Kako vam tijelo daje informacije o vašim prehrambenim snagama/slabostima

Veröffentlicht:

Von:

Različiti znakovi mogućeg nedostatka hranjivih sastojaka mogu biti vrlo otkriveni da identificiraju znakove i signale vlastitog tijela kako bi se utvrdili mogući nedostatak hranjivih tvari. Evo nekoliko uobičajenih znakova ovoga: blijedo donje kapke i blijedo bojanje ispod jezika ako su vaše donje površine očnih kapaka i donja strana jezika blijede, to može ukazivati ​​na nedostatak željeza i/ili anemiju. Pogotovo kada postoji osjetljivost na hladnoću i vrtoglavicu. S željeznim profilom s mjerenjem feritina (skladištenje željeza), liječnik može lako odrediti o čemu se radi u vašoj razini željeza. Niska tjelesna temperatura tjelesna temperatura manja od 97,8 stupnjeva pri buđenju ujutro i manje od ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Različiti znakovi mogućeg nedostatka hranjivih sastojaka

Može biti vrlo otkrivajuće prepoznati znakove i signale vlastitog tijela kako bi se utvrdile mogući nedostatak hranjivih tvari. Evo nekoliko uobičajenih znakova ovoga:

Izbjeljivanje donjeg kapka iznutra i blijeda boja ispod jezika

Ako su vaši donji kap i donja strana jezika blijedi, to može ukazivati ​​na nedostatak željeza i/ili anemiju. Pogotovo kada postoji osjetljivost na hladnoću i vrtoglavicu. S željeznim profilom s mjerenjem feritina (skladištenje željeza), liječnik može lako odrediti kakva je vaša razina željeza.

niska tjelesna temperatura

tjelesna temperatura manja od 97,8 stupnjeva pri buđenju ujutro i manje od 98 stupnjeva dnevno ukazuje na spor metabolizam. Ako postoji stanični nedostatak energije i nisu dovoljno hranjivih sastojaka da podržavaju štitnjaču u proizvodnji energije (pretvorba T4 u T3 - aktivni hormon štitnjače u jetri), tada se metabolizam usporava jer tijelo čini prilagodbe kako bi mogao preživjeti s manje hrane duže. Jedan od tih mehanizama prilagodbe je da vam je tjelesna temperatura spuštena tako da možete duže preživjeti s manje energije. Slično je onome ako ne možete platiti troškove grijanja i stoga morate smanjiti sobnu temperaturu!

niski puls

Nizak impuls ponekad može ukazivati ​​na kronični stanični nedostatak energije zbog nedovoljne hrane i/ili hranjivih sastojaka. Usporavanjem pulsa, vaše tijelo može preživjeti s manje energije. Idealan otkucaj srca za visoki metabolizam je 75-85 udara u minuti.

Netolerancija na laktozu

Ako patite od netolerancije na laktozu, vjerojatno će se vaš metabolizam usporiti i imate nisku tjelesnu temperaturu. Usporeni metabolizam znači manje učinkovitu probavu, što ukazuje da su probavni sokovi smanjeni kako bi se uštedjeli fizička energija (klorovodična kiselina, probavni enzimi - uključujući laktazu).

Nails

Ako vam nokti rastu polako ili uopće ne ili su tanki i krhki, to bi moglo ukazivati ​​na probleme s apsorpcijom hranjivih tvari, niskom želučanom kiselinom ili prehranom hranjivim tvarima. Ako na noktima imate bijele mrlje, to može značiti da je vaše zrcalo cinka niska (a postoji nizak sadržaj želučane kiseline zbog cinka).

koža

Ako lako izgarate bez krema za sunčanje, možda će vam nedostajati esencijalne masne kiseline i kalcij. Također je moguće da uzmete dovoljno kalcija, ali imate nedostatak potrebnih pratećih tkanina za snimanje i apsorpciju kalcija. Ako imate izbočine na stražnjoj strani ruku, to može ukazivati ​​na nedostatak vitamina A.

tijelo

Ako vam noge grče u miru, to može ukazivati ​​na niske vrijednosti kalcija. Ako vam noge guše trud, to može biti pokazatelj nedostatka vitamina D. Ako patite od napetosti glavobolje, vrijednosti masne kiseline i omega-3 mogu biti niske (glavobolja nije nedostatak aspirina).

TIJELO TOBLE

Ako imate neugodan miris tijela, to može ukazivati ​​na nedostatak magnezija. Više možete saznati o preokretu nedostatka magnezija.

Zatvor

Kronična zatvor može ukazivati ​​na nisku funkciju štitnjače, alergije na hranu/netoleranciju, prehranu siromašnu hranjivim tvarima, nisku želučanu kiselinu ili protok žuči.

Želudac

Kronični naduvavanje i probavni poremećaji mogu ukazivati ​​na nizak udio želučane kiseline, dok u mnogim mučnina može postojati znak niske razine vitamina B ili loše probave masti koji u žučnom mjehuru uzrokuje spor žuč.

jezik

Pogled na jezik je dijagnostička metoda koja je popularna u ayurvedskoj i kineskoj medicini i koristi se kao jedna od mnogih jednostavnih dijagnostičkih tehnika za razumijevanje zdravlja bez potrebe za izvođenjem skupih medicinskih testova. Što je sa stanjem jezika? Evo nekoliko informacija:

  • Normalno: lagano crvenilo/ružičasto bojanje s tankim bijelim premazom
  • Natečena: Slabost slezene
  • Okazani rub/dojmovi zuba na rubovima: slaba probava, nedostatak hranjivih sastojaka
  • Pukotina jezika: višak topline
  • Ljubičasti jezik: stagnirana krv
  • Savjet crvenog jezika: stres
  • Blijedi jezik: nedostatak krvi
  • Snažan premaz: loša detoksikacija

Imajte na umu da je uvijek bolje dobiti hranjive tvari iz hrane, a ne od dodataka prehrani! Dijeta bogata hranjivim tvarima odličan je način da ponovno pojačate metabolizam!