Jak vám vaše tělo poskytuje informace o vašich nutričních silných a slabých stránkách

Veröffentlicht:

Von:

Různé známky možného nedostatku živin, které může být velmi odhalující identifikaci příznaků a signálů vašeho vlastního těla, aby bylo možné identifikovat možné nedostatky živin. Zde jsou některé běžné známky tohoto: bledé dolní víčky a bledé zbarvení pod jazykem, pokud jsou vaše spodní povrchy víček a spodní strana jazyka bledá, může to znamenat nedostatek železa a/nebo anémie. Obzvláště když existuje citlivost na chlad a závratě. S profilem železa s měřením ferritinu (skladování železa) může lékař snadno určit, o čem je hladina železa. Nízká tělesná teplota tělesná teplota menší než 97,8 stupňů při probuzení ráno a méně než ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Různé známky možného nedostatku živin

Může být velmi odhalující rozpoznávání znaků a signálů vašeho vlastního těla, aby bylo možné identifikovat možné nedostatky živin. Zde jsou některé běžné známky tohoto:

Bleach dolní víčka uvnitř a bledá barva pod jazykem

Pokud jsou vaše spodní víčka a spodní strana jazyka bledá, může to znamenat nedostatek železa a/nebo anémii. Obzvláště když existuje citlivost na chlad a závratě. S profilem železa s měřením ferritinu (skladování železa) může lékař snadno určit, jaká je hladina železa.

nízká tělesná teplota

tělesná teplota menší než 97,8 stupňů při probuzení ráno a méně než 98 stupňů denně naznačuje pomalý metabolismus. Pokud dojde k buněčnému nedostatku energie a není dostatek živin pro podporu štítné žlázy při produkci energie (přeměna T4 na T3 - aktivní hormony štítné žlázy v játrech), pak se metabolismus zpomaluje, protože tělo provádí úpravy tak, aby bylo možné přežít s menším jídlem déle. Jedním z těchto adaptačních mechanismů je, že teplota těla je snížena tak, abyste mohli přežít déle s menší energií. Je to podobné tomu, pokud nemůžete platit za své náklady na vytápění, a proto musíte snížit teplotu místnosti!

nízký puls

Nízký puls může někdy naznačovat chronický buněčný nedostatek energie v důsledku nedostatečného jídla a/nebo živin. Zpomalením pulsu může vaše tělo přežít s menší energií. Ideální srdeční frekvence pro vysoký metabolismus je 75-85 úderů za minutu.

intolerance laktózy

Pokud trpíte intolerancí laktózy, je pravděpodobné, že váš metabolismus zpomalí a máte nízkou tělesnou teplotu. Zpomalený metabolismus znamená méně účinné trávení, což naznačuje, že trávicí šťávy byly sníženy, aby se ušetřilo fyzickou energii (kyselina chlorovodíková, trávicí enzymy - včetně laktázy).

nehty

Pokud vaše nehty rostou pomalu nebo vůbec nebo vůbec nebo jsou tenké a křehké, mohlo by to znamenat problémy s absorpcí živin, nízkou žaludeční kyselinou nebo nutriční stravou. Pokud máte na nehtech bílé skvrny, může to znamenat, že vaše zinkové zrcadlo je nízké (a díky zinku je nízký obsah kyseliny žaludku).

Kůže

Pokud snadno hoříte bez opalovacího krému, můžete postrádat esenciální mastné kyseliny a vápník. Je také možné, že zabíráte dostatečný vápník, ale máte nedostatek požadovaných doprovodných tkanin pro zaznamenávání a absorpci vápníku. Pokud máte na zadní straně paží rány, může to znamenat nedostatek vitamínu A.

tělo

Pokud vaše nohy křeče v klidu, může to znamenat nízké hodnoty vápníku. Pokud se vaše nohy křeče v úsilí, může to být známka nedostatku vitamínu D. Pokud trpíte bolestí hlavy napětí, vaše mastná kyselina a hodnoty omega-3 by mohly být nízké (bolest hlavy není nedostatek aspirinu).

tělový zápach

Pokud máte nepříjemný zápach těla, může to znamenat nedostatek hořčíku. Více o obrácení nedostatku hořčíku se můžete dozvědět více.

zácpa

Chronická zácpa může naznačovat nízkou funkci štítné žlázy, alergie na potraviny/nesnášenlivost, stravu chudý na živiny, nízký žaludeční kyselina nebo pomalý žluč.

žaludek

Chronické nafoukňující a trávicí poruchy mohou naznačovat nízký obsah kyseliny žaludeční kyseliny, zatímco v mnoha nevolností může dojít k známce nízké hladiny vitamínu B nebo špatného trávení tuku, která způsobuje zdlouhavé žluč v žlučníku.

jazyk

Pohled na jazyk je diagnostická metoda, která je oblíbená v ajurvédské a čínské medicíně a používá se jako jedna z mnoha jednoduchých diagnostických technik k porozumění zdraví, aniž by bylo nutné provádět drahé lékařské testy. A co stav vašeho jazyka? Zde je několik informací:

  • Normální: Mírné zčervenání/růžové zbarvení s tenkým bílým povlakem
  • Oteklé: Slabost sleziny
  • Randed okraje/dojmy zubů na okrajích: slabé trávení, nedostatek živin
  • prasklý jazyk: přebytek tepla
  • Purpurový jazyk: stagnovaná krev
  • Tip červeného jazyka: Stres
  • Bledý jazyk: Nedostatek krve
  • Silný povlak: špatná detoxikace

Vezměte prosím na vědomí, že je vždy lepší získat živiny z potravin a ne z nutričních doplňků! Dieta živiny -bohatá na to je skvělý způsob, jak znovu posílit metabolismus!