Uuring näitab, et see üks toit võib aidata vältida saatuslikke südameatakke ja lööke

Uuring näitab, et see üks toit võib aidata vältida saatuslikke südameatakke ja lööke

Vürtsikad toiduarmastajad võivad nende südame tervisele kasu tuua, kuna hiljutised uuringud on leidnud, et tšillipiprade söömine vähendab märkimisväärselt südameatakkide ja insuldi riski. Ameerika kardioloogiakolledži ajakirjas (JACC) ajakirjas avaldatud uuring leidis, et inimestel, kes tarbivad tšilli paprikat neli või enam korda nädalas, on 40% madalam surra südameinfarktist ja 60% madalam risk surema sellistest tserebrovaskulaarsetest haigustest, nagu insult, võrreldes nendega, kes ei söö Chili paprikaid regulaarselt.

Itaalias Pozzilli neuromeenide neuroloogilise instituudi epidemioloog PhD juhtiv uurija Marialaura Bonaccio leidis, et tšilli paprikate kaitsvad toimed olid järjekindlad, hoolimata inimese dieedist. Uuringus analüüsiti 22 811 mehe ja naiste andmeid Itaalia Molise'i piirkonnast 35 -aastaste ja vanemate kohta ning jälgis nende tervist keskmiselt kaheksa aasta jooksul.

Oluline on tuvastada südameataki ja insuldi tunnuseid ja sümptomeid, et õigel ajal arstiabi otsida. Siin on igaühe jaoks levinud sümptomid:

.MedRectangle-3-multi-628 {piir: Puudub! Tähtis; Disple: Plokk! Tähtis; Flow:! Oluline; Rine-kõrgus: 0px; marginaal-alam: 15 px! Tähtis; oluline; marginaal-vasakpoolsed: automaatne! Tähtis; ! Tähtis; min-kõrgus: 250 pikslit; minipuhas: 250 px; polster: 0; tekst-align: keskpunkt! oluline;}

Infarkt:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Löök:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

Insuldi märkide kiireks äratundmiseks pidage kiiresti akronüümi meeles:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

Mõlemal juhul on ülioluline pöörduda viivitamatult arsti poole, et parandada oma ellujäämisvõimalusi ja minimeerida võimalikke komplikatsioone. Kui teie või keegi teie ümber on mõni neist sümptomitest, ärge kõhelge hädaabiteenuste helistamisest.

Kuigi varasemad uuringud on näidanud tšillipipra eeliseid, on tulemused olnud vähem olulised. 2015. aasta uuringus Hiinas ja 2017. aasta uuring, mis põhineb USA riikliku tervise ja toitumise uuringu uuringu andmetel, leidis vastavalt 14% ja 13% surma vähenemist.

Chili paprikate vürtsikuse eest vastutav toimeaine kapsaitsiin võib nendele tervisele soodustada. Kapsaitsiinoidid, ühendite klass, mis hõlmab kapsaitsiini, võivad mõjutada trombotsüütide funktsiooni, veresoonte joondavaid rakke ja vähendab insuliiniresistentsust. Hiinas toimunud 2012. aasta uuringus leiti ka, et kapsaitsiinoidid võivad blokeerida arteriaalse kokkutõmbumise eest vastutava geeni ja vähendada kolesterooli kogunemist.

Eksperdid rõhutavad siiski, et üldise tervisliku eluviisi säilitamine on südametervise jaoks ülioluline ja tšillipiprikaks peaks olema osa tasakaalustatud dieedist, mitte tervislike harjumuste asendajaks. Uuringul oli mõningaid piiranguid, sealhulgas vaatlusuuring, mis tugines ise teatatud andmetele ja keskendus konkreetsele piirkonnale, mis võib piirata leidude rakendatavust teiste etnilise taustaga.

Allikad: