Študija kaže, da lahko to pomaga hrani preprečiti smrtni srčni infarkt in možgansko kap

Veröffentlicht:

Von:

Ljubitelji ostrih jedi lahko koristijo njihovemu zdravju srca, saj so nedavne raziskave pokazale, da uživanje čili paprike znatno zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Študija, objavljena v Journal of American College of Cardiology (JACC), je pokazala, da imajo ljudje, ki uživajo čili papriko štirikrat ali več na teden, 40 % manjše tveganje za smrt zaradi srčnega infarkta in 60 % manjše tveganje za umiranje bolezni, kot je možganska kap, v primerjavi s tistimi, ki ne jedo redno jesti chili loncev. Doktorica visokega raziskovalca Marialaura Bonaccio, epidemiolog na Neuromed Sredozemskem nevrološkem inštitutu v Pozzilliju, ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Ljubitelji ostrih jedi lahko koristijo njihovemu zdravju srca, saj so nedavne raziskave pokazale, da uživanje čili paprike znatno zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Študija, objavljena v Journal of American College of Cardiology (JACC), je pokazala, da imajo ljudje, ki uživajo čili papriko štirikrat ali več na teden, 40 % manjše tveganje za smrt zaradi srčnega infarkta, in 60 % manj tveganja za umiranje bolezni, kot je možganska kap, v primerjavi s tistimi, ki ne redno krčijo hrane.

Doktorica visokega raziskovalca Marialaura Bonaccio, epidemiolog na Neuromed Sredozemskem nevrološkem inštitutu v Pozzilliju v Italiji, je ugotovil, da je zaščitni učinek čili paprike stalen, ne glede na prehrano osebe. Študija je analizirala podatke iz 22.811 moških in žensk, starih 35 let in več iz regije Molise v Italiji in v osmih letih zasledila svoje zdravje.

Pomembno je prepoznati znake in simptome srčnega infarkta in možganske kapi, da bi se v dobrem času videli zdravnika. Tu je nekaj skupnih simptomov za vse:

.MedRecTangle-3-Multi-628 {meja: nič! Pomembno; prikaz: Block! Pomembno; plovec: Pomembno; vrstica: 0px; margin-Bottom: 15px! Pomembno: samodejno! Pomembno: MIN-TOP: 15px! Pomembno; MIN-TEGE: 15PX; MAX-WID; MAX-WID; MAX-WID; MAX-WID; Min-Width: 250px;

srčni napad:

  1. Bolečine ali pritožbe dojk: To se lahko počuti kot pritisk, stiskanje, občutek polnosti ali bolečine na sredini prsi. Občutek lahko traja več kot nekaj minut ali pride in odhaja.
  2. Pritožbe na zgornji del telesa: Bolečina ali simptomi se lahko razširijo na eno ali obe roki, hrbet, vrat, čeljust ali želodec.

  3. Zakorna zasoplost: To se lahko zgodi s težavami z dojko ali brez njega.
  4. Hladen znoj, slabost ali zaspanost: Ti simptomi lahko spremljajo zgornje simptome ali se pojavijo sami.

    5. Stroke:

    1. Nenadna gluhost ali šibkost: to se lahko pojavi na obrazu, roki ali nogi, zlasti na eni strani telesa.
    2. Nenadna zmeda ali težave pri govoru: oseba ima lahko težave z razumevanjem ali jasno govorjenje.
    3. Nenadne motnje vida: Te se lahko pojavijo v enem ali obeh očeh in se izražajo kot zamegljen ali zatemnjen pogled.

    4. Nenadne težave pri hoji: oseba lahko doživi omotico, izgubo ravnotežja ali težave z usklajevanjem.
    5. Nenadni hud glavobol: Ta glavobol lahko spremlja neznani vzrok in ga lahko imenujemo "najhujši glavobol vašega življenja".

      6. Pomislite na kratico, da hitro prepoznate znake možganske kapi:

      • Obraz: prosite osebo, naj se nasmehne. Je ena stran obraza navzdol?
      • Roke: prosite osebo, naj dvigne obe roki. Odpeljati roko navzdol?
      • Jezik: prosite osebo, naj ponovi preprost stavek. Ali je vaš jezik zamegljen ali ga je težko razumeti?

      • zeit: Če je eden od teh simptomov prisoten, takoj pokličite službo za nujne primere.

      V obeh primerih je ključnega pomena, da takoj opazite zdravnika, da izboljša možnosti za preživetje in zmanjša morebitne zaplete. Če se eden od teh simptomov zgodi z vami ali z nekom v vašem območju, ne oklevajte in pokličite službo za nujne primere.

      Medtem ko so prejšnje raziskave pokazale prednosti čili paprike, so bili rezultati manj pomembni. Študija iz leta 2015 na Kitajskem in študija iz leta 2017 na podlagi podatkov ameriške nacionalne raziskave o zdravstvenem in prehranskem pregledu je povzročila 14 % in 13 % za smrt.

      kapsaicin, aktivna sestavina, odgovorna za ostrino čili paprike, lahko prispeva k tem zdravstvenim prednostim. Kapsaicinoidi, razred spojin, ki vključujejo kapsaicin, lahko vplivajo na funkcijo trombocitov, celice, krvne žile in zmanjšajo odpornost na inzulin. Študija na Kitajskem iz leta 2012 je pokazala tudi, da lahko kapsaicinoidi blokirajo gen, ki je odgovoren za arterijsko krčenje, in lahko zmanjša kopičenje holesterola.

      Vendar strokovnjaki poudarjajo, da je vzdrževanje splošnega zdravega načina življenja za zdravje srca ključnega pomena, čili paprika pa bi morala biti del uravnotežene prehrane kot nadomestitev za zdrave navade. Študija je imela nekatere omejitve, vključno z opazovalno študijo, ki je temeljila na samoporočenih podatkih in osredotočena na določeno regijo, kar bi lahko omejilo uporabnost rezultatov na drugo etnično ozadje.

      Viri:

      1. (odstranjena povezava)
      2. (odstranjena povezava)
      3. (odstranjena povezava)
      4. (odstranjena povezava)
      5. (odstranjena povezava)
      6. (odstranjena povezava)