A tanulmány azt sugallja, hogy ez az étel segíthet megelőzni a halálos szívrohamokat és a stroke-okat

A tanulmány azt sugallja, hogy ez az étel segíthet megelőzni a halálos szívrohamokat és a stroke-okat

A fűszeres ételek szerelmesei jót tehetnek szívük egészségének, mivel a legújabb kutatások szerint a chili paprika fogyasztása jelentősen csökkenti a szívinfarktus és a szélütés kockázatát. A Journal of the American College of Cardiology (JACC) című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok, akik hetente négyszer vagy többször fogyasztanak chilipaprikát, 40%-kal kisebb a szívinfarktus és 60%-kal kisebb az agyi érrendszeri betegségek, például a stroke kockázata, mint azoknál, akik nem esznek rendszeresen chilipaprikát.

Marialaura Bonaccio kutatásvezető, PhD, az olaszországi Pozzilli Neuromed Mediterranean Neurological Institute epidemiológusa megállapította, hogy a chili paprika védőhatásai az étrendtől függetlenül következetesek. A tanulmány 22 811, 35 év feletti férfi és nő adatait elemezte az olaszországi Molise régióból, és átlagosan nyolc éven keresztül követte nyomon egészségi állapotukat.

Fontos, hogy felismerjük a szívroham és a szélütés jeleit és tüneteit, hogy időben orvoshoz fordulhassunk. Íme néhány gyakori tünet mindegyiknél:

.medrectangle-3-multi-628{border:none !important;display:block !important;float: !important;line-height:0px;margin-bottom:15px !fontos;margin-left:auto !important;margin-right:auto !x-top:important !fontos;max. szélesség:100% !fontos;min-height:250px;min-width:250px;padding:0;text-align:center !important;}

Szívroham:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Stroke:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

A stroke jeleinek gyors felismeréséhez emlékezzen a FAST mozaikszóra:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

Mindkét esetben döntő fontosságú, hogy azonnal forduljon orvoshoz a túlélési esélyek javítása és a lehetséges szövődmények minimalizálása érdekében. Ha Ön vagy valaki a környezetében ezeket a tüneteket tapasztalja, ne habozzon hívni a segélyszolgálatot.

Míg a korábbi kutatások kimutatták a chili paprika előnyeit, az eredmények kevésbé voltak jelentősek. Egy 2015-ös kínai tanulmány és egy 2017-es tanulmány, amely az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatának adatain alapult, 14%-kal, illetve 13%-kal csökkentette a halálozás kockázatát.

A kapszaicin, a chili paprika csípősségéért felelős hatóanyag hozzájárulhat ezekhez az egészségügyi előnyökhöz. A kapszaicinoidok, a kapszaicint tartalmazó vegyületek egy osztálya, befolyásolhatják a vérlemezkék működését, az ereket bélelő sejteket, és csökkenthetik az inzulinrezisztenciát. Egy 2012-es kínai tanulmány azt is megállapította, hogy a kapszaicinoidok blokkolhatják az artériák összehúzódásáért felelős gént és csökkenthetik a koleszterin felhalmozódását.

A szakértők azonban hangsúlyozzák, hogy az általános egészséges életmód fenntartása kulcsfontosságú a szív egészsége szempontjából, és a chili paprika inkább a kiegyensúlyozott étrend része, mint az egészséges szokások helyettesítője. A tanulmánynak voltak bizonyos korlátai, köztük egy megfigyeléses vizsgálat, amely saját bevallású adatokra támaszkodott, és egy adott régióra összpontosított, ami korlátozhatja az eredmények más etnikai hátterekre való alkalmazhatóságát.

Források: