Pētījums liecina, ka šis ēdiens var palīdzēt novērst letālus sirdslēkmes un insultus

Pētījums liecina, ka šis ēdiens var palīdzēt novērst letālus sirdslēkmes un insultus

Pikantā ēdiena cienītāji var dot labumu savai sirds veselībai, jo jaunākie pētījumi atklājuši, ka čili piparu ēšana ievērojami samazina sirdslēkmes un insulta risku. Pētījumā, kas publicēts Amerikas Kardioloģijas koledžas (JACC) žurnālā, konstatēts, ka cilvēkiem, kuri čili piparus lieto četras vai vairāk reizes nedēļā, ir par 40% mazāks risks nomirt no sirdslēkmes un par 60% mazāks risks nomirt no smadzeņu asinsvadu slimībām, piemēram, insulta, salīdzinot ar tiem, kuri regulāri neēd čili piparus.

Vadošā pētniece Marialaura Bonaccio, PhD, epidemioloģe Neuromed Vidusjūras Neiroloģijas institūtā Pozzilli, Itālijā, atklāja, ka čili piparu aizsargājošā iedarbība bija nemainīga neatkarīgi no cilvēka uztura. Pētījumā tika analizēti dati no 22 811 vīriešiem un sievietēm vecumā no 35 gadiem no Molīzes reģiona Itālijā un tika izsekota viņu veselība vidēji astoņu gadu laikā.

Ir svarīgi atpazīt sirdslēkmes un insulta pazīmes un simptomus, lai savlaicīgi meklētu medicīnisko palīdzību. Šeit ir daži izplatīti simptomi katram:

.medrectangle-3-multi-628{border:none !important;display:block !important;float: !important;line-height:0px;margin-bottom:15px !important;margin-left:auto !important;margin- right:marginp:important1;margin-top:important !svarīgi;maksimālais platums:100% !important;min-height:250px;min-width:250px;padding:0;text-align:center !important;}

Sirdslēkme:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Insults:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

Lai ātri atpazītu insulta pazīmes, atcerieties akronīmu FAST:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

Abos gadījumos ir ļoti svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, lai uzlabotu izdzīvošanas iespējas un samazinātu iespējamās komplikācijas. Ja jums vai kādam no jūsu apkārtējiem rodas kāds no šiem simptomiem, nevilcinieties zvanīt neatliekamās palīdzības dienestam.

Lai gan iepriekšējie pētījumi ir parādījuši čili piparu priekšrocības, rezultāti ir bijuši mazāk nozīmīgi. 2015. gada pētījums Ķīnā un 2017. gada pētījums, kas balstīts uz ASV Nacionālās veselības un uztura pārbaudes pētījuma datiem, atklāja attiecīgi 14% un 13% nāves riska samazinājumu.

Kapsaicīns, aktīvā viela, kas ir atbildīga par čili piparu pikantumu, var veicināt šos ieguvumus veselībai. Kapsaicinoīdi, savienojumu klase, kas ietver kapsaicīnu, var ietekmēt trombocītu darbību, šūnas, kas veido asinsvadus, un samazināt insulīna rezistenci. 2012. gadā Ķīnā veikts pētījums arī atklāja, ka kapsaicinoīdi var bloķēt gēnu, kas ir atbildīgs par artēriju kontrakciju, un samazināt holesterīna uzkrāšanos.

Tomēr eksperti uzsver, ka vispārēja veselīga dzīvesveida saglabāšana ir ļoti svarīga sirds veselībai, un čili pipariem vajadzētu būt daļai no sabalansēta uztura, nevis aizstāt veselīgus paradumus. Pētījumam bija daži ierobežojumi, tostarp novērojumu pētījums, kas balstījās uz pašu ziņotiem datiem un koncentrējās uz konkrētu reģionu, kas var ierobežot konstatējumu piemērojamību citām etniskām izcelsmēm.

Avoti: