Tutkimus viittaa siihen, että tämä voi auttaa ruokaa estämään kohtalokasta sydänkohtausta ja aivohalvausta

Tutkimus viittaa siihen, että tämä voi auttaa ruokaa estämään kohtalokasta sydänkohtausta ja aivohalvausta

Terävien astioiden ystävät voivat hyödyttää heidän sydämensä terveyttä, koska viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että chili -paprikoiden syöminen vähentää merkittävästi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. American College of Cardiology (JACC) -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa osoitettiin, että chili -paprikoiden tai enemmän viikossa kuluttaneilla ihmisillä on 40 % pienempi riski kuolemaan sydänkohtaukseen, ja 60 % vähemmän riski kuolemaan sairauksiin, kuten aivohalvaukseen, verrattuna niihin, jotka eivät säännöllisesti likoitua ruokaa.

Vanhempi tutkija Marialaura Bonaccio, PhD, Epidemiologi, Italiassa sijaitsevan Pozzillin Välimeren neurologisen instituutin, havaitsi, että chili -paprikoiden suojaava vaikutus oli vakio riippumatta ihmisen ruokavaliosta. Tutkimuksessa analysoitiin 22 811 miehen ja 35 -vuotiaiden naisten tietoja Italian molise -alueelta ja jatkoi sen terveyttä kahdeksan vuoden ajan.

On tärkeää tunnistaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen merkit ja oireet nähdäksesi lääkärin hyvissä ajoin. Tässä on joitain yleisiä oireita kaikille:

.MedRectangle-3-Multi-628 {raja: Ei mitään! Tärkeä; Näyttö: Block! Tärkeä; kelluva: tärkeä; linja-HEIGHT: 0PX; marginaali-pohja: 15px! Tärkeä: auto! Tärkeä-oikea: Auto! Tärkeä; Margin-top: 15px! Tärkeä; Mini-leveys: 250px;

sydänkohtaus:

1. Rintakipu tai valitukset: Tämä voi tuntua paineelta, puristamisesta, täyteyden tunteesta tai kipusta rinnan keskellä. Tunne voi kestää yli muutaman minuutin tai tulla ja mennä.
2. Ylävartalon valitukset: Kipu tai oireet voivat levitä yhteen tai molemmille käsivarsille, selkänojalle, kaulaan, leukaan tai vatsaan.
3. Hengityshäiriö: Tämä voi tapahtua rintaongelmien kanssa tai ilman.
4. Kylmä hiki, pahoinvointi tai uneliaisuus: Nämä oireet voivat seurata yllä olevia oireita tai esiintyä yksin.

aivohalvaus:

1. Äkillinen kuuroisuus tai heikkous: Tämä voi esiintyä kasvoilla, käsivarrella tai jaloilla, etenkin kehon toisella puolella.
2. Äkillinen sekaannus tai puhumisen vaikeudet: Henkilöllä voi olla vaikeuksia ymmärtää tai selvästi puhua.
3. Äkilliset näköhäiriöt: Ne voivat esiintyä yhdessä tai molemmissa silmissä ja ilmaista itseään epäselväksi tai mustaksi näkymäksi.
4. Äkilliset ongelmat kävellessä: Henkilö voi kokea huimausta, tasapainon menettämistä tai koordinaatioongelmia.
5. Äkillinen vakava päänsärky: Tätä päänsärkyä voi liittyä tuntematon syy, ja sitä voidaan kutsua "elämäsi pahimmaksi päänsärkyksi".

Ajattele lyhennettä melkein nopeasti tunnistamaan aivohalvauksen merkit:

• Kasvot: Pyydä henkilöä hymyilemään. Onko kasvojen toinen puoli alaspäin?
• Aseet: Pyydä henkilöä nostamaan molemmat aseet. Ajaa käsivarsi alas?
• Kieli: Pyydä henkilöä toistamaan yksinkertainen lause. Onko kielesi hämärtynyt vai vaikea ymmärtää?
• Zeit: Jos jokin näistä oireista on läsnä, soita hätäpalvelulle välittömästi.

Molemmissa tapauksissa on tärkeää nähdä lääkäri heti parantamaan selviytymismahdollisuuksia ja minimoida mahdolliset komplikaatiot. Jos jokin näistä oireista tapahtuu sinun tai jonkun alueellasi, älä epäröi soittaa hätäpalvelulle.

Vaikka aiemmat tutkimukset osoittivat chili -paprikoiden edut, tulokset olivat vähemmän merkittäviä. Vuodesta 2015 tehdyt tutkimukset Kiinassa ja vuoden 2017 tutkimus Yhdysvaltojen kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimuksen tietojen perusteella johti 14 %: n ja 13 %: n riski oppituntiin.

Capsacin, chili -paprikoiden terävyydestä vastaava vaikuttava aine, voi vaikuttaa näihin terveysetuihin. Kapsacinoidit, luokka yhdisteitä, jotka sisältävät kapsaisiinia, voivat vaikuttaa verihiutaleiden toimintaan, soluihin, verisuoniin ja vähentää insuliiniresistenssiä. Kiinassa vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa osoitti myös, että kapsacinoidit voivat estää geenin, joka vastaa valtimoiden supistumisesta ja jotka voivat vähentää kolesterolin kertymistä.

Asiantuntijat korostavat kuitenkin, että yleisen terveellisen elämäntavan ylläpitäminen sydämen terveydelle on ratkaisevan tärkeää ja chili -paprikoiden tulisi olla osa tasapainoista ruokavaliota kuin terveellisten tapojen korvaaminen. Tutkimuksessa oli joitain rajoituksia, mukaan lukien havaintotutkimus, joka perustui itse ilmoitettuihin tietoihin ja keskittyi tiettyyn alueelle, mikä voisi rajoittaa tulosten sovellettavuutta muihin etnisiin taustoihin.

lähteet:

1. (linkki poistettu)
2. (linkki poistettu)
3. (linkki poistettu)
4. (linkki poistettu)
5. (linkki poistettu)
6. (linkki poistettu)