Kuidas stressirohketes suhetes isiklik vabadus tagasi saada

Kuidas stressirohketes suhetes isiklik vabadus tagasi saada

Lahkulaskmise aktsepteerimine

Kui suudate aktsepteerida seda, kes te konkreetse inimese ümber olete, ja näete seda inimest sellisena, nagu ta tegelikult on, õpite ka leppima sellega, et kõik ei lähe nii, nagu te plaanisite. Suudate mõista oma rolli olukorras ja parandada oma suhteid. Samuti aktsepteerite ja tunnete suuremat tunnustust selle inimese rolli eest teie elus.

Laske lahti, kartmata tulemusi

Kui lõpetate teistele ootuste esitamise, väldite pettumust. Soovitud tulemust ei saa sundida, eriti kui see puudutab teist inimest. Kui ootused ei täitu, vastake vastavalt. Aja jooksul laheneb kõik iseenesest või laheneb loomulikult, võimaldades teil vabatahtlikult lahti lasta.

Sul on lahtilaskmise võti

Ainult sina saad halvast suhtest välja. Teie otsustate, mis töötab ja mis mitte, nii et teil on õigus lahti lasta. Samal ajal pole sul teiste üle kontrolli. Võite võtta vastutuse oma tegude eest, kuid te ei saa proovida kedagi muuta, et muuta tema tegevus teie vajadustele vastavaks. See ei tööta. Vabastage end vajadusest meeldida või sundida teisi teile meeldima ja leiate, et see vabastab. Lõpetate hoolimise sellest, mida teised teist arvavad, ja hakkate keskenduma sellele, kelleks soovite saada. Kes sa tegelikult oled.

Vigadest lahti laskmine

Meil kõigil on potentsiaal valel ajal valesid asju öelda. Me mõistame olukordi valesti või teeme midagi, mis lihtsalt ei õnnestu plaanipäraselt. Ära peatu sellel. Naera selle üle ja aja teisi naerma. See on läbi ja te ei saa seda muuta ja see pole maailma lõpp. Oled pingevabam, võtad ennast vähem tõsiselt ja naudid elu rohkem.

Hirmust lahti laskmine

Lõpetage laskmine hirmul end haarata. Väljuge oma mugavustsoonist, et te ei elaks "mis siis, kui" dilemmas. Üks osa hirmust lahti laskmisest on enda väljendamine. Ütle, mida sa tegelikult tunned, et sa ei ütleks seda, mida on vaja öelda. Suhtlemine vähendab emotsionaalset pinget ja viib paremate suheteni. Miks? Sest sa tunned end paremini.

Pole tähtis, kas otsustate neil lahti lasta, suhtesse jääda, kuid lasete lahti kontrollist, mis neil teie üle on, või lasete nad teist lahti. Sõltumata sellest, miks te lahti lasete, põhjustab see negatiivseid emotsioone, mida ei saa ignoreerida. Tundke end haiget ja kurbust, sest see on osa leinaprotsessist. See võimaldab teil edasi liikuda. Pahameelest lahti laskmine võimaldab sul andestada, mis on lahtilaskmise kõige olulisem samm.

Need sammud aitavad teil säilitada tugevamat enesetunnet, et saaksite kogemusi kasvamiseks kasutada. Lõpetate "mis siis, kui", lõpetate mineviku asjade soovimise ja saate helgema tuleviku.