Štúdia naznačuje, že toto jedlo môže pomôcť predchádzať smrteľným infarktom a mŕtviciam

Štúdia naznačuje, že toto jedlo môže pomôcť predchádzať smrteľným infarktom a mŕtviciam

Milovníci pikantných jedál môžu prospieť zdraviu svojho srdca, keďže nedávny výskum zistil, že konzumácia chilli papričiek výrazne znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Štúdia publikovaná v Journal of the American College of Cardiology (JACC) zistila, že ľudia, ktorí konzumujú čili papričky štyrikrát alebo viackrát týždenne, majú o 40 % nižšie riziko úmrtia na srdcový infarkt a o 60 % nižšie riziko úmrtia na cerebrovaskulárne ochorenia, ako je mŕtvica, v porovnaní s tými, ktorí čili papričky pravidelne nejedia.

Vedúca výskumníčka Marialaura Bonaccio, PhD, epidemiologička z Neuromed Mediterranean Neurological Institute v Pozzilli v Taliansku zistila, že ochranné účinky chilli papričiek sú konzistentné bez ohľadu na stravovanie človeka. Štúdia analyzovala údaje od 22 811 mužov a žien vo veku 35 a viac rokov z regiónu Molise v Taliansku a sledovala ich zdravotný stav v priemere za osem rokov.

Je dôležité rozpoznať príznaky a symptómy srdcového infarktu a mozgovej príhody, aby ste mohli včas vyhľadať lekársku pomoc. Tu sú niektoré bežné príznaky pre každý z nich:

.medrectangle-3-multi-628{border:none !important;display:block !important;float: !important;line-height:0px;margin-bottom:15px !important;margin-left:auto !important;margin-right:autogin-top:5px; !dôležité;maximálna šírka:100% !important;min-height:250px;min-width:250px;padding:0;text-align:center !important;}

Infarkt:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

zdvih:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

Ak chcete rýchlo rozpoznať príznaky mŕtvice, zapamätajte si skratku FAST:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

V oboch prípadoch je kľúčové okamžite vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zlepšili vaše šance na prežitie a minimalizovali sa možné komplikácie. Ak vy alebo niekto vo vašom okolí pociťuje niektorý z týchto príznakov, neváhajte zavolať záchrannú službu.

Zatiaľ čo predchádzajúci výskum preukázal výhody chilli papričiek, výsledky boli menej významné. Štúdia z roku 2015 v Číne a štúdia z roku 2017 založená na údajoch z amerického Národného prieskumu zdravia a výživy zistili 14% a 13% zníženie rizika úmrtia.

Kapsaicín, aktívna zložka zodpovedná za pikantnosť čili papričiek, môže prispieť k týmto zdravotným benefitom. Kapsaicinoidy, trieda zlúčenín, ktoré zahŕňajú kapsaicín, môžu ovplyvniť funkciu krvných doštičiek, bunky, ktoré vystielajú krvné cievy, a znížiť inzulínovú rezistenciu. Štúdia z roku 2012 v Číne tiež zistila, že kapsaicinoidy môžu blokovať gén zodpovedný za kontrakciu tepien a znižovať hromadenie cholesterolu.

Odborníci však zdôrazňujú, že udržiavanie celkového zdravého životného štýlu je pre zdravie srdca kľúčové a chilli papričky by mali byť súčasťou vyváženej stravy a nie náhradou zdravých návykov. Štúdia mala určité obmedzenia, vrátane observačnej štúdie, ktorá sa opierala o údaje hlásené samotnými osobami a zameriavala sa na konkrétny región, čo môže obmedziť použiteľnosť zistení na iné etnické pozadia.

Zdroje: