O estudo da Universidade de Harvard mostra que 45 % das mulheres sofrem de incontinência da bexiga

Eine kürzlich von der Harvard University durchgeführte Studie ergab, dass 45 % der Frauen unter Blasenschwäche leiden. Dies kann für viele Frauen zu peinlichen Situationen und einer verminderten Lebensqualität führen. Blasenschwäche kann durch zwei Hauptarten von Inkontinenz verursacht werden: Belastungsinkontinenz und Dranginkontinenz. In diesem Artikel werden wir die Ursachen und Komplikationen von Blasenschwäche untersuchen und wirksame Mittel zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Verbesserung der Blasenkontrolle bereitstellen. Ursachen und Komplikationen der Blasenleckage: Blasenleckagen werden oft durch einen geschwächten Beckenboden verursacht, bei dem es sich um eine Gruppe von Muskeln handelt, die die Blase, den Darm und die Gebärmutter stützen. Die …
Um estudo realizado recentemente pela Universidade de Harvard mostrou que 45 % das mulheres sofrem de fraqueza da bexiga. Para muitas mulheres, isso pode levar a situações embaraçosas e a uma qualidade de vida reduzida. A fraqueza da bexiga pode ser causada por dois tipos principais de incontinência: incontinência de estresse e incontinência de insistência. Neste artigo, examinaremos as causas e complicações da fraqueza da bexiga e forneceremos meios eficazes para fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar o controle da bexiga. Causas e complicações do vazamento da bexiga: os vazamentos da bexiga são frequentemente causados ​​por um piso pélvico enfraquecido, que é um grupo de músculos que sustentam a bexiga, intestino e útero. O … (Symbolbild/natur.wiki)

O estudo da Universidade de Harvard mostra que 45 % das mulheres sofrem de incontinência da bexiga

Um estudo realizado recentemente pela Universidade de Harvard mostrou que 45 % das mulheres sofrem de fraqueza da bexiga. Para muitas mulheres, isso pode levar a situações embaraçosas e a uma qualidade de vida reduzida. A fraqueza da bexiga pode ser causada por dois tipos principais de incontinência: incontinência de estresse e incontinência de insistência. Neste artigo, examinaremos as causas e complicações da fraqueza da bexiga e forneceremos meios eficazes para fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar o controle da bexiga.

Causas e complicações do vazamento da bexiga:

Os vazamentos da bexiga

geralmente são causados ​​por um piso pélvico enfraquecido, que é um grupo de músculos que sustentam a bexiga, o intestino e o útero. Os músculos do assoalho pélvico são essenciais para controlar os movimentos da bexiga e intestinal. Se esses músculos estiverem enfraquecidos, a incontinência do estresse pode ocorrer nas mulheres, a aparência quando as atividades que pressionam o piso pélvico, como risadas, espirros, tosse, salto ou esporte, ocorre a urina. Mulheres com incontinência urgente podem se sentir fortemente desejando urinar antes de chegar ao banheiro. Você também pode ter que urinar durante o dia e à noite.

Além de embaraço e desconforto, a fraqueza da bexiga também pode levar a complicações mais graves, como infecções do trato urinário (HWI), irritação da pele e até depressão. Mulheres onde a fraqueza da bexiga ocorre também pode se tornar Iser e evitar situações sociais, o que pode afetar sua saúde mental e a qualidade de vida geral.

remédio para vazamento da bexiga:

Felizmente, existem vários remédios eficazes para a fraqueza da bexiga que podem ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar o controle da bexiga:

  1. Kegels: Os exercícios de Kegel incluem mover e relaxar os músculos do assoalho pélvico para melhorar sua força e controle. Estudos demonstraram que exercícios regulares de cone podem melhorar significativamente os sintomas do estresse e incentivar a incontinência. Para executar o boliche, basta pressionar e segurar os músculos que você usaria para interromper o fluxo da urina por alguns segundos e depois soltar. Repita este exercício várias vezes ao longo do dia.
  2. Stand: Fácil de pé e levantar -se pode ajudar a manter o piso pélvico ativo e impedir a atrofia. Caminhar e movimento durante o dia também podem ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar o controle da bexiga.
  3. Nutrição correta: um suprimento suficiente de potássio e magnésio em sua dieta pode ajudar a melhorar a contração dos músculos do assoalho pélvico e melhorar o controle da bexiga. Os alimentos ricos em potássio incluem bananas, abacate e batata -doce. O magnésio pode ser absorvido pela pele aplicando um spray de magnésio na cintura, estômago e lombar.
  4. A fraqueza da bexiga afeta um número considerável de mulheres e pode levar a situações embaraçosas e complicações mais graves. Ao entender as causas e complicações da fraqueza da bexiga e a inclusão de remédios eficazes, como exercícios do piso pélvico, a posição e a nutrição adequada podem fortalecer as mulheres e melhorar o controle da bexiga. Não deixe que a fraqueza da bexiga o impeça de aproveitar sua vida ao máximo.

    Fontes:

    1. Problemas de controle da bexiga em mulheres: distúrbios do assoalho pélvico. "Harvard Health Publishing.
    2. Incontinência urinária em mulheres. "Clínica Mayo.
    3. A importância do potássio em sua dieta. "American Heart Association.
    4. Magnésio para atletas. "Centro Nacional de Informações de Biotecnologia., (Link removido)