Studija sugerira da to može pomoći hrani da spriječi smrtnu srčanu i moždanu udarcu

Studija sugerira da to može pomoći hrani da spriječi smrtnu srčanu i moždanu udarcu

Ljubitelji oštrih jela mogu imati koristi od zdravlja srca, jer su nedavna istraživanja pokazala da jedenje čilija paprike značajno smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara. Studija objavljena u časopisu American College of Cardiology (JACC) pokazala je da ljudi koji konzumiraju čili paprike četiri puta ili više tjedno imaju 40 % niži rizik od umiranja od srčanog udara, a 60 % manji rizik od umiranja bolesti poput moždanog udara, u usporedbi s onima koji ne redovito ne rade hranu.

Stariji istraživač Marialaura Bonaccio, doktor znanosti, epidemiolog na neuromenom mediteranskom neurološkom institutu u Pozzilliju u Italiji, otkrio je da je zaštitni učinak čilija Peppersa bio konstantan bez obzira na prehranu osobe. Studija je analizirala podatke od 22.811 muškaraca i žena u dobi od 35 godina iz regije Molise u Italiji i slijedilo svoje zdravlje tijekom razdoblja od osam godina.

Važno je prepoznati znakove i simptome srčanog udara i moždanog udara kako bi liječnika na vrijeme. Evo nekoliko uobičajenih simptoma za sve:

.MedRectangle-3-Multi-628 {granica: nema! Važno; prikaz: blok! Važno; float: važna; visina linije: 0px; margin-bottom: 15px! Važno: Auto min: Važno! Min-širina: 250px;

Srčani udar:

1. Bol ili pritužbe dojke: ovo se može osjećati kao pritisak, stiskanje, osjećaj punoće ili boli u sredini dojke. Osjećaj može trajati više od nekoliko minuta ili doći i odlazak.
2. Žalbe gornjeg dijela tijela: bol ili simptomi mogu se proširiti na jednu ili obje ruke, leđa, vrat, čeljust ili želudac.
3. Kratkoća daha: to se može pojaviti sa ili bez problema s dojkom.
4. Hladni znoj, mučnina ili pospanost: Ovi simptomi mogu pratiti gore navedene simptome ili se pojaviti sami.

moždani udar:

1. Iznenadna gluhoća ili slabost: to se može dogoditi na licu, ruci ili nozi, posebno na jednoj strani tijela.
2. Iznenadna zbrka ili poteškoće u govoru: osoba može imati poteškoća s razumijevanjem ili jasno govoreći.
3. Iznenadni poremećaji vida: oni se mogu pojaviti u jednom ili oba oka i izražavati se kao zamagljeni ili pocrnjeli pogled.
4. Iznenadni problemi pri hodanju: osoba može osjetiti vrtoglavicu, gubitak ravnoteže ili problema s koordinacijom.
5. Iznenadna jaka glavobolja: ovu glavobolju može biti popraćena nepoznatim uzrokom i može se nazivati ​​"najgora glavobolja u vašem životu".

Razmislite o akronimi gotovo da brzo prepoznaju znakove moždanog udara:

• LICE: Zamolite osobu da se nasmije. Je li jedna strana licem prema dolje?
• Oružje: Zamolite osobu da podigne obje ruke. Spustiti ruku dolje?
• Jezik: Zamolite osobu da ponovi jednostavnu rečenicu. Je li vaš jezik zamagljen ili je teško razumjeti?
• Zeit: Ako je jedan od ovih simptoma prisutan, odmah nazovite službu za hitne slučajeve.

U oba slučaja ključno je posjetiti liječnika odmah poboljšati šanse za preživljavanje i minimizirati moguće komplikacije. Ako se jedan od ovih simptoma dogodi kod vas ili nekoga iz vašeg područja, ne ustručavajte se nazvati hitnu službu.

Dok su prethodna istraživanja pokazala prednosti čilija paprike, rezultati su bili manje značajni. Studija iz 2015. u Kini i studija iz 2017. na temelju podataka iz američkog Nacionalnog istraživanja o zdravstvenom i prehrambenom ispitivanju rezultirala je lekcijom rizika od 14 % i 13 % za smrt.

kapsaicin, aktivni sastojak odgovoran za oštrinu čili paprike, može pridonijeti tim zdravstvenim prednostima. Kapsaicinoidi, klasa spojeva koji uključuju kapsaicin, mogu utjecati na funkciju trombocita, stanice, krvne žile i smanjiti otpornost na inzulin. Studija u Kini 2012. također je pokazala da kapsaicinoidi mogu blokirati gen koji je odgovoran za arterijsku kontrakciju i može smanjiti nakupljanje kolesterola.

Međutim, stručnjaci naglašavaju da je održavanje cjelokupnog zdravog načina života za zdravlje srca od presudne važnosti, a čili paprike trebale biti dio uravnotežene prehrane od zamjene za zdrave navike. Studija je imala određena ograničenja, uključujući promatračku studiju koja se temeljila na samoopisanim podacima i koncentrirala se na određenu regiju, što bi moglo ograničiti primjenjivost rezultata na druge etničke pozadine.

Izvori:

1. (Uklonjena veza)
2. (Uklonjena veza)
3. (Uklonjena veza)
4. (Uklonjena veza)
5. (Uklonjena veza)
6. (Uklonjena veza)