Tyrimas rodo, kad šis maistas gali padėti išvengti mirtinų širdies priepuolių ir insultų

Tyrimas rodo, kad šis maistas gali padėti išvengti mirtinų širdies priepuolių ir insultų

Aštrūs maisto mėgėjai gali būti naudingi jų širdies sveikatai, nes naujausi tyrimai nustatė, kad čili pipirų valgymas žymiai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Amerikos kardiologijos koledžo (JACC) žurnale paskelbtame tyrime nustatyta, kad žmonėms, kurie keturis ar daugiau kartų per savaitę vartoja čili pipirus, turi 40% mažesnę riziką mirti nuo širdies priepuolio ir 60% mažesnis mirties nuo smegenų kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas, rizika, palyginti su tais, kurie nevalgo chili pipirų.

Pagrindinis tyrėjas Marialaura Bonaccio, PhD, Epidemiologas, esančiame Viduržemio jūros regiono neurologijos instituto, Pozzilli mieste, Italijoje, nustatė, kad apsauginis čili pipirų poveikis yra pastovus, nepaisant asmens dietos. Tyrime buvo analizuojami 22 811 vyrų ir 35 metų ir vyresnių moterų duomenys iš Italijos „Molise“ regiono ir per aštuonerius metus stebėjo jų sveikatą.

Svarbu atpažinti širdies priepuolio ir insulto požymius ir simptomus, kad būtų laiku kreiptis į gydytoją. Čia yra keletas įprastų simptomų:

.MedRectangle-3-Multi-628 {Border: Nėra! Svarbus; Ekranas: Blokas! Svarbus; Plūdurias:! ! SVARBU; MIN-AREGHT: 250 pikselių; min.

Širdies priepuolis:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Insultas:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

Norėdami greitai atpažinti insulto požymius, greitai atsiminkite santrumpa:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

Abiem atvejais labai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad pagerintumėte išgyvenimo galimybes ir sumažintumėte galimas komplikacijas. Jei jūs ar kažkas aplinkui patiriate bet kurį iš šių simptomų, nedvejodami skambinkite į skubios pagalbos tarnybas.

Nors ankstesni tyrimai parodė čili pipirų pranašumus, rezultatai buvo ne tokie reikšmingi. 2015 m. Tyrimas Kinijoje ir 2017 m. Tyrimas, pagrįstas JAV nacionalinės sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimo duomenimis, nustatyta, kad mirties rizika sumažėjo atitinkamai 14% ir 13%.

Kapsaicinas, veiklioji medžiaga, atsakinga už čili pipirų smailumą, gali prisidėti prie šios naudos sveikatai. Kapsaicinoidai, junginių klasė, apimanti kapsaiciną, gali paveikti trombocitų funkciją, ląsteles, kurios linijuoja kraujagysles ir sumažina atsparumą insulinui. 2012 m. Tyrime Kinijoje taip pat nustatyta, kad kapsaicinoidai gali blokuoti geną, atsakingą už arterinį susitraukimą, ir sumažinti cholesterolio kaupimąsi.

Tačiau ekspertai pabrėžia, kad bendro sveikos gyvenimo būdo išlaikymas yra labai svarbus širdies sveikatai, o čili pipirai turėtų būti subalansuotos mitybos dalis, o ne sveikų įpročių pakaitalas. Tyrimas turėjo tam tikrų apribojimų, įskaitant stebėjimo tyrimą, kuris rėmėsi savarankiškai pateiktais duomenimis ir sutelkė dėmesį į konkretų regioną, kuris gali apriboti išvadų pritaikomumą kitoms etninėms kilmėms.

Šaltiniai: