Študija kaže, da lahko to živilo pomaga pri preprečevanju smrtnih srčnih napadov in kapi

Študija kaže, da lahko to živilo pomaga pri preprečevanju smrtnih srčnih napadov in kapi

Ljubitelji pekoče hrane lahko koristijo zdravju svojega srca, saj so nedavne raziskave pokazale, da uživanje čilija bistveno zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Študija, objavljena v Journal of the American College of Cardiology (JACC), je pokazala, da imajo ljudje, ki uživajo čili papriko štirikrat ali večkrat na teden, 40 % manjše tveganje smrti zaradi srčnega infarkta in 60 % manjše tveganje smrti zaradi cerebrovaskularnih bolezni, kot je možganska kap, v primerjavi s tistimi, ki čili paprike ne uživajo redno.

Vodilna raziskovalka dr. Marialaura Bonaccio, epidemiologinja na sredozemskem nevrološkem inštitutu Neuromed v Pozzilliju v Italiji, je ugotovila, da so bili zaščitni učinki čilija dosledni ne glede na posameznikovo prehrano. Študija je analizirala podatke 22.811 moških in žensk, starih 35 let in več, iz regije Molise v Italiji in spremljala njihovo zdravje v povprečju osem let.

Pomembno je, da prepoznamo znake in simptome srčnega infarkta in možganske kapi, da lahko pravočasno poiščemo zdravniško pomoč. Tukaj je nekaj pogostih simptomov za vsakega:

.medrectangle-3-multi-628{border:none !important;display:block !important;float: !important;line-height:0px;margin-bottom:15px !important;margin-left:auto !important;margin-right:auto !important;margin-top:15px !pomembno;max-width:100% !important;min-height:250px;min-width:250px;padding:0;text-align:center !important;}

Srčni napad:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Hod:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

Če želite hitro prepoznati znake možganske kapi, si zapomnite akronim HITRO:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

V obeh primerih je ključno, da takoj poiščete zdravniško pomoč, da izboljšate svoje možnosti preživetja in zmanjšate možne zaplete. Če vi ali nekdo okoli vas doživite katerega od teh simptomov, ne oklevajte in pokličite nujno službo.

Medtem ko so prejšnje raziskave pokazale koristi čilija, so bili rezultati manj pomembni. Študija iz leta 2015 na Kitajskem in študija iz leta 2017, ki temelji na podatkih ameriške nacionalne raziskave o zdravju in prehrani, sta ugotovili 14-odstotno oziroma 13-odstotno zmanjšanje tveganja smrti.

Kapsaicin, aktivna sestavina, odgovorna za pikantnost čilija, lahko prispeva k tem zdravstvenim koristim. Kapsaicinoidi, razred spojin, ki vključuje kapsaicin, lahko vplivajo na delovanje trombocitov, celic, ki obdajajo krvne žile, in zmanjšajo odpornost proti insulinu. Študija iz leta 2012 na Kitajskem je tudi pokazala, da lahko kapsaicinoidi blokirajo gen, odgovoren za krčenje arterij, in zmanjšajo kopičenje holesterola.

Vendar pa strokovnjaki poudarjajo, da je ohranjanje splošnega zdravega življenjskega sloga ključnega pomena za zdravje srca in da bi moral biti čili del uravnotežene prehrane in ne nadomestilo za zdrave navade. Študija je imela nekaj omejitev, vključno z opazovalno študijo, ki je temeljila na podatkih, o katerih so poročali sami, in se osredotočala na določeno regijo, kar lahko omeji uporabnost ugotovitev na druga etnična okolja.

Viri: