Uuring näitas, et see võib aidata toitu surmaga lõppenud südameatakki ja insuldi ära hoida

Veröffentlicht: 09. April 2023, 22:07 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Teravate roogade armastajad võivad nende südame tervisele kasu saada, kuna hiljutised uuringud on näidanud, et tšillipiprade söömine vähendab märkimisväärselt südameatakkide ja insuldi riski. Ameerika kardioloogiakolledži ajakirjas (JACC) ajakirjas avaldatud uuring näitas, et inimestel, kes tarbivad tšilli paprikaid nädalas neli korda või rohkem, on südameatakist suremise oht 40 % madalam ja 60 % madalam risk surevate haiguste, näiteks insuldiga, võrreldes nendega, kes ei söö tšillipotte regulaarselt. Vanemteadur Marialaura Bonaccio, PhD, Pozzilli neuromeetrise Vahemere neuroloogilise instituudi epidemioloog, ... — (Symbolbild/natur.wiki)

Teravate roogade austajad võivad nende südame tervisele kasu saada, kuna hiljutised uuringud on näidanud, et tšillipiprikate söömine vähendab märkimisväärselt südameataki ja insuldi riski. Ameerika kardioloogiakolledži ajakirjas (JACC) ajakirjas avaldatud uuring näitas, et inimestel, kes tarbivad tšilli paprikaid nädalas neli korda või rohkem, on 40 % madalam südameatakist suremise oht ja 60 % väiksem oht surevate haiguste, näiteks insuldi korral, võrreldes nendega, kes ei ole regulaarselt toidud.

Itaalias Pozzilli neuromeere neuroloogilise instituudi epidemioloog PhD vanemteadur Marialaura Bonaccio leidis, et tšillipipperite kaitsv toime oli püsiv, sõltumata inimese dieedist. Uuringus analüüsiti 22 811 mehe ja naiste andmeid Itaalia Molise'i piirkonnast 35 -aastaste ja vanemate kohta ning ta jälitas oma tervist kaheksa aasta jooksul.

Oluline on tuvastada südameataki ja insuldi tunnuseid ja sümptomeid, et arsti aegsasti näha. Siin on mõned levinud sümptomid kõigile:

.MedRectungAngle-3-multi-628 {piir: Puudub! Tähtis; TÄHTIS: PLOCK: Plokk! TÄHTIS; FULT: OLUMINE: OLLUS; RINE KÕRGUS: 0PX; Marginaal-BOTTOM: 15PX! Tähtis: Auto! Tähtis: Auto! Tähtis; oluline; marginaaltop: 15px! 250px;

südameatakk:

Rindade valu või kaebused: see võib tunda survet, pigistamist, täiuslikku tunnet või valu keset rinda. Tunne võib kesta rohkem kui paar minutit või tulla ja minna.

Ülemkeha kaebused: valu või sümptomid võivad levida ühele või mõlemale kätele, seljale, kaelale, lõualuule või kõhule.

Õhupuudus: see võib ilmneda rinnaprobleemidega või ilma.

Külm higi, iiveldus või unisus: need sümptomid võivad kaasneda ülaltoodud sümptomitega või esineda üksi.

löök:

Äkiline kurtus või nõrkus: see võib ilmneda näol, käe või jala peal, eriti keha ühel küljel.

Äkiline segadus või rääkimise raskused: inimesel võib olla raskusi mõistmisega või selgelt rääkimisega.

äkilised nägemishäired: need võivad esineda ühes või mõlemas silmas ja väljendada end häguse või mustanahalise vaatena.

"Div-gpt-ad-tervishoalty_holistic_ling_com-banner-1-0" ezaw = "300" ezah = "250" style = "positsioon: suhteline; z-index: 0; kuva: siseplokk; polsterdus: 0; mini-kõrgus: 250px; Min-width: 300px;" Class = "ezoic-ad">

Äkilised probleemid kõndimisel: inimene võib kogeda pearinglust, tasakaalu kaotamist või koordineerimisprobleeme.

Äkiline tugev peavalu: selle peavalu võib lisada tundmatu põhjus ja seda võib nimetada "teie elu halvimaks peavaluks".

Mõelge lühendile peaaegu, et kiiret löögimärke kiiresti ära tunda:

nägu: paluge inimesel naeratada. Kas üks nägu on allapoole?
Relvad: paluge inimesel mõlemad relvad tõsta. Triivi kätt alla?
Keel: paluge inimesel korrata lihtsat lauset. Kas teie keel on hägune või raskesti mõistetav?

Zeit: Kui üks neist sümptomitest on olemas, helistage kohe hädaabiteenistusele.

Mõlemal juhul on ülioluline pöörduda arsti poole, et parandada ellujäämisvõimalusi ja minimeerida võimalikke tüsistusi. Kui üks neist sümptomitest ilmneb teiega või teie piirkonnas, ärge kõhelge hädaabiteenistusele.

Kuigi varasemad uuringud näitasid tšillipiprade eeliseid, olid tulemused vähem olulised. 2015. aasta uuring Hiinas ja 2017. aasta uuring, mis põhines USA riikliku tervise- ja toitumisuuringu uuringu andmetel, tõi surma õppetunni 14 % ja 13 %.

Chili paprika teravuse eest vastutav toimeaine

Capsaitsiin võib nendele terviseeelistele kaasa aidata. Kapsaitsiinoidid, kapsaitsiini hõlmavad ühendid, võivad mõjutada trombotsüütide funktsiooni, rakke, veresoonteid ja vähendada insuliiniresistentsust. 2012. aasta uuring Hiinas näitas ka, et kapsaitsiinoidid võivad blokeerida geeni, mis vastutab arteriaalse kokkutõmbumise eest ja võib vähendada kolesterooli kogunemist.

Eksperdid rõhutavad siiski, et üldise tervisliku eluviisi säilitamine südametervise jaoks on ülioluline ja tšillipiprika peaks olema osa tasakaalustatud dieedist kui tervislike harjumuste asendamine. Uuringus olid mõned piirangud, sealhulgas vaatlusuuring, mis põhines iseendast teatatud andmetel ja keskendus teatud piirkonnale, mis võib piirata tulemuste rakendatavust muule etnilisele taustale.

Allikad:

(link eemaldatud)