleen.

Ei ole väliä, päätätkö päästää irti siitä, pysyä suhteessa, mutta päästäksesi irti sinun hallinnastasi vai annatko sinun mennä. Riippumatta siitä, miksi pääset irti, se johtaa negatiivisiin tunteisiin, joita ei voida sivuuttaa. Tunne loukkaantunut ja surullinen, koska se on osa surun prosessia. Sen avulla voit edetä. Jos päästät irti katkeruudesta, voit antaa anteeksi, mikä tärkein askel päästäminen irti.

Nämä vaiheet auttavat sinua pitämään vahvemman itseluottamuksen, jotta voit käyttää kokemusta kasvaaksesi. Päätät "mitä jos", lopetat, haluaisit asiat menneisyydestä ja sinulla on valoisampi tulevaisuus.