Η μελέτη υποδηλώνει ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει ένα φαγητό να αποτρέψει τη θανατηφόρα καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο

Veröffentlicht: 09. April 2023, 22:07 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Οι λάτρεις των αιχμηρών πιάτων μπορούν να ωφελήσουν την υγεία της καρδιάς τους, καθώς οι πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πιπεριών τσίλι μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American College of Cardiology (JACC) έδειξε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πιπεριές τσίλι τέσσερις φορές ή περισσότερο την εβδομάδα έχουν 40 % χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή και 60 % λιγότερο κίνδυνο θανάτου ασθενειών όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σύγκριση με εκείνους που δεν κάνουν τακτικά τσίλι.

"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-box-3-0" ezaw = "336" ezah = "280" style = "θέση: z-index: 0; Class = "ezoic-ad">

Ο ανώτερος ερευνητής Marialaura Bonaccio, PhD, επιδημιολόγος στο νευρολογικό νευρολογικό ινστιτούτο στο Pozzilli της Ιταλίας, διαπίστωσε ότι η προστατευτική επίδραση των πιπεριών Chili ήταν σταθερή ανεξάρτητα από τη διατροφή ενός ατόμου. Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από 22.811 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 35 ετών και άνω από την περιοχή Molise στην Ιταλία και ακολούθησε την υγεία της σε περίοδο οκτώ ετών.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημεία και τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου για να δείτε έναν γιατρό εγκαίρως. Ακολουθούν μερικά κοινά συμπτώματα για όλους:

Z-index: 0; Class = "ezoic-ad"> .MedRectangle-3-Multi-628 {Border: None! Min-πλάτος: 250px;

καρδιακή προσβολή:

Πόνος στο στήθος ή παράπονα: Αυτό μπορεί να αισθάνεται σαν πίεση, συμπίεση, αίσθηση πληρότητας ή πόνου στη μέση του μαστού. Το συναίσθημα μπορεί να διαρκέσει για περισσότερα από λίγα λεπτά ή να έρθει και να πάει.

Καταγγελίες του άνω σώματος: Ο πόνος ή τα συμπτώματα μπορούν να εξαπλωθούν σε ένα ή και τα δύο χέρια, πίσω, λαιμό, σαγόνι ή στομάχι.

"Div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0" ezaw = "468" ezah = "60" style = "· Min-πλάτος: 468px; " Class = "ezoic-ad">

Διακύμανση της αναπνοής: Αυτό μπορεί να συμβεί με ή χωρίς προβλήματα μαστού.

κρύο ιδρώτα, ναυτία ή υπνηλία: Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να συνοδεύουν τα παραπάνω συμπτώματα ή να εμφανιστούν μόνοι τους.

εγκεφαλικό επεισόδιο:

"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-box-4-0" ezaw = "250" ezah = "250" style = "θέση: z-index: 0; 250px; " Class = "ezoic-ad">

Ξαφνική κώφωση ή αδυναμία: Αυτό μπορεί να συμβεί στο πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι, ειδικά στη μία πλευρά του σώματος.

Ξαφνική σύγχυση ή δυσκολίες στην ομιλία: το άτομο μπορεί να έχει δυσκολία στην κατανόηση ή σαφώς μιλώντας.

Ξαφνικές διαταραχές όρασης: Αυτές μπορεί να συμβούν σε ένα ή και τα δύο μάτια και να εκφραστούν ως θολή ή μαυρισμένη θέα.

< "Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-banner-1-0" ezaw = "300" ezah = "250" style = "θέση: z-index: 0; Class = "ezoic-ad">

Ξαφνικά προβλήματα όταν περπατάτε: Το άτομο μπορεί να βιώσει ζάλη, απώλεια ισορροπίας ή προβλήματα συντονισμού.

Ξαφνική σοβαρή κεφαλαλγία: Αυτός ο πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από άγνωστη αιτία και μπορεί να αναφέρεται ως "χειρότερος πονοκέφαλος της ζωής σας".

Σκεφτείτε το ακρωνύμιο σχεδόν για να αναγνωρίσετε γρήγορα τα σημάδια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου:

Πρόσωπο: Ζητήστε από το άτομο να χαμογελάσει. Είναι η μία πλευρά του προσώπου προς τα κάτω;
όπλα: Ζητήστε από το άτομο να σηκώσει και τα δύο όπλα. Παρασύρετε ένα χέρι κάτω;
Γλώσσα: Ζητήστε από το άτομο να επαναλάβει μια απλή πρόταση. Είναι η γλώσσα σας θολή ή δύσκολο να κατανοηθεί;

"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-leader-1-0" ezaw = "300" ezah = "250" style = "θέση: z-index: 0 · οθόνη: inline μπλοκ · padding: Class = "ezoic-ad">

Zeit: Εάν υπάρχει ένα από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως την υπηρεσία έκτακτης ανάγκης.

Και στις δύο περιπτώσεις, είναι ζωτικής σημασίας να βλέπετε αμέσως έναν γιατρό για να βελτιώσετε τις πιθανότητες επιβίωσης και να ελαχιστοποιήσετε πιθανές επιπλοκές. Εάν ένα από αυτά τα συμπτώματα εμφανιστεί μαζί σας ή κάποιον στην περιοχή σας, μην διστάσετε να καλέσετε την υπηρεσία έκτακτης ανάγκης.

Ενώ οι προηγούμενες έρευνες έδειξαν τα πλεονεκτήματα των πιπεριών τσίλι, τα αποτελέσματα ήταν λιγότερο σημαντικά. Μια μελέτη από το 2015 στην Κίνα και μια μελέτη από το 2017 με βάση τα στοιχεία της Εθνικής Έρευνας για την Υγεία και τη Διατροφή των ΗΠΑ οδήγησε σε ένα μάθημα κινδύνου 14 % και 13 % για το θάνατο.

Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό που είναι υπεύθυνο για την ευκρίνεια των πιπεριών τσίλι, μπορεί να συμβάλει σε αυτά τα πλεονεκτήματα υγείας. Τα καψαϊνοειδή, μια κατηγορία ενώσεων που περιλαμβάνουν την καψαϊκίνη, μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία των αιμοπεταλίων, τα κύτταρα, τα αιμοφόρα αγγεία και τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Μια μελέτη του 2012 στην Κίνα έδειξε επίσης ότι τα καψαϊνοειδή μπορούν να εμποδίσουν ένα γονίδιο που είναι υπεύθυνο για την αρτηριακή συστολή και μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση της χοληστερόλης.

Ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες υπογραμμίζουν ότι η διατήρηση ενός συνολικού υγιεινού τρόπου ζωής για την υγεία της καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας και οι πιπεριές τσίλι θα πρέπει να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής από την αντικατάσταση των υγιεινών συνηθειών. Η μελέτη είχε ορισμένους περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης παρατήρησης που βασίστηκε σε αυτοαναφερόμενα δεδομένα και επικεντρώθηκε σε μια συγκεκριμένη περιοχή, η οποία θα μπορούσε να περιορίσει την εφαρμογή των αποτελεσμάτων σε άλλα εθνοτικά υπόβαθρα.

Πηγές:

(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)