您的身体如何为您提供有关营养优势/劣势的信息

您的身体如何为您提供有关营养优势/劣势的信息

可能缺乏营养的不同迹象

识别自己身体的迹象和信号以识别可能的营养缺乏，这可能是非常揭示的。这是一些常见的迹象：

漂白下眼睑内部和舌下浅色

如果您的下眼睑和舌头的底面是苍白的，这可能表明铁缺乏症和/或贫血。特别是当对寒冷和头晕的敏感性时。使用铁蛋白测量（铁存储）的铁剖面，您的医生可以轻松确定您的铁水平。

低体温

早上醒来时的体温小于97.8度，每天醒来98度表明新陈代谢缓慢。如果细胞缺乏能量，并且没有足够的营养来支持甲状腺的能量产生（将T4转化为肝脏中的T3-活性甲状腺激素），那么代谢就会放慢速度，因为人体可以调节以更少的食物生存，以减少食物的生存。这些适应机制之一是您的体温降低，因此您的能量较少，可以生存更长的时间。这与您相似，如果您不能支付加热成本，因此必须降低室温！

低脉冲

低脉冲有时会表明由于食物和/或营养不足而导致的慢性细胞缺乏能量。通过减慢脉搏，您的身体可以以更少的能量生存。高代谢的理想心率是每分钟75-85笔。

乳糖不耐受

如果您患有乳糖不耐症，您的新陈代谢可能会放慢速度，并且体温较低。新陈代谢缓慢意味着效率较低的消化，这表明已经减少了消化果汁以节省物理能量（盐酸，消化酶 - 包括乳糖酶）。

指甲

如果您的指甲生长缓慢或根本根本不变，或者它们薄又脆，这可能表明营养吸收，低胃酸或营养饮食的问题。如果指甲上有白点，这可能意味着您的锌镜子很低（由于锌的胃酸含量低）。

皮肤

如果您没有防晒霜容易燃烧，则可能缺乏必需的脂肪酸和钙。您也有可能占用足够的钙，但是缺乏用于钙记录和吸收的伴随织物所需的含量。如果您的手臂后部有凸起，这可能表明缺乏维生素。

身体

如果您的双腿和平扭曲，这可能表明钙值低。如果您的双腿扭曲了努力，则可以表明维生素D缺乏症。如果您患有张力头痛，脂肪酸和omega-3值可能很低（头痛不是阿司匹林缺乏）。

体味

如果您的体味不愉快，则可能表明镁缺乏症。您可以找到有关缺乏镁的逆转的更多信息。

便秘

慢性便秘可以表明甲状腺功能较低，食物过敏/不耐受，营养贫困饮食，低胃酸或胆汁慢的流量。

胃

慢性充气和消化疾病可能表明胃酸含量低，而在许多恶心中，可能存在低B维生素水平或脂肪消化不良的迹象，这会导致胆囊中胆汁的胆汁。

舌头

舌头的视图是一种诊断方法，在阿育吠陀和中药中很受欢迎，被用作许多简单的诊断技术之一，不必进行昂贵的医疗测试而不必进行健康。那你的舌头状况如何？这里有一些信息：

• 正常：略带红色/粉红色的白色涂层
• 肿胀：脾脏弱点
• 边缘上的牙齿的边缘/印象：弱消化，缺乏营养
• 舌头开裂：热量盈余
• 紫色舌头：停滞的血液
• 红色舌头提示：压力
• 苍白的舌头：缺乏血液
• 强涂层：排毒不良

请注意，从食物而不是从营养补充剂那里获取营养总是更好的！营养饮食是再次提高新陈代谢的好方法！