Kuidas taastada oma isiklik vabadus stressirohketes suhetes

Von Natur.wiki Autoren-Team

Akzeptanz für das Loslassen Wenn Sie akzeptieren können, wer Sie in Gegenwart einer bestimmten Person sind und diese Person so sehen, wie sie wirklich ist, werden Sie auch akzeptieren lernen, dass nicht alles so funktioniert, wie Sie es geplant haben. Sie werden Ihre Rolle in der Situation erkennen und Ihre Beziehung verbessern können. Sie werden auch die Rolle der Person in Ihrem Leben akzeptieren und mehr Wertschätzung empfinden. Loslassen ohne Angst vor den Ergebnissen Wenn Sie aufhören, Erwartungen an andere zu stellen, vermeiden Sie Enttäuschungen. Sie können das gewünschte Ergebnis, besonders wenn es um eine andere Person geht, nicht erzwingen. …
Kui saate aktsepteerida konkreetse inimese juuresolekul, ja näete seda inimest sellisena, nagu nad tegelikult on, saate teada, et kõik ei tööta nii, nagu olete plaaninud. Te tunnistate oma rolli olukorras ja parandate oma suhet. Samuti aktsepteerite inimese rolli oma elus ja tunnete rohkem tunnustust. Kui lõpetate teiste ootuste panemise, lasi minna tulemuste ees, vältige pettumusi. Te ei saa soovitud tulemust sundida, eriti kui tegemist on teise inimese kohta. ... (Symbolbild/natur.wiki)

vastuvõtmise vastuvõtmine

Kui saate nõustuda konkreetse inimese juuresolekul ja näha seda inimest nii, nagu te tegelikult olete, saate teada ka, et kõik ei toimi nii, nagu olete plaaninud. Te tunnistate oma rolli olukorras ja parandate oma suhet. Samuti aktsepteerite inimese rolli oma elus ja tunnete rohkem tunnustust.

tulemuste kartmata lahti laskmine

Kui lõpetate teiste vaatamise, vältige pettumusi. Te ei saa soovitud tulemust sundida, eriti kui tegemist on teise inimese kohta. Kui ootusi ei täideta, reageerivad nad vastavalt. Aja jooksul reguleerib kõik või lahustub loomulikult nii, et saate meeleldi lahti lasta.

Teil on võti, et lasta minna

Ainult sina saad end halbadest suhetest vabastada. Otsustate, mis töötab ja mis mitte, nii et teil on jõud lahti lasta. Samal ajal pole teil teiste üle kontrolli. Võite võtta vastutuse oma tegude eest, kuid mitte proovida kedagi muuta, et tema tegevus vastaks teie vajadustele. See ei tööta. Vabastage end vajadusest rahuldada või sundida teisi teid rahuldama ja leiate selle vabastava. Te ei hoolitse enam selle eest, mida teised teist arvavad, vaid keskenduge sellele, kes soovite olla. Kes sa tegelikult oled.

lase vigadest lahti

Meil ​​kõigil on potentsiaal valel ajal valesid asju öelda. Me mõistame olukordadest valesti või teeme midagi, mis lihtsalt ei tööta plaanipäraselt. Ärge mõelge sellele. Naera selle üle ja pange teised naerma. See on läbi ja te ei saa seda muuta ning see pole maailma lõpp. Te olete rahulikum, võtate end vähem tõsiselt ja naudite rohkem elu.

laske lahti hirmust

Lõpeta hirm. Lahkuge oma mugavustsoonist nii, et te ei elaks dilemmas "mis siis, kui". Osa hirmust lahti laskmisest on ennast väljendada. Öelge, mida te tegelikult tunnete, nii et te ei hääldaks seda, mida tuleb öelda. Suhtlus vähendab emotsionaalseid pingeid ja viib paremate suheteni. Miks? Sest nad tunnevad end enda jaoks paremini.

Pole vahet, kas otsustate sellest lahti lasta, jääda suhetesse, vaid lasta oma kontrollist lahti või lasete teid lahti. Sõltumata sellest, miks te lahti lasete, põhjustab see negatiivseid emotsioone, mida ei saa eirata. Tundke end haiget ja kurvalt, sest see on osa leinaprotsessist. See võimaldab teil edasi liikuda. Kui lasete pahameelt lahti, võite andestada, milline on kõige olulisem samm lahti lasta.

Need sammud aitavad teil säilitada tugevamat enesekindlust, et saaksite kogemuse kasvamiseks kasutada. Lõpetad "mis siis, kui", peatuda, tahtsid minevikust asju ja teil on helgem tulevik.