Undersøgelse antyder, at dette kan hjælpe en mad fra at forhindre dødeligt hjerteanfald og slagtilfælde

Undersøgelse antyder, at dette kan hjælpe en mad fra at forhindre dødeligt hjerteanfald og slagtilfælde

Elskere af skarpe retter kan være til gavn for deres hjertesundhed, da nyere forskning har vist, at det at spise chilipepper markant reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. En undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology (JACC), viste, at folk, der spiser chilipepper fire gange eller mere om ugen, har en 40 % lavere risiko for at dø af et hjerteanfald og en 60 % mindre risiko for at dø sygdomme som slagtilfælde sammenlignet med dem, der ikke regelmæssigt chil mad.

Seniorforsker Marialaura Bonaccio, ph.d., en epidemiolog ved den neuromede Middelhavsneurologiske institut i Pozzilli, Italien, fandt, at den beskyttende virkning af chilipepper var konstant uanset en persons kost. Undersøgelsen analyserede data fra 22.811 mænd og kvinder i alderen 35 år og derover fra Molise -regionen i Italien og forfulgte sit helbred over en periode på otte år.

Det er vigtigt at genkende tegnene og symptomerne på et hjerteanfald og slagtilfælde for at se en læge i god tid. Her er nogle almindelige symptomer for alle:

hjerteanfald:

1. Brystsmerter eller klager: Dette kan føles som pres, klemme, følelse af fylde eller smerter midt i brystet. Følelsen kan vare i mere end et par minutter eller komme og gå.
2. Klager over overkrop: Smerter eller symptomer kan sprede sig til en eller begge arme, ryg, nakke, kæbe eller mave.
meget "Div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-MedRectangle-4-0" ezaw = "468" ezah = "60" stil = "position: relativ; z-indeks: 0; display: inline blok; padding: 0; bredde: 100%; max-width: 1200px; margin-left: Auto! Vigtig; margin-right: bredde: 100%; min-hagt Min-bredde: 468px; " Class = "ezoic-ad">
3. åndenød: Dette kan forekomme med eller uden brystproblemer.
4. Kold sved, kvalme eller døsighed: Disse symptomer kan ledsage ovenstående symptomer eller forekomme alene.

Slag:

meget "Div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-boks-4-0" ezaw = "250" ezah = "250" stil = "position: relativ; z-indeks: 0; display: inline blok; polstring: 0; bredde: 100%; max-width: 1200px; margin-left: auto! Vigtig; margin-ret: auto! 250px; " Class = "ezoic-ad">
1. Pludselig døvhed eller svaghed: Dette kan forekomme på ansigtet, arm eller ben, især på den ene side af kroppen.
2. Pludselig forvirring eller vanskeligheder med at tale: personen kan have svært ved at forstå eller tydeligt tale.
3. Pludselige synsforstyrrelser: Disse kan forekomme i en eller begge øjne og udtrykke sig som en sløret eller sorte udsigt.
meget "Div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-banner-1-0" ezaw = "300" ezah = "250" stil = "position: relativ; z-indeks: 0; display: inline blok; polstring: 0; min-height: 250px; min-bredde: 300px;" Class = "ezoic-ad">
4. Pludselige problemer, når man går: Personen kan opleve svimmelhed, tab af balance eller koordinationsproblemer.
5. Pludselig svær hovedpine: Denne hovedpine kan ledsages af ukendt årsag og kan kaldes den "værste hovedpine i dit liv".

Tænk på forkortelsen næsten for hurtigt at genkende tegnene på et slagtilfælde:

meget "Div-gpt-sunde_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0" ezaw = "728" ezah = "90" stil = "position: relativ; z-indeks: 0; display: inline blok; polstring: 0; bredde: 100%; max-width: 1200px; margin-left: Auto! Vigtig; margin-ret: bredde: 100%; min-width: 1200px; margin-left: Auto! Vigtig; margin-ret: Auto! Vigtigt; min-hit: 90px; Min-bredde: 728px; " Class = "ezoic-ad">
• Ansigt: Bed personen om at smile. Er den ene side af ansigtet nede?
• Våben: Bed personen om at hæve begge arme. Drift en arm ned?
• Sprog: Bed personen om at gentage en simpel sætning. Er dit sprog sløret eller vanskeligt at forstå?
meget "Div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-leader-1-0" ezaw = "300" ezah = "250" stil = "position: relativ; z-indeks: 0; display: inline blok; polstring: 0; min-height: 250px; min-bredde: 300px;" Class = "ezoic-ad">
• Zeit: Hvis et af disse symptomer er til stede, skal du straks ringe til nødsituationen.

I begge tilfælde er det vigtigt at se en læge straks for at forbedre chancerne for overlevelse og minimere mulige komplikationer. Hvis et af disse symptomer opstår hos dig eller nogen i dit område, tøv ikke med at ringe til nødsituationer.

Mens tidligere forskning viste fordelene ved chilipepper, var resultaterne mindre signifikante. En undersøgelse fra 2015 i Kina og en undersøgelse fra 2017 baseret på data fra den amerikanske nationale sundheds- og ernæringsundersøgelsesundersøgelse resulterede i en risikolektion på 14 % og 13 % for død.

meget

capsaicin, den aktive ingrediens, der er ansvarlig for skarpheden af ​​chilipepper, kan bidrage til disse sundhedsmæssige fordele. Capsaicinoider, en klasse af forbindelser, der inkluderer capsaicin, kan påvirke blodpladefunktionen, cellerne, blodkarene og reducere insulinresistensen. En undersøgelse fra 2012 i Kina viste også, at capsaicinoider kan blokere et gen, der er ansvarlig for arteriel sammentrækning og kan reducere akkumuleringen af ​​kolesterol.

Eksperter understreger imidlertid, at opretholdelsen af ​​en samlet sund livsstil for hjertesundhed er af afgørende betydning, og chilipepper bør være en del af en afbalanceret diæt end en erstatning for sunde vaner. Undersøgelsen havde nogle begrænsninger, herunder en observationsundersøgelse, der var baseret på selvrapporterede data og koncentreret sig om en bestemt region, som kunne begrænse anvendeligheden af ​​resultaterne med andre etniske baggrunde.

Kilder:

1. (link fjernet)
2. (link fjernet)
3. (link fjernet)
4. (link fjernet)
5. (link fjernet)
6. (link fjernet)