Šparglji kot zdravilo proti mačku?

Šparglji kot zdravilo proti mačku?

Pred kratkim je na priljubljenem družbenem omrežju TikTok zaokrožila trditev, da so šparglji skrivnost za preprečevanje učinkov mačka. Več videoposnetkov, ki promovirajo to idejo, je zbralo na milijone ogledov, TikTokerji pa so hvalili zeleno zelenjavo kot čudežno zdravilo proti mačku. Toda ali znanost podpira to trditev? Vas šparglji res lahko zaščitijo pred neprijetnimi posledicami prekomernega uživanja alkohola? Zdi se, da odgovor ni tako preprost.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}

@louislevanti *poje tekilo s šparglji* #learnontiktok #hangovercure #tiktokhacks ♬ Monkeys Spinning Monkeys – Kevin MacLeod & Kevin The Monkey

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

Po mnenju nekaterih TikTokerjev minerali in aminokisline v špargljih pomagajo »zaščititi vaša jetra pred toksini«. Trdijo, da "encimi v špargljih pomagajo razgraditi alkohol in lajšajo mačka." Vendar znanstveni dokazi, ki podpirajo te izjave, ostajajo nejasni in nedokončni.

Znanstvena analiza: šparglji in mačka

Študija iz leta 2009 je proučevala učinke kalčkov in listov špargljev na jetrne celice pri ljudeh in podganah. Študija, ki sta jo izvedla Inštitut za medicinske znanosti in Nacionalna univerza Jeju v Koreji, je pokazala, da so "celične toksičnosti znatno zmanjšane kot odziv na zdravljenje z izvlečki listov in kalčkov špargljev," v skladu s člankom iz leta 2012 o študiji, in "zagotavljajo dokaze o tem, kako lahko biološke funkcije špargljev pomagajo pri lajšanju alkoholnega mačka in "za zaščito jetrnih celic."

Kronično uživanje alkohola povzroča oksidativni stres v jetrih in vodi do neprijetnih fizičnih učinkov, povezanih z mačkam. »Celično toksičnost je znatno zmanjšala obdelava z izvlečki listov in kalčkov špargljev,« pravi Kim. "Ti rezultati dajejo namige o tem, kako biološke funkcije špargljev lahko pomagajo ublažiti alkoholni mačka in zaščititi jetrne celice."

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

Amidor poudarja, da je bila ta študija izvedena v laboratoriju z uporabo epruvet in ne živih subjektov, zaradi česar je te rezultate težko ekstrapolirati na dejanske odzive ljudi. Čeprav ta trditev ni dokončna, ne pozabite, da so šparglji še vedno lahko dragocen dodatek vaši prehrani.

Prehranske prednosti špargljev

Šparglji imajo številne zdravstvene koristi, zaradi katerih so dragocen dodatek vašim obrokom:@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

1. Bogata z antioksidanti:

   Šparglji so polni antioksidantov, ki lahko telesu pomagajo pri boju proti škodljivim prostim radikalom in zmanjšajo tveganje za kronične bolezni.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

2. Vsebuje vlaknine:

   Vlaknine v špargljih podpirajo prebavo, preprečujejo zaprtje, skrbijo za zdrav prebavni trakt in podpirajo hujšanje.

3. Bogata z vitamini:

   Je pomemben vir vitaminov A, C, E in K ter vitaminov skupine B, vključno s folno kislino.

4. Nizka vsebnost kalorij in maščob:

   Šparglji imajo malo kalorij in maščob, zato so odlična izbira za vse, ki želijo vzdrževati zdravo težo.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

Čeprav je malo podatkov o tem, da so šparglji učinkovito zdravilo za mačka, Amidor priporoča, da jih vključite v svoje obroke. "Uživanje špargljev ni nikoli slaba stvar. Uživajte v njih, kakor koli vam je všeč - kuhane na pari, dušene, ocvrte ali v jutranji omleti," predlaga. Poudarja statistične podatke CDC, ki kažejo, da eden od 10 odraslih ne zaužije dovolj sadja in zelenjave, pri čemer poudarja prednosti dodajanja špargljev vaši prehrani.

Poleg tega šparglji vsebujejo majhne količine dokazanega zdravila proti mačku: hidracije. "Sadje in zelenjava, vključno s šparglji, vsebujeta vodo in dodaten vnos tekočine pred uživanjem alkohola je vedno koristen," pojasnjuje Amidor.

Dodatne zdravstvene koristi špargljev

Poleg prej omenjenih koristi so šparglji elektrarna drugih zdravju koristnih hranil. Oglejmo si jih podrobneje:

1. Dober vir mineralov:

   Šparglji so odličen vir esencialnih mineralov, kot so baker, železo, fosfor in kalcij, ki igrajo pomembno vlogo pri različnih telesnih funkcijah.

2. Spodbuja zdravje srca:

   Šparglji vsebujejo visoko vsebnost vitamina B folne kisline, ki ima ključno vlogo pri zmanjševanju aminokisline homocisteina, ki je pri visokih ravneh povezana s srčnimi boleznimi.

3. Podpira nosečnost:

   Zaradi visoke vsebnosti folatov so šparglji koristni med nosečnostjo, saj lahko folat pomaga preprečiti okvare nevralne cevi.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

4. Protivnetne lastnosti:

   Znano je, da imajo šparglji protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju različnih zdravstvenih stanj, kot so artritis, astma in avtoimunske bolezni.

5. Podpira duševno zdravje:

   Visoka vsebnost triptofana v špargljih lahko dvigne vaše razpoloženje in pomaga v boju proti depresiji.

6. Pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja:

   Šparglji so bogat vir kroma, minerala v sledovih, ki izboljša sposobnost insulina za prenos glukoze iz krvnega obtoka v celice.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobile-banner-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}

7. Spodbuja zdravje kože:

   Šparglji vsebujejo veliko vitamina E, ki lahko pomaga nahraniti kožo in jo ohranja zdravo.

Najboljša zdravila za mačka dejansko obstajajo ...

Omogočite JavaScript

Najboljša zdravila za mačka, ki dejansko delujejo

Šparglji v kulinarični praksi

Poleg domnevne vloge zdravila za mačka so šparglji zvezda različnih kulinaričnih užitkov, ki nam jih je predstavil TikTok. Zaradi njegove vsestranskosti ga lahko uživate na več načinov – kuhanega na pari, dušenega, v pomfriju ali celo v jutranji omleti.

Če želite svoji prehrani dodati več špargljev, razmislite o teh idejah:

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-3-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}

1. Pečeni šparglji:

   Dodajte ga svojemu najljubšemu receptu za praženje. Njegov edinstven okus lahko bistveno popestri jed.

2. Špargljeva juha:

   To je okusen in hranljiv način uživanja špargljev. Kremna špargljeva juha je lahko nasiten in zdrav obrok.

3. Špargljeva solata:

   Zmešajte ga z drugo zelenjavo za hranilno bogato solato.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobile-banner-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

4. Šparglji na žaru:

   To je odlična priloga ali dodatek k testeninam ali rižu.

5. Špargljev quiche ali fritaja:

   To je lahko fantastičen način za začetek dneva z zajtrkom, ki združuje okus in hranila.

Pravo zdravilo za mačka

Čeprav je res, da šparglji morda niso čarobno zdravilo za mačka, kot ga oglašujejo na TikToku, Amidor pojasnjuje, da je pravo zdravilo za mačka čas. Vendar pa obstaja več načinov za ublažitev posledic čezmernega uživanja alkohola:

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

1. Jejte uravnotežen obrok:

   Uravnotežen obrok pred pitjem alkohola lahko pomaga upočasniti absorpcijo alkohola v telesu, kar lahko zmanjša resnost mačka.

2. Ostanite hidrirani:

   Hidracija z vodo ali pijačami, bogatimi z elektroliti, kot so natrij, kalij in klorid, lahko pomaga ublažiti dehidracijo, ki pogosto spremlja mačka. Kokosova voda ali mešanica Gatorade in vode je dobra izbira.

3. Dopolnite vitamine B:

   Alkohol izčrpava vitamine B v telesu. Zato lahko jemanje vitamina B pomaga nadomestiti to izgubo in potencialno ublažiti nekatere simptome mačka.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Preskočite Tylenol, ko gre za mačka in na splošno

Prav ste slišali. Tylenol + alkohol = možna poškodba jeter.

Tylenol (splošno znan kot acetaminophen) je priljubljeno sredstvo za lajšanje bolečin, ki učinkovito znižuje vročino in lajša blage do zmerne bolečine. V zadnjem času je prišlo do zaskrbljujočega povečanja toksičnosti za jetra v urgentnih oddelkih, ki ga povzroča medsebojno delovanje alkohola in acetaminofena. Pravzaprav se ocenjuje, da 39 % vseh odpovedi jeter povzroči acetaminofen. Če pijete tri ali več pijač na dan in jemljete acetaminophen, se lahko kombinacija izkaže za strupeno za vaša jetra (ki predelujejo toksine namesto vas), tudi če jemljete kratkotrajno. Največji priporočeni odmerek ni večji od 4000 miligramov paracetamola na dan.

Znaki bolezni jeter vključujejo temen urin, porumenelost oči in/ali kože, vztrajno slabost in/ali bruhanje, bolečine v trebuhu in čezmerno utrujenost. Ta kombinacija simptomov bi vas morala spodbuditi, da čim prej poiščete zdravniško pomoč.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Več kot 600 izdelkov vsebuje paracetamol. Pogosta zdravila brez recepta (OTC), ki vsebujejo acetaminophen, vključujejo Alka-Seltzer Plus Liquid Gels®, Dayquil®, Excedrin®, Midol®, Nyquil®, Robitussin® in Theraflu®. Acetaminophen najdemo tudi v številnih zdravilih na recept, vključno z Vicodinom, Percocetom in seveda Tylenolom #3. Pomembno je vedeti, kaj vnašate v svoje telo, saj ima lahko vsako zdravilo negativne stranske učinke.

Zaključek: razsodba o špargljih

Čeprav šparglji morda niso preizkušeno zdravilo za mačka, kot predlaga svet TikTok, ni mogoče zanikati njihovih izjemnih zdravstvenih koristi in kulinarične vsestranskosti. Znanost, ki stoji za njeno vlogo pri preprečevanju mačka, morda še ni dokončna, toda nesporno je, da ta zelenjava vsebuje obilico hranil, kot so antioksidanti, vlaknine in vrsta bistvenih vitaminov.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-mobile-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Pot špargljev od glavne sestavine v starogrški in vzhodni medicini do priljubljene sestavine v sodobni kuhinji je dokaz njihove trajne privlačnosti. Ne glede na to, ali želite preprečiti posledice dolgega večera ali preprosto obogatiti svojo prehrano, so šparglji vreden dodatek na vašem krožniku.

Zapomnite si: ko gre za boj proti mačku, ni nič boljšega od zmernega pitja alkohola, hidracije in uravnotežene prehrane. Tukaj je, da uživate v špargljih in morda celo izboljšate mačka!

Viri: