كيف تستعيد حريتك الشخصية في العلاقات المتوترة

كيف تستعيد حريتك الشخصية في العلاقات المتوترة

قبول التخلي

إذا كنت تستطيع قبول ما أنت عليه عندما تكون مع شخص معين ورؤية هذا الشخص على حقيقته، فسوف تتعلم أيضًا قبول حقيقة أنه ليس كل شيء يسير بالطريقة التي خططت لها. ستكون قادرًا على التعرف على دورك في الموقف وتحسين علاقتك. ستقبل أيضًا وتشعر بمزيد من التقدير لدور الشخص في حياتك.

ترك الأمر دون خوف من النتائج

عندما تتوقف عن وضع التوقعات على الآخرين، فإنك تتجنب خيبة الأمل. لا يمكنك فرض النتيجة التي تريدها، خاصة عندما يتعلق الأمر بشخص آخر. عندما لا يتم تلبية التوقعات، الاستجابة وفقا لذلك. مع مرور الوقت، كل شيء سيحل من تلقاء نفسه أو سيحل بشكل طبيعي، مما يسمح لك بالتخلي عنه عن طيب خاطر.

لديك مفتاح التخلي

أنت فقط تستطيع الخروج من علاقة سيئة. عليك أن تقرر ما الذي ينجح وما الذي لا ينجح، لذا لديك القدرة على التخلي عنه. وفي الوقت نفسه، ليس لديك سيطرة على الآخرين. يمكنك تحمل مسؤولية أفعالك، لكن لا يمكنك محاولة تغيير شخص ما لجعل أفعاله تناسب احتياجاتك. هذا لا يعمل. حرر نفسك من حاجتك لإرضاء الآخرين أو إجبارهم على إرضائك وستجد ذلك محررًا. سوف تتوقف عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون عنك وتبدأ في التركيز على من تريد أن تكون. من أنت حقا.

ترك الأخطاء

لدينا جميعًا القدرة على قول الأشياء الخاطئة في الوقت الخطأ. نحن نسيء فهم المواقف أو نفعل شيئًا لا يسير كما هو مخطط له. لا أسهب في الحديث عنه. اضحك عليه واجعل الآخرين يضحكون. لقد انتهى الأمر ولا يمكنك تغييره، وهذه ليست نهاية العالم. سوف تكون أكثر استرخاءً، وتأخذ نفسك على محمل الجد وتستمتع بالحياة أكثر.

التخلص من الخوف

توقف عن السماح للخوف بالسيطرة عليك. اخرج من منطقة راحتك حتى لا تعيش في معضلة "ماذا لو". جزء من التخلص من الخوف هو التعبير عن نفسك. قل ما تشعر به بالفعل حتى لا تقول ما يجب أن يقال. التواصل يقلل من التوتر العاطفي ويؤدي إلى علاقات أفضل. لماذا؟ لأنك سوف تشعر بتحسن تجاه نفسك.

لا يهم إذا قررت السماح لهم بالرحيل، أو البقاء في العلاقة مع التخلي عن سيطرتهم عليك، أو إذا تركوك. بغض النظر عن سبب تركك للأمر، فسوف يؤدي ذلك إلى مشاعر سلبية لا يمكن تجاهلها. تشعر بالألم والحزن لأن ذلك جزء من عملية الحزن. انها تسمح لك للمضي قدما. إن التخلص من الاستياء يسمح لك بالمسامحة، وهي أهم خطوة للتخلي عنه.

ستساعدك هذه الخطوات في الحفاظ على إحساس أقوى بالذات حتى تتمكن من الاستفادة من خبرتك في النمو. سوف تتوقف عن "ماذا لو"، وستتوقف عن تمني أشياء من الماضي، وسيكون لديك مستقبل أكثر إشراقًا.