Peligros ocultos que acechan en su almohada: las graves consecuencias para la salud de dormir sobre almohadas tóxicas

Peligros ocultos que acechan en su almohada: las graves consecuencias para la salud de dormir sobre almohadas tóxicas

Quizás no lo sepas, pero tu almohada podría contener una serie de químicos tóxicos y alérgenos que podrían dañar tu salud mientras duermes. Desde retardantes de llama hasta moho y hongos, estos culpables ocultos pueden provocar una variedad de problemas de salud, incluidos problemas respiratorios, reacciones alérgicas e incluso cáncer. En este artículo, examinamos las posibles toxinas de su almohada, sus consecuencias para la salud y cómo puede protegerse eligiendo alternativas más seguras.

Productos químicos comúnmente utilizados en las almohadas.

1. Flammschutzmittel

Los éteres de difenilo polibromados (PBDE) son retardantes de llama de uso común que se encuentran en las almohadas. Estos químicos se han relacionado con diversos problemas de salud, incluidos cáncer, desequilibrios hormonales y problemas de fertilidad (1). Además, los PBDE son extremadamente difíciles de descomponer y pueden acumularse en el cuerpo con el tiempo.

2. Pestizide

Cuando se cultivan plantas para tejidos tradicionales como el algodón, se utilizan pesticidas para matar plagas. Es posible que aún queden residuos de pesticidas en el producto terminado, lo que representa un riesgo para la salud humana. Los pesticidas se han relacionado con problemas de desarrollo neurológico, desequilibrios hormonales y cáncer (2).

3. Formaldehyd

El formaldehído es un carcinógeno humano conocido, clasificado como tal por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) (3). Se utiliza a menudo en la fabricación de textiles y puede desprender gases de las almohadas, provocando irritación en los ojos, la nariz y la garganta, además de problemas respiratorios.

4. Parfums und Deodorants

Muchas almohadas se tratan con perfumes y desodorantes para enmascarar el olor químico de las toxinas que desprenden gases. Sin embargo, estas fragancias pueden provocar síntomas como dolores de cabeza y de garganta, especialmente en personas sensibles a las fragancias (4).

5. Polyester

El poliéster es una tela sintética que se utiliza a menudo para rellenar almohadas. Es un tipo de plástico elaborado a partir del petróleo y libera sustancias químicas nocivas a medida que se descompone. Estos químicos pueden causar problemas respiratorios e irritación de la piel (5).

6. Staubmilben

Los ácaros del polvo son criaturas diminutas que prosperan en ambientes cálidos y húmedos, como las almohadas. Se alimentan de células muertas de la piel y sus excrementos pueden provocar alergias y ataques de asma en personas sensibles (6).

7. Schimmel und Mehltau

El moho y los hongos pueden crecer en las almohadas, especialmente si no se limpian o almacenan adecuadamente. La exposición al moho puede provocar diversos problemas de salud, como infecciones respiratorias, dolores de cabeza y fatiga (7).

8. Pilze

Hongos como Aspergillus fumigatus son otro tipo de microorganismo que se encuentra en las almohadas. Al igual que el moho, los hongos pueden causar diversos problemas de salud cuando se inhalan, incluidas reacciones alérgicas e infecciones pulmonares (8).

9. Bakterien

Las bacterias pueden estar presentes en las almohadas sucias y causar infecciones, gripe estomacal y otras enfermedades (9).

10. Zecken, Flöhe und Wanzen

Las garrapatas, pulgas y chinches también se pueden encontrar en las almohadas, especialmente si se usan o se almacenan en un ambiente sucio. Estas plagas pueden causar numerosos problemas de salud, incluida la enfermedad de Lyme y la fiebre maculosa de las Montañas Rocosas (10).

Compuestos orgánicos volátiles (COV): muchas de las toxinas de la almohada se clasifican como compuestos orgánicos volátiles (COV). Estos COV se liberan al aire y usted los respira mientras duerme.

La exposición a estos COV y otras sustancias químicas se ha relacionado con una variedad de problemas de salud, que incluyen:

-Dolor de cabeza

-Daño hepático

-Niebla mental

-Asma

-Irritación de los ojos

-Dolor de garganta

-Náuseas

-Vomitar

-Cáncer

-Problemas pulmonares

-Problemas de tiroides

-Mareo

-Daño al sistema nervioso central.

-Daño renal

-Irritación nasal (11).

Para evitar almohadas tóxicas

1. Memory-Foam-Kissen

Las almohadas de espuma viscoelástica generalmente contienen niveles más altos de químicos que otros tipos y liberan un olor a "desgasificación" a medida que estos químicos se descomponen y se dispersan en el aire.

2. Daunen-/Federkissen

Un estudio encontró que las almohadas de plumón y plumas a menudo contienen niveles peligrosos de pegamento utilizado para unir el relleno, lo que presenta riesgos potenciales para la salud.

3. Kissen aus synthetischem Latex

Aunque las almohadas de látex sintético pueden ser menos tóxicas que las alternativas de espuma viscoelástica, aún pueden liberar compuestos orgánicos volátiles (COV) debido a la presencia de espuma de poliuretano (PU) y otros materiales sintéticos.

Para protegerse de estos peligros ocultos que acechan en su almohada, considere tomar las siguientes medidas:

1. Wählen Sie natürliche und organische Materialien

Opte por almohadas fabricadas con materiales naturales y orgánicos como algodón, lana o kapok orgánicos. Es menos probable que estos materiales contengan sustancias químicas nocivas y proporcionen un entorno de sueño más saludable.

2. Suchen Sie nach Zertifizierungen

A la hora de comprar almohadas, busque certificaciones como Global Organic Textile Standard (GOTS), Oeko-Tex Standard 100 o Greenguard Gold. Estas certificaciones garantizan que el producto ha sido probado para detectar sustancias nocivas y cumple con estrictos estándares de seguridad.

3. Waschen und ersetzen Sie Ihr Kissen regelmäßig

Lavar la almohada con regularidad puede ayudar a reducir la acumulación de ácaros del polvo, moho y bacterias. Generalmente se recomienda reemplazar la almohada cada 1 o 2 años para garantizar una higiene y un apoyo óptimos. Siga siempre las instrucciones de cuidado del fabricante para garantizar el cuidado adecuado de su almohada.

4. Investieren Sie in Kissenschoner

Los protectores de almohada son fundas diseñadas específicamente para proteger su almohada de alérgenos, ácaros del polvo y otros contaminantes. También pueden ayudar a prolongar la vida útil de su almohada y mantenerla limpia.

5. Sorgen Sie für eine saubere Schlafzimmerumgebung

Aspire su dormitorio con regularidad, lave la ropa de cama y ventile su habitación para reducir la acumulación de polvo, alérgenos y otros irritantes. Esto puede ayudar a minimizar la presencia de sustancias nocivas en su entorno de sueño.

6. Seien Sie vorsichtig mit gebrauchten oder gelagerten Kissen

Si utiliza una almohada usada o guardada durante mucho tiempo, inspeccione y límpiela minuciosamente antes de usarla. Las garrapatas, pulgas y chinches pueden estar presentes en este tipo de almohadas y suponer un riesgo para la salud.

7. Informieren Sie sich über Kissenmaterialien und Herstellungsverfahren

Conozca más sobre los materiales utilizados en sus almohadas y sus procesos de fabricación. Este conocimiento le permitirá tomar decisiones informadas al comprar almohadas nuevas y garantizará que elija las opciones más seguras y saludables.

8. Lüften Sie Ihr Schlafzimmer

Permita que el aire fresco circule en su dormitorio abriendo las ventanas o usando un purificador de aire. Esto puede ayudar a reducir los niveles de compuestos orgánicos volátiles (COV) y otras sustancias nocivas en el aire y promover un ambiente de sueño más saludable.

9. Achten Sie auf persönliche Empfindlichkeiten

Si tienes alergias, asma u otras sensibilidades, presta especial atención a los materiales y tratamientos utilizados en tus almohadas. Elija opciones hipoalergénicas y evite almohadas que hayan sido tratadas con productos químicos que podrían empeorar sus síntomas.

10. Unterstützen Sie nachhaltige und ethische Kissenmarken

Al optar por comprar almohadas de marcas que priorizan la sostenibilidad y las prácticas éticas, puede respaldar cambios positivos en la industria. Es más probable que estas empresas utilicen materiales y procesos de fabricación respetuosos con el medio ambiente y reduzcan la presencia de sustancias nocivas en sus productos.

Es importante ser consciente de los peligros ocultos de las almohadas tradicionales y tomar medidas para minimizar la exposición a estas sustancias nocivas. Al elegir almohadas naturales, orgánicas y certificadas, mantener un entorno de sueño limpio y apoyar marcas sostenibles, podrá disfrutar de un sueño más saludable y reparador.

Fuentes: