Studie naznačuje, že toto jedno jídlo může pomoci předcházet smrtelným srdečním infarkcím a mrtvicím

Studie naznačuje, že toto jedno jídlo může pomoci předcházet smrtelným srdečním infarkcím a mrtvicím

Kořenitní milovníci potravin mohou těžit z jejich zdraví srdce, protože nedávný výzkum zjistil, že stravování chilli paprik výrazně snižuje riziko infarktu a mrtvice. Studie zveřejněná v časopise Journal of American College of Cardiology (JACC) zjistila, že lidé, kteří konzumují chilli papriky čtyřikrát nebo vícekrát týdně, mají 40% nižší riziko, že umíráme na srdeční infarkt a 60% nižší riziko, že umírá z cerebrovaskulárních onemocnění, jako je mozková příhoda, ve srovnání s těmi, kteří nejí chilli peppers pravidelně.

Vedoucí výzkumník Mariaraura Bonaccio, PhD, epidemiolog v neuromovaném středomořském neurologickém institutu v Itálii Pozzilli, zjistil, že ochranné účinky chilli paprik byly konzistentní bez ohledu na stravu člověka. Studie analyzovala údaje z 22 811 mužů a žen ve věku 35 a více let z oblasti Molise v Itálii a sledovala jejich zdraví v průměru v průměru osmi let.

Je důležité rozpoznat příznaky a příznaky infarktu a mrtvice, aby se včas vyhledala lékařskou péči. Zde jsou některé běžné příznaky pro každý:

.MedRectangle-3-MULTI-628 {Border: None! Důležité; Display: Block! Důležité; Float:! Důležité; linie-height: 0px; margin-dno: 15px! Důležitá; marže-důležitou; vpravo marže: Auto! Důležité; Margin-top: 15px! ! Důležité; min-height: 250px; min-šířka: 250px; polstrování: 0; text-zákon: Center! Důležité;}

Infarkt:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Mrtvice:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

Chcete -li rychle rozpoznat známky mrtvice, pamatujte na zkratku:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

V obou případech je zásadní vyhledat lékařskou péči okamžitě, abyste zlepšili vaše šance na přežití a minimalizovali možné komplikace. Pokud vy nebo někdo z vás zažije některý z těchto příznaků, neváhejte zavolat pohotovostní služby.

Zatímco předchozí výzkum ukázal výhody chilli paprik, výsledky byly méně významné. Studie z roku 2015 v Číně a studie z roku 2017 založená na údajích z průzkumu Národního průzkumu zdraví a výživy USA zjistila, že snížení smrti o 14% a 13%.

K těmto zdravotním přínosům může přispět kapsaicin, účinná látka zodpovědná za kořenitost chilli paprik. Kapsaicinoidy, třída sloučenin, které zahrnují kapsaicin, mohou ovlivnit funkci destiček, buňky, které lemují krevní cévy a snižují rezistenci na inzulín. Studie z roku 2012 v Číně také zjistila, že kapsaicinoidy mohou blokovat gen zodpovědný za arteriální kontrakci a snížit akumulaci cholesterolu.

Odborníci však zdůrazňují, že udržování celkového zdravého životního stylu je zásadní pro zdraví srdce a chilli papriky by měly být spíše součástí vyvážené stravy než náhradou za zdravé návyky. Studie měla určitá omezení, včetně observační studie, která se spoléhala na údaje o vlastním hlášení a zaměřila se na konkrétní region, což může omezit použitelnost nálezů na jiné etnické pozadí.

Zdroje: