Uit onderzoek blijkt dat dit ene voedsel dodelijke hartaanvallen en beroertes kan helpen voorkomen

Uit onderzoek blijkt dat dit ene voedsel dodelijke hartaanvallen en beroertes kan helpen voorkomen

Liefhebbers van pittig eten kunnen de gezondheid van hun hart ten goede komen, omdat uit recent onderzoek is gebleken dat het eten van chilipepers het risico op een hartaanval en beroerte aanzienlijk vermindert. Uit een studie gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology (JACC) is gebleken dat mensen die vier of meer keer per week chilipepers consumeren een 40% lager risico hebben om te overlijden aan een hartaanval en een 60% lager risico om te overlijden aan hersenziekten zoals een beroerte, vergeleken met degenen die niet regelmatig chilipepers eten.

Hoofdonderzoeker Marialaura Bonaccio, PhD, een epidemioloog aan het Neuromed Mediterranean Neurological Institute in Pozzilli, Italië, ontdekte dat de beschermende effecten van chilipepers consistent waren, ongeacht iemands dieet. De studie analyseerde gegevens van 22.811 mannen en vrouwen van 35 jaar en ouder uit de regio Molise in Italië en volgde hun gezondheid gedurende gemiddeld acht jaar.

Het is belangrijk om de tekenen en symptomen van een hartaanval en beroerte te herkennen, zodat u tijdig medische hulp kunt inroepen. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen voor elk:

.medrectangle-3-multi-628{border:none !belangrijk;weergave:blok !belangrijk;float: !belangrijk;lijnhoogte:0px;marge-onder:15px !belangrijk;marge-links:auto !belangrijk;marge-rechts:auto !belangrijk;marge-boven:15px !belangrijk;max-breedte:100% !belangrijk;min-hoogte:250px;min-breedte:250px;opvulling:0;text-align:center !belangrijk;}

Hartaanval:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Hartinfarct:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

Om de tekenen van een beroerte snel te herkennen, onthoud het acroniem FAST:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

In beide gevallen is het van cruciaal belang om onmiddellijk medische hulp in te roepen om uw overlevingskansen te vergroten en mogelijke complicaties te minimaliseren. Als u of iemand in uw omgeving een van deze symptomen ervaart, aarzel dan niet om de hulpdiensten te bellen.

Hoewel eerder onderzoek de voordelen van chilipepers heeft aangetoond, zijn de resultaten minder significant. Een onderzoek uit 2015 in China en een onderzoek uit 2017, gebaseerd op gegevens van de Amerikaanse National Health and Nutrition Examination Survey, vonden een risicoreductie van respectievelijk 14% en 13% op het gebied van overlijden.

Capsaïcine, het actieve ingrediënt dat verantwoordelijk is voor de kruidigheid van chilipepers, kan bijdragen aan deze gezondheidsvoordelen. Capsaïcinoïden, een klasse verbindingen waartoe ook capsaïcine behoort, kunnen de bloedplaatjesfunctie en de cellen die de bloedvaten bekleden beïnvloeden en de insulineresistentie verminderen. Uit een onderzoek uit 2012 in China bleek ook dat capsaïcinoïden een gen kunnen blokkeren dat verantwoordelijk is voor arteriële contractie en de ophoping van cholesterol kunnen verminderen.

Deskundigen benadrukken echter dat het handhaven van een algehele gezonde levensstijl cruciaal is voor de gezondheid van het hart en dat chilipepers onderdeel moeten zijn van een uitgebalanceerd dieet en geen vervanging moeten zijn voor gezonde gewoonten. Het onderzoek had enkele beperkingen, waaronder een observationeel onderzoek dat zich baseerde op zelfgerapporteerde gegevens en zich concentreerde op een specifieke regio, waardoor de toepasbaarheid van de bevindingen op andere etnische achtergronden mogelijk wordt beperkt.

Bronnen: