Проучването предполага, че тази храна може да помогне за предотвратяване на фатални инфаркти и инсулти

Проучването предполага, че тази храна може да помогне за предотвратяване на фатални инфаркти и инсулти

Любителите на пикантните храни могат да се възползват от здравето на сърцето си, тъй като последните изследвания установяват, че яденето на люти чушки от чили значително намалява риска от сърдечен удар и инсулт. Проучване, публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология (JACC), установи, че хората, които консумират чили чушки четири или повече пъти седмично, имат 40% по -нисък риск от умиране от сърдечен удар и 60% по -нисък риск от умиране от мозъчни болести като инсулт, в сравнение с тези, които не ядат черни от чили.

Водещият изследовател Marialaura Bonaccio, доктор на науките, епидемиолог в Неврологичния средиземноморски неврологичен институт в Позили, Италия, установи, че защитните ефекти на люти чушки са последователни, независимо от диетата на човек. Проучването анализира данни от 22 811 мъже и жени на 35 и повече години от региона на Молиз в Италия и проследява здравето им средно за осем години.

Важно е да се разпознаят признаците и симптомите на сърдечен удар и инсулт, за да се потърси своевременно медицинска помощ. Ето някои често срещани симптоми за всеки:

.MedRectangle-3-multi-628 {border: няма! важно; дисплей: блок! важен; float:! важно; височина на линията: 0px; дъно на марж: 15px! Важен; марж-left: AUTO! Важен; Марж-Право: Авто! Важен; Маргина-Топ: 15px! Важен; Макс-ширината: 100%! ! ВАЖНО; Мин-височина: 250px; Мин-ширина: 250px; подложка: 0; Текст-Изравняване: Център! Важно;}

Сърдечен удар:

1. Brustschmerzen oder -beschwerden: Dies kann sich wie Druck, Quetschen, Völlegefühl oder Schmerzen in der Mitte der Brust anfühlen. Das Gefühl kann länger als ein paar Minuten anhalten oder kommen und gehen.
2. Oberkörperbeschwerden: Schmerzen oder Beschwerden können sich auf einen oder beide Arme, den Rücken, den Nacken, den Kiefer oder den Magen ausbreiten.
3. Kurzatmigkeit: Dies kann mit oder ohne Brustbeschwerden auftreten.
4. Kalter Schweiß, Übelkeit oder Benommenheit: Diese Symptome können die oben genannten Symptome begleiten oder alleine auftreten.

Инсулт:

1. Plötzliche Taubheit oder Schwäche: Dies kann im Gesicht, Arm oder Bein auftreten, insbesondere auf einer Seite des Körpers.
2. Plötzliche Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen: Die Person kann Schwierigkeiten haben, Sprache zu verstehen oder deutlich zu sprechen.
3. Plötzliche Sehstörungen: Diese können in einem oder beiden Augen auftreten und sich als verschwommenes oder geschwärztes Sehen äußern.
4. Plötzliche Probleme beim Gehen: Die Person kann Schwindel, Gleichgewichtsverlust oder Koordinationsprobleme erfahren.
5. Plötzliche starke Kopfschmerzen: Diese Kopfschmerzen können von unbekannter Ursache begleitet sein und können als die „schlimmsten Kopfschmerzen ihres Lebens“ bezeichnet werden.

За да разпознаете бързо признаците на инсулт, не забравяйте бързо съкращението:

• Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herab?
• Arme: Bitten Sie die Person, beide Arme zu heben. Driftet ein Arm nach unten?
• Sprache: Bitten Sie die Person, einen einfachen Satz zu wiederholen. Ist ihre Sprache verschwommen oder schwer verständlich?
• Zeit: Wenn eines dieser Symptome vorhanden ist, rufen Sie sofort den Notdienst an.

И в двата случая е от съществено значение незабавно да потърсите медицинска помощ, за да подобрите шансовете си за оцеляване и да сведете до минимум възможните усложнения. Ако вие или някой около вас изпитате някой от тези симптоми, не се колебайте да се обадите на спешни служби.

Докато предишните изследвания показват предимствата на чушките на чили, резултатите са по -малко значими. Проучване за 2015 г. в Китай и проучване за 2017 г. въз основа на данни от Националното проучване за изследване на здравето и храненето на САЩ установи съответно 14% и 13% намаляване на риска.

Капсаицин, активната съставка, отговорна за пикантността на люти чушки, може да допринесе за тези ползи за здравето. Капсаициноидите, клас съединения, които включват капсаицин, могат да повлияят на функцията на тромбоцитите, клетките, които линират кръвоносните съдове, и намалявайки инсулиновата резистентност. Проучване от 2012 г. в Китай също установи, че капсаициноидите могат да блокират ген, отговорен за артериалното свиване и да намалят натрупването на холестерол.

Експертите обаче подчертават, че поддържането на цялостен здравословен начин на живот е от решаващо значение за здравето на сърцето, а люти чушки трябва да бъде част от балансирана диета, а не за заместване на здравословни навици. Проучването имаше някои ограничения, включително наблюдателно проучване, което разчита на самоотчетени данни и се фокусира върху конкретен регион, което може да ограничи приложимостта на откритията до други етнически произход.

Източници: