Studiul sugerează că acest aliment poate ajuta la prevenirea atacurilor și accidentelor fizice fatale

Studiul sugerează că acest aliment poate ajuta la prevenirea atacurilor și accidentelor fizice fatale

Iubitorii de alimente picante pot beneficia de sănătatea inimii lor, deoarece cercetările recente au descoperit că consumul de ardei iute chili reduce semnificativ riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Un studiu publicat în Journal of the American College of Cardiology (JACC) a constatat că persoanele care consumă ardei iute de patru ori pe săptămână au un risc mai mic de 40% de a muri de un atac de cord și un risc mai mic de 60% de a muri de boli cerebrovasculare, cum ar fi accident vascular cerebral, în comparație cu cei care nu mănâncă în mod regulat ardei de chili.

Cercetătorul principal Marialaura Bonaccio, doctorat, epidemiolog la Institutul Neurologic Neuromed Mediteranei din Pozzilli, Italia, a constatat că efectele de protecție ale ardeilor chili erau consecvente indiferent de dieta unei persoane. Studiul a analizat datele de la 22.811 bărbați și femei în vârstă de 35 de ani și peste regiunea Molise din Italia și a urmărit sănătatea lor în medie de opt ani.

Este important să recunoaștem semnele și simptomele unui atac de cord și accident vascular cerebral pentru a solicita asistență medicală în timp util. Iată câteva simptome comune pentru fiecare:

.MedRectangle-3-Multi-628 {Border: Niciuna! Important; Afișare: Block! Important; Float:! Important; Linie-înălțime: 0px; margin-Bottom: 15px! Important; margin-stânga: automat! Important; marjă- dreapta: automat! Important; margin-top: 15px! Important; max-width: 100% ! important; min-înălțime: 250px; min-lățime: 250px; padding: 0; text-align: centru! important;}

Atac de cord:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Accident vascular cerebral:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

Pentru a recunoaște rapid semnele unui accident vascular cerebral, amintiți -vă de acronimul rapid:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

În ambele cazuri, este crucial să solicitați imediat asistență medicală pentru a vă îmbunătăți șansele de supraviețuire și pentru a minimiza posibilele complicații. Dacă tu sau cineva din jurul tău experimentează oricare dintre aceste simptome, nu ezitați să apelați servicii de urgență.

În timp ce cercetările anterioare au arătat beneficiile ardeilor chili, rezultatele au fost mai puțin semnificative. Un studiu din 2015 în China și un studiu din 2017 bazat pe datele din Studiul Național de Sănătate și Nutriție din SUA a constatat o reducere a riscului de 14% și, respectiv, la 13% a decesului.

Capsaicina, ingredientul activ responsabil pentru condimentele ardeilor chili, poate contribui la aceste beneficii pentru sănătate. Capsaicinoizii, o clasă de compuși care includ capsaicina, pot afecta funcția plachetară, celulele care aliniază vasele de sânge și reducerea rezistenței la insulină. Un studiu din 2012 în China a constatat, de asemenea, că capsaicinoizii pot bloca o genă responsabilă de contracția arterială și pot reduce acumularea de colesterol.

Cu toate acestea, experții subliniază că menținerea unui stil de viață sănătos general este crucială pentru sănătatea inimii, iar ardeii chili ar trebui să facă parte dintr -o dietă echilibrată, mai degrabă decât o înlocuire a obiceiurilor sănătoase. Studiul a avut unele limitări, inclusiv un studiu observațional care s-a bazat pe date auto-raportate și s-a concentrat pe o regiune specifică, care poate limita aplicabilitatea rezultatelor în alte medii etnice.

Surse: