Hogyan ad a tested támpontokat táplálkozási erősségeidről/gyengeségeidről

Hogyan ad a tested támpontokat táplálkozási erősségeidről/gyengeségeidről

Az esetleges tápanyaghiány különböző jelei

A szervezet jeleinek és jelzéseinek felismerése a lehetséges tápanyaghiányok azonosítása érdekében nagyon tanulságos lehet. Íme ennek néhány gyakori jele:

Halvány alsó belső szemhéj és halvány elszíneződés a nyelv alatt

Ha az alsó szemhéja és a nyelve sápadt, az vashiányra és/vagy vérszegénységre utalhat. Főleg, ha hidegérzékenységet és szédülést is tapasztal. Kezelőorvosa könnyen meg tudja határozni az Ön vasszintjét, ha vasprofilt készít ferritinméréssel (vasraktárak).

Alacsony testhőmérséklet

Ha a testhőmérséklet reggel ébredéskor 97,8 foknál alacsonyabb, napközben pedig 98 foknál alacsonyabb, az anyagcsere lelassulását jelzi. Ha a sejtek energiahiánya van, és nincs elegendő tápanyag ahhoz, hogy a pajzsmirigyet az energiatermelésben támogassa (a T4-et T3-má alakítja – aktív pajzsmirigyhormonná a májban), akkor az anyagcsere lelassul, ahogy a szervezet alkalmazkodik ahhoz, hogy kevesebb táplálék mellett tovább éljen. Az egyik ilyen alkalmazkodási mechanizmus a testhőmérséklet csökkentése, hogy kevesebb energiával tovább tudjon élni. Ez olyan, mint amikor nem tudja kifizetni a fűtésszámlát, és ezért csökkentenie kell a szobahőmérsékletet!

Alacsony pulzus

Az alacsony pulzusszám néha krónikus sejtenergia-hiányra utalhat az elégtelen táplálék- és/vagy tápanyagbevitel miatt. A pulzusszám lelassításával szervezete kevesebb energiával tud túlélni. Az ideális pulzusszám magas anyagcseréhez 75-85 ütés percenként.

Laktóz intolerancia

Ha laktóz intoleranciája van, akkor valószínűleg lelassul az anyagcseréje, és alacsony a testhőmérséklete. A lelassult anyagcsere kevésbé hatékony emésztést jelent, ami azt jelzi, hogy az emésztőnedveket csökkentették a fizikai energia megőrzése érdekében (sósav, emésztőenzimek - beleértve a laktázt is).

Körmök

Ha a körmei lassan vagy egyáltalán nem nőnek, vagy vékonyak és törékenyek, ez tápanyag-felszívódási problémákra, alacsony gyomorsavra vagy tápanyaghiányos étrendre utalhat. Ha fehér foltok vannak a körmein, ez azt jelentheti, hogy alacsony a cinkszintje (és a cink miatt alacsony a gyomorsav).

bőr

Ha fényvédő nélkül könnyen leég, akkor esszenciális zsírsavak és kalcium hiánya lehet. Az is előfordulhat, hogy elegendő kalciumot vesz fel, de hiányzik a kalcium felszívódásához és felszívódásához szükséges kísérőanyagok. Ha dudorok vannak a kar hátsó részén, az A-vitamin-hiányra utalhat.

Test

Ha pihenés közben görcsöl a lába, az alacsony kalciumszintre utalhat. Ha megerőltetés közben görcsöl a lába, az a D-vitamin-hiány jele lehet. Ha tenziós fejfájástól szenved, zsírsav- és omega-3-szintje alacsony lehet (a fejfájás nem az aszpirin hiánya).

Testszag

Ha kellemetlen testszagot érez, ez magnéziumhiányra utalhat. Itt tudhat meg többet a magnéziumhiány visszafordításáról.

székrekedés

A krónikus székrekedés alacsony pajzsmirigyműködésre, ételallergiára/intoleranciára, tápanyagszegény étrendre, alacsony gyomorsavra vagy lassú epeáramlásra utalhat.

gyomor

A krónikus puffadás és emésztési zavar alacsony gyomorsavra utalhat, míg a reggeli rosszullét az alacsony B-vitamin-szint vagy a rossz zsíremésztés jele lehet, ami az epehólyag epének lomhát okozza.

Nyelv

A nyelvnézés az ájurvédikus és a kínai orvoslásban népszerű diagnosztikai módszer, és a sok egyszerű diagnosztikai technika egyikeként használják az egészségügyi állapotok megértésére anélkül, hogy drága orvosi vizsgálatokon kellene átesni. Milyen a nyelved állapota? Íme néhány tipp:

• Normal: leichte Rötung/rosa Färbung mit einer dünnen weißen Beschichtung
• Geschwollen: Milzschwäche
• Geriffelter Rand/Abdrücke der Zähne an den Rändern: Schwache Verdauung, Nährstoffmangel
• Rissige Zunge: Hitzeüberschuss
• Lila Zunge: Stagniertes Blut
• Rote Zungenspitze: Stress
• Blasse Zunge: Blutmangel
• Starke Beschichtung: Schlechte Entgiftung

Kérjük, vegye figyelembe, hogy mindig jobb, ha a tápanyagokat élelmiszerből szerzi be, és nem kiegészítőkből! A tápanyagdús étrend remek módja az anyagcsere felpörgetésének!