Tyrimas rodo, kad tai gali padėti maistui išvengti mirtino širdies priepuolio ir insulto

Tyrimas rodo, kad tai gali padėti maistui išvengti mirtino širdies priepuolio ir insulto

Aštrių patiekalų mėgėjai gali būti naudingi jų širdies sveikatai, nes naujausi tyrimai parodė, kad čili pipirų valgymas žymiai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Amerikos kardiologijos koledžo (JACC) žurnale paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie vartoja čili pipirus keturis ar daugiau per savaitę, turi 40 % mažesnę riziką mirti nuo širdies priepuolio, o 60 % mažesnė rizika mirti, pavyzdžiui, insultas, palyginti su tais, kurie reguliariai nereguliuoja maistą.

Vyresnysis tyrėjas Marialaura Bonaccio, PhD, Epidemiologas, esančiame Viduržemio jūros regiono neurologijos institute Pozzilli mieste, Italijoje, nustatė, kad apsauginis čili pipirų poveikis yra pastovus, nepaisant žmogaus dietos. Tyrime buvo analizuojami 22 811 vyrų ir 35 metų ir vyresnių moterų duomenys iš Molise regiono Italijoje ir per aštuonerius metus siekė jo sveikatos.

Svarbu atpažinti širdies priepuolio ir insulto požymius ir simptomus, kad būtų galima laiku kreiptis į gydytoją. Čia yra keletas įprastų simptomų:

.MedRectangle-3-Multi-628 {Border: Nėra! Svarbus; Ekranas: Blokas! Svarbus; Plūdė: Svarbus; Line-Height: 0px; Margin-Bottom: 15px! Svarbus: Auto! Svarbus: Automatinis! SVARBU; Min

Širdies priepuolis:

1. Krūties skausmai ar skundai: Tai gali jaustis kaip slėgis, suspaudimas, pilnatvės ar skausmo jausmas krūties viduryje. Jausmas gali trukti ilgiau nei kelias minutes arba ateiti ir eiti.
2. Viršutinės kūno dalies skundai: Skausmas ar simptomai gali plisti į vieną ar abi rankos, nugaros, kaklo, žandikaulio ar skrandžio.
3. Kvėpavimas: tai gali atsirasti su krūties problemomis ar be jų.
4. Šaltas prakaitas, pykinimas ar mieguistumas: Šie simptomai gali lydėti aukščiau pateiktus simptomus arba atsirasti atskirai.

insultas:

1. Staigus kurtumas ar silpnumas: Tai gali atsirasti ant veido, rankos ar kojos, ypač vienoje kūno pusėje.
2. Staiga sumišimas ar sunkumai kalbant: asmeniui gali būti sunku suprasti ar aiškiai kalbėti.
3. Staigūs regėjimo sutrikimai: Tai gali atsirasti vienoje ar abiejose akyse ir išreikšti save kaip neryškų ar pajuodusį vaizdą.
4. Staigios problemos vaikščiojant: asmuo gali patirti galvos svaigimą, pusiausvyros praradimą ar koordinacijos problemas.
5. Staigus stiprus galvos skausmas: šį galvos skausmą gali lydėti nežinoma priežastis ir jis gali būti vadinamas „blogiausiu jūsų gyvenimo galvos skausmu“.

Pagalvokite apie santrumpą, kad greitai atpažintumėte insulto požymius:

• Veidas: paprašykite žmogaus nusišypsoti. Ar viena veido pusė žemyn?
• Ginklai: paprašykite asmens pakelti abi rankas. Nukreipkite ranką žemyn?
• Kalba: paprašykite asmens pakartoti paprastą sakinį. Ar jūsų kalba neryški ar sunku suprasti?
• Zeitas: Jei yra vienas iš šių simptomų, nedelsdami paskambinkite skubios pagalbos tarnybai.

Abiem atvejais labai svarbu nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad pagerintumėte išgyvenimo tikimybę ir sumažintumėte galimas komplikacijas. Jei vienas iš šių simptomų atsiranda su jumis ar jūsų rajone, nedvejodami skambinkite į skubios pagalbos tarnybą.

Nors ankstesni tyrimai parodė čili pipirų pranašumus, rezultatai buvo ne tokie reikšmingi. 2015 m. Kinijoje atliktas tyrimas ir 2017 m. Tyrimas, pagrįstas JAV nacionalinės sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimo duomenimis, lėmė 14 % ir 13 % mirties rizikos pamoką.

kapsaicinas, veiklioji medžiaga, atsakinga už čili pipirų aštrumą, gali prisidėti prie šių sveikatos pranašumų. Kapsaicinoidai, junginių klasė, apimanti kapsaiciną, gali paveikti trombocitų funkciją, ląsteles, kraujagysles ir sumažinti atsparumą insulinui. 2012 m. Kinijos tyrimas taip pat parodė, kad kapsaicinoidai gali blokuoti geną, atsakingą už arterinį susitraukimą, ir sumažinti cholesterolio kaupimąsi.

Tačiau ekspertai pabrėžia, kad bendro sveikos gyvenimo būdo palaikymas širdies sveikatai yra nepaprastai svarbus, o čili pipirai turėtų būti subalansuotos mitybos dalis nei sveikų įpročių pakaitalas. Tyrimas turėjo tam tikrų apribojimų, įskaitant stebėjimo tyrimą, kuris buvo pagrįstas savarankiškai praneštais duomenimis ir sutelktas į tam tikrą regioną, kuris galėtų apriboti rezultatų pritaikymą kitoms etninėms kilmėms.

Šaltiniai:

1. (pašalinta nuoroda)
2. (pašalinta nuoroda)
3. (pašalinta nuoroda)
4. (pašalinta nuoroda)
5. (pašalinta nuoroda)
6. (pašalinta nuoroda)