Suche
Mein Konto
Stärka ditt barn: 15 viktiga samtal för att öka självkänsla
Att bli förälder är en givande och spännande resa full av otaliga belöningar. Det är ett yrke som är utmanande, men alla investeringar som investeras ger en mängd fördelar. Barn har ovillkorlig tillgivenhet för sina föräldrar; Det finns emellertid vissa fraser som de vill höra som ofta förblir outtalade. @Media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded {max-bredd: 468px! Viktigt; max-höjd: 60px! Viktigt;}} barn och tonåring är kritiska faser i liv i vilka individer utvecklar deras självkänsla. Ny statistik avslöjar vissa oroande trender och belyser det akuta behovet av proaktiva åtgärder. Enligt en studie av Dove känner 52% av flickorna över hela världen att samhällspressen är ...
Stärka ditt barn: 15 viktiga samtal för att öka självkänsla
Att bli förälder är en givande och spännande resa full av otaliga belöningar. Det är ett yrke som är utmanande, men alla investeringar som investeras ger en mängd fördelar. Barn har ovillkorlig tillgivenhet för sina föräldrar; Det finns emellertid vissa fraser som de vill höra som ofta förblir outtalade.
@media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded {max-bredd: 468px! Viktigt; max-höjder: 60px! Viktigt;}}}}
Barndom och ungdomar är kritiska perioder i livet under vilka individer utvecklar sin självkänsla. Ny statistik avslöjar vissa oroande trender och belyser det akuta behovet av proaktiva åtgärder.
Enligt en studie av Dove känner 52% av flickorna världen över att samhällstrycket påverkar deras självkänsla betydligt. Enligt en rapport från Common Sense Media hade cirka 80% av flickorna så unga som 13 oro över deras kroppsbild.
@Media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded {max-width: 580px! Viktigt; max-höjd: 400px! Viktigt;}}}
Pojkar är inte heller immun; Journal of Adolescent Health fann att nästan 18% av pojkarna är mycket bekymrade över sin vikt och kroppsform. Dessa problem kan leda till minskad självkänsla och ökad sårbarhet för psykiska hälsoproblem.
När det gäller mental hälsa är siffrorna skrämmande. Enligt den nationella alliansen om psykisk sjukdom kommer ungefär en av sex amerikanska ungdomar (åldrarna 6 till 17) att utveckla en psykisk hälsoproblem varje år. Världshälsoorganisationen rapporterar att hälften av alla psykiska sjukdomar börjar vid 14 års ålder, men de flesta fall går inte upptäckta och obehandlade.
Den avgörande rollen som en stark grund hemma
Med tanke på denna oroande statistik kan vikten av att främja stark självkänsla hemma inte överskattas. En vårdande hemmiljö spelar en avgörande roll för att ge barnen motståndskraft att hantera samhällstryck och de oundvikliga upp- och nedgångarna i livet.
@Media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded {max-width: 580px! Viktigt; max-höjd: 400px! Viktigt;}}}
Föräldrar är deras barns första och mest konsekventa lärare och formar sina barns attityder, övertygelser och värderingar6. Därför bidrar föräldrar som kommunicerar effektivt med sina barn, sina känslor och uppmuntrar deras ansträngningar väsentligt till deras barns positiva självbild och mentala välbefinnande.
Dessutom kan en stabil, stödjande hemmiljö fungera som en skyddande faktor mot psykiska störningar. En studie 2016 publicerad i Journal of Affective Disorders fann att positiva familjerelationer kan bidra till att minska risken för depression hos barn.@Media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded {max-width: 336px! Viktigt; max-höjd: 280px! Viktigt;}}}
Sammanfattningsvis är det viktigt att främja en vårdande hemmiljö inte bara för barns självkänsla utan också för deras mentala hälsa. Med den växande mentala hälsokrisen bland ungdomar är det viktigare än någonsin att bygga en solid grund hemma.
@Media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded {max-bredd: 336px! Viktigt; max-höjd: 280px! Viktigt;}}}
Bright Side, en populär webbportal, har sammanställt en lista med fraser som föräldrar regelbundet bör säga sina barn att främja hälsosam självkänsla. Vår artikel lägger till ytterligare insikt och värdefullt sammanhang till denna lista för att säkerställa att ditt barn får det mest omfattande känslomässiga stödet.
15 viktiga samtal för att öka självkänsla
1. Försäkring av tillförlitlighet: "Du kan räkna med mig" eller "Jag är där för dig"
Dessa fraser ger barn stöd och styrka som de kan luta sig på både rosiga och svåra tider. Det är viktigt att de vet att du är där för att stödja dem, oavsett omständigheterna.
2. Bekräftelse av öppenhet: "Berätta för mig" eller "Jag lyssnar"
Öppen kommunikation är en avgörande pelare i en stark relation mellan förälder och barn. Dessa enkla fraser hjälper ditt barn att känna sig bekväma att uttrycka sina tankar och känslor runt dig.
3. Uttryck av tillgivenhet: "Jag älskar dig väldigt mycket" eller "Jag älskar dig"
Dessa ord kan verka enkla, men de är oerhört kraftfulla. Flera studier tyder på att ofta uttryck för kärlek främjar ett barns känslomässiga välbefinnande.
4. Sök förlåtelse: "Förlåter du mig?"
Trycket att vara perfekt är ofta högt för föräldrar. Att erkänna och erkänna misstag kan hjälpa till att läka känslomässiga sår och lära barnens ansvar.
5. Stärka tro: "Jag tror på dig" eller "Jag litar på dig"
Dessa uttalanden stärker barn och ger dem förtroende, inte bara när de är med dig, utan också när de är i skolan eller med vänner.
6. Empati: "Jag förstår dig" eller "Jag förstår hur du mår"
Att känna sig förstått är avgörande för ett barns känslomässiga utveckling. Genom att använda dessa fraser korrekt kommer du att stärka din anslutning till ditt barns känslor.
7. Emotionell frihet: "Gråt så mycket du behöver."
Barn bör känna sig säkra på att uttrycka sina känslor. Att låta dem gråta främjar känslomässig hälsa och lär dem att det är okej att visa sårbarhet.
8. Uttryck av stolthet: "Jag är stolt över dig."
Beröm och erkännande kan öka ett barns självkänsla avsevärt. Att veta att deras föräldrar är stolta kan ge motståndskraft och beslutsamhet i dem.
@media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-Leader-1-0-asloaded {max-bredd: 336px! Viktigt; max-höjd: 280px! Viktigt;}}}
9. Validering av åsikter: "Din åsikt är viktig för mig."
Att uppfostra självsäkra barn: 5 väsentliga ...
Vänligen aktivera JavaScript
Att uppfostra säkra barn: 5 viktiga tips för föräldrar
När barn känner att deras röst respekteras och värderas kan det öka deras självkänsla kraftigt. Denna fras är särskilt användbar för dem som känner sig överskuggade.
10. Tacksamhet: "Tack så mycket."
Att uttrycka tacksamhet till ditt barn, även för små framgångar, kan öka deras självkänsla och uppmuntra till en positiv inställning.
Ytterligare upplyftande fraser
Genom att bygga på de tio fraserna ovan är här fem till som ytterligare kan öka ditt barns självkänsla:
11. Uppmuntran till ansträngning: "Jag beundrar ditt hårda arbete."
Denna fras betonar värdet av ansträngning över resultatet och lär barn att hårt arbete är sin egen belöning.
12. Uppskattande individualitet: "Jag älskar hur unik du är."
Att erkänna och fira ditt barns unika främjar självacceptans och individualitet.
@media (min-bredd: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-Leader-2-0-asloaded {max-width: 250px! Viktigt; max-höjd: 250px! Viktigt;}}}}
13. Bekräftelse av ovillkorlig kärlek: "Jag älskar dig oavsett vad."
När du bekräftar konstansen i din kärlek, oavsett omständigheter eller handlingar, skapar du en säker känslomässig miljö för ditt barn.
14. Beröm för framsteg: "Du har förbättrats så mycket."
Att erkänna ditt barns framsteg inom alla områden motiverar dem att fortsätta lära sig och utvecklas.
15. Respektera gränser: "Jag respekterar ditt utrymme."
När du respekterar ditt barns integritet och personliga utrymme utvecklar du en hälsosam förståelse för personliga gränser.
Föräldraskap är en komplex resa, men kommunikation är alltid en grundläggande pelare. Att tala kärleksfulla, bekräftande, respektfulla och uppmuntrande ord kan öka ett barns självkänsla. Var och en av dessa fraser, talat uppriktigt, kommer att främja ditt barns känslomässiga välbefinnande och skapa en varaktig bindning av förtroende och ömsesidig förståelse. Även om denna lista är omfattande är det viktigt att komma ihåg att varje barn är unikt. Därför är det alltid värt att anpassa din kommunikation till ditt barns individuella temperament, behov och personlig utveckling.
Källor: