Studija na Sveučilištu Harvard pokazuje da 45 % žena pati od inkontinencije mokraćnog mjehura

Veröffentlicht:

Von:

Eine kürzlich von der Harvard University durchgeführte Studie ergab, dass 45 % der Frauen unter Blasenschwäche leiden. Dies kann für viele Frauen zu peinlichen Situationen und einer verminderten Lebensqualität führen. Blasenschwäche kann durch zwei Hauptarten von Inkontinenz verursacht werden: Belastungsinkontinenz und Dranginkontinenz. In diesem Artikel werden wir die Ursachen und Komplikationen von Blasenschwäche untersuchen und wirksame Mittel zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Verbesserung der Blasenkontrolle bereitstellen. Ursachen und Komplikationen der Blasenleckage: Blasenleckagen werden oft durch einen geschwächten Beckenboden verursacht, bei dem es sich um eine Gruppe von Muskeln handelt, die die Blase, den Darm und die Gebärmutter stützen. Die …
Studija koju je nedavno provelo Sveučilište Harvard pokazalo je da 45 % žena pati od slabosti mokraćnog mjehura. Za mnoge žene to može dovesti do neugodnih situacija i smanjene kvalitete života. Slabost mokraćnog mjehura može uzrokovati dvije glavne vrste inkontinencije: inkontinencija stresa i inkontinencija poriva. U ovom ćemo članku ispitati uzroke i komplikacije slabosti mokraćnog mjehura i pružiti učinkovita sredstva za jačanje mišića dna zdjelice i za poboljšanje kontrole mokraćnog mjehura. Uzroci i komplikacije propuštanja mjehura: Propuštanja mjehura često uzrokuju oslabljeni dno zdjelice, što je skupina mišića koji podržavaju mjehur, crijevo i maternicu. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Studija koju je nedavno provelo Sveučilište Harvard pokazala je da 45 % žena pati od slabosti mokraćnog mjehura. Za mnoge žene to može dovesti do neugodnih situacija i smanjene kvalitete života. Slabost mokraćnog mjehura može uzrokovati dvije glavne vrste inkontinencije: inkontinencija stresa i inkontinencija poriva. U ovom ćemo članku ispitati uzroke i komplikacije slabosti mokraćnog mjehura i pružiti učinkovita sredstva za jačanje mišića dna zdjelice i za poboljšanje kontrole mokraćnog mjehura.

Uzroci i komplikacije curenja mjehura:

Propuštanje mjehura često uzrokuje oslabljeni dno zdjelice, što je skupina mišića koji podržavaju mjehur, crijevo i maternicu. Mišići zdjelice su neophodni za kontrolu pokreta mokraćnog mjehura i crijeva. Ako su ti mišići oslabljeni, inkontinencija stresa može se pojaviti kod žena, izgled kada aktivnosti koje vrše pritisak na dno zdjelice, poput smijeha, kihanja, kašljanja, skakanja ili sporta, javlja se urin. Žene s inkontinencijom poriva mogu se osjećati snažno poriv da uriniraju prije nego što dođu do kupaonice. Možda ćete morati urinirati tijekom dana i noću.

Uz sramotu i nelagodu, slabost mokraćnog mjehura također može dovesti do ozbiljnijih komplikacija poput infekcija mokraćnog sustava (HWI), iritacije kože, pa čak i depresije. Žene u kojima se pojavljuje slabost mokraćnog mjehura također mogu postati iSer i izbjegavati socijalne situacije, što može utjecati na njihovo mentalno zdravlje i opću kvalitetu života.

lijek za curenje mjehura:

Srećom, postoji nekoliko učinkovitih lijekova za slabost mokraćnog mjehura koji mogu pomoći jačanju mišića zdjelice i poboljšati kontrolu mokraćnog mjehura:

  1. Kegels: Kegelove vježbe uključuju pomicanje i opuštanje mišića zdjelice kako bi se poboljšala vaša snaga i kontrola. Studije su pokazale da redovne vježbe konusa mogu značajno poboljšati simptome stresa i inkontinenciju poriva. Za izvođenje kuglanja, samo pritisnite i držite mišiće koje biste koristili za zaustavljanje protoka urina nekoliko sekundi, a zatim pustiti. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta tijekom dana.
  2. Stand: Lako stajanje i ustajanje mogu vam pomoći da se dno zdjelice bude aktivno i spriječi atrofiju. Hodanje i kretanje tijekom dana također mogu pomoći u jačanju mišića zdjelice i poboljšati kontrolu mokraćnog mjehura.
  3. Ispravna prehrana: Dovoljna opskrba kalijom i magnezijem u vašoj prehrani može pomoći u poboljšanju kontrakcije mišića zdjelice i poboljšati kontrolu mokraćnog mjehura. Hrana ričla kalija uključuje banane, avokado i slatki krumpir. Magnezij se može apsorbirati kroz kožu nanošenjem magnezijevog spreja na struk, želudac i donji dio leđa.

    4. Slabost mokraćnog mjehura utječe na znatan broj žena i može dovesti do neugodnih situacija i ozbiljnijih komplikacija. Razumijevanjem uzroka i komplikacija slabosti mokraćnog mjehura i uključivanja učinkovitih lijekova poput vježbi zdjeličnog dna, stajanja i pravilne prehrane mogu ojačati žene i poboljšati kontrolu mokraćnog mjehura. Ne dopustite da vas slabost mokraćnog mjehura sprječava da uživate u svom životu u najvećoj mjeri.

    Izvori:

    1. Problemi s kontrolom mokraćnog mjehura kod žena: poremećaji dna zdjelice. "Harvard Health Publishing.
    2. Urinarna inkontinencija kod žena. "Klinika Mayo.
    3. Važnost kalija u vašoj prehrani. "Američka udruga za srce.
    4. Magnezij za sportaše. "Nacionalni centar za informacije o biotehnologiji., (Link uklonjeno)