Badanie na Uniwersytecie Harvarda pokazuje, że 45 % kobiet cierpi na nietrzymanie moczu pęcherza

Eine kürzlich von der Harvard University durchgeführte Studie ergab, dass 45 % der Frauen unter Blasenschwäche leiden. Dies kann für viele Frauen zu peinlichen Situationen und einer verminderten Lebensqualität führen. Blasenschwäche kann durch zwei Hauptarten von Inkontinenz verursacht werden: Belastungsinkontinenz und Dranginkontinenz. In diesem Artikel werden wir die Ursachen und Komplikationen von Blasenschwäche untersuchen und wirksame Mittel zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Verbesserung der Blasenkontrolle bereitstellen. Ursachen und Komplikationen der Blasenleckage: Blasenleckagen werden oft durch einen geschwächten Beckenboden verursacht, bei dem es sich um eine Gruppe von Muskeln handelt, die die Blase, den Darm und die Gebärmutter stützen. Die …
Badanie przeprowadzone niedawno przez Harvard University wykazało, że 45 % kobiet cierpi na osłabienie pęcherza. Dla wielu kobiet może to prowadzić do zawstydzających sytuacji i obniżonej jakości życia. Osłabienie pęcherza może być spowodowane dwoma głównymi rodzajami nietrzymania moczu: nietrzymanie moczu i nietrzymanie moczu. W tym artykule zbadamy przyczyny i powikłania osłabienia pęcherza i zapewnimy skuteczne środki wzmocnienia mięśni dna miednicy i poprawy kontroli pęcherza. Przyczyny i powikłania wycieku pęcherza: wycieki pęcherza są często spowodowane osłabioną podłogą miednicy, która jest grupą mięśni wspierających pęcherz, jelito i macicę. ……
Natur.wiki Autoren-Team
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email

Badanie przeprowadzone niedawno przez Harvard University wykazało, że 45 % kobiet cierpi na osłabienie pęcherza. Dla wielu kobiet może to prowadzić do zawstydzających sytuacji i obniżonej jakości życia. Osłabienie pęcherza może być spowodowane dwoma głównymi rodzajami nietrzymania moczu: nietrzymanie moczu i nietrzymanie moczu. W tym artykule zbadamy przyczyny i powikłania osłabienia pęcherza i zapewnimy skuteczne środki wzmocnienia mięśni dna miednicy i poprawy kontroli pęcherza.

Przyczyny i powikłania wycieku pęcherza:

Wycieki pęcherza

są często spowodowane osłabioną podłogą miednicy, która jest grupą mięśni, które wspierają pęcherz, jelito i macicę. Mięśnie dna miednicy są niezbędne do kontrolowania ruchów pęcherza i jelit. Jeśli mięśnie te zostaną osłabione, u kobiet może wystąpić nietrzymanie moczu, a pojawia się działanie, które wywierają presję na podłogę miednicy, takie jak śmiech, kichanie, kaszel, skok lub sport, mocz. Kobiety z nietrzymaniem moczu mogą odczuwać silną potrzebę oddawania moczu przed dotarciem do łazienki. Być może będziesz musiał oddać mocz w ciągu dnia i nocy.

Oprócz zakłopotania i dyskomfortu osłabienie pęcherza może również prowadzić do poważniejszych powikłań, takich jak infekcje dróg moczowych (HWI), podrażnienie skóry, a nawet depresja. Kobiety, w których występuje słabość pęcherza, mogą również stać się iSer i unikać sytuacji społecznych, które mogą wpływać na ich zdrowie psychiczne i ogólną jakość życia.

lekarstwo na wyciek pęcherza:

Na szczęście istnieje kilka skutecznych środków na osłabienie pęcherza, które mogą pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić kontrolę pęcherza:

  • Kegle: Ćwiczenia Kegel obejmują poruszanie się i rozluźnienie mięśni dna miednicy w celu poprawy siły i kontroli. Badania wykazały, że regularne ćwiczenia stożkowe mogą znacznie poprawić objawy stresu i nietrzymanie moczu. Aby wykonać kręgle, po prostu naciśnij i przytrzymaj mięśnie, których użyłbyś, aby zatrzymać przepływ moczu przez kilka sekund, a następnie odpuścić. Powtórz to ćwiczenie kilka razy w ciągu dnia.
  • Stand: Łatwe stojące i wstawanie może pomóc w utrzymaniu aktywności podłogi miednicy i zapobieganie atrofię. Chodzenie i ruch w ciągu dnia mogą również pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić kontrolę pęcherza.
  • Prawidłowe odżywianie: Wystarczająca ilość zapas potasu i magnezu w diecie może pomóc w poprawie skurczu mięśni dna miednicy i poprawie kontroli pęcherza. Pokarmy potasowe obejmują banany, awokado i słodkie ziemniaki. Magnez może być wchłaniany przez skórę, nakładając spray magnezu na talię, żołądek i dolną część pleców.

    • Słabość pęcherza wpływa na znaczną liczbę kobiet i może prowadzić do zawstydzających sytuacji i poważniejszych komplikacji. Zrozumienie przyczyn i powikłań osłabienia pęcherza i włączenie skutecznych środków zaradczych, takich jak ćwiczenia podłogowe miednicy, stanie i właściwe odżywianie mogą wzmocnić kobiety i poprawić kontrolę pęcherza. Nie pozwól, aby osłabienie pęcherza uniemożliwiło ci pełne życie w pełni.

    Źródła:

  • Problemy z kontrolą pęcherza u kobiet: zaburzenia dna miednicy. „Harvard Health Publishing.
  • Nietrzymanie moczu u kobiet. „Mayo Clinic.
  • Znaczenie potasu w diecie. „American Heart Association.
  • Magnez dla sportowców. „National Center for Biotechnology Information., (Usunięto link)
    • Natur.wiki Autoren-Team
    Artikel als PDF
    Kommentare
    Diesen Artikel teilen:
    Facebook X Whatsapp Email
    Eine kürzlich von der Harvard University durchgeführte Studie ergab, dass 45 % der Frauen unter Blasenschwäche leiden. Dies kann für viele Frauen zu peinlichen Situationen und einer verminderten Lebensqualität führen. Blasenschwäche kann durch zwei Hauptarten von Inkontinenz verursacht werden: Belastungsinkontinenz und Dranginkontinenz. In diesem Artikel werden wir die Ursachen und Komplikationen von Blasenschwäche untersuchen und wirksame Mittel zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Verbesserung der Blasenkontrolle bereitstellen. Ursachen und Komplikationen der Blasenleckage: Blasenleckagen werden oft durch einen geschwächten Beckenboden verursacht, bei dem es sich um eine Gruppe von Muskeln handelt, die die Blase, den Darm und die Gebärmutter stützen. Die …
    Badanie przeprowadzone niedawno przez Harvard University wykazało, że 45 % kobiet cierpi na osłabienie pęcherza. Dla wielu kobiet może to prowadzić do zawstydzających sytuacji i obniżonej jakości życia. Osłabienie pęcherza może być spowodowane dwoma głównymi rodzajami nietrzymania moczu: nietrzymanie moczu i nietrzymanie moczu. W tym artykule zbadamy przyczyny i powikłania osłabienia pęcherza i zapewnimy skuteczne środki wzmocnienia mięśni dna miednicy i poprawy kontroli pęcherza. Przyczyny i powikłania wycieku pęcherza: wycieki pęcherza są często spowodowane osłabioną podłogą miednicy, która jest grupą mięśni wspierających pęcherz, jelito i macicę. ……

    Kommentare (0)