卫生局局长警告称，社交媒体正在引发青少年心理健康危机

卫生局局长警告称，社交媒体正在引发青少年心理健康危机

著名心理健康倡导者、卫生局局长维韦克·穆尔蒂 (Vivek Murthy) 警告社交媒体对青少年心理健康的影响。他强调，社交媒体使用的增加主要导致美国年轻人抑郁和焦虑等问题的增加。

穆尔蒂周二发布的最新报告强调，人们越来越担心社交媒体参与对儿童和青少年心理健康的影响。她主张政策制定者和社交媒体公司更多地参与，帮助家长控制和管理年轻人的社交媒体消费。

穆尔蒂认识到青少年心理健康是我们这个时代的一个关键健康问题，他敦促政策制定者执行严格的安全标准，以保护青少年免受有害内容的侵害，并限制他们过度使用社交媒体平台。

报告显示，约 95% 的 13 至 17 岁青少年都使用社交媒体平台。大约三分之一的人承认通过滚动、发帖等方式不断与社交媒体互动。

穆尔蒂认为：“我们需要采取措施确保我们的孩子在社交媒体上的安全，因为没有足够的证据证明社交媒体的安全性。” “现在是保护我们的孩子的时候了。”

该报告总结了强调社交媒体使用与青少年心理健康之间负相关的研究。例如，2019 年的一项研究发现，每天在社交媒体平台上花费超过三个小时的青少年出现不良心理健康症状（包括抑郁和焦虑迹象）的可能性是其他青少年的两倍。在这里了解完整的研究。

最新数据显示，八年级和十年级的学生平均每天在社交媒体平台上花费三小时三十分钟。

Common Sense Media 创始人 Jim Steyer 称赞这一建议是一记警钟，并敦促所有家长和政策制定者关注这一日益严重的问题。根据皮尤研究中心的数据，TikTok、Snapchat 和 Instagram 等热门平台在青少年中很受欢迎。

在过去十年中，青少年（尤其是女孩）的抑郁、悲伤和绝望情绪急剧增加，卫生局局长发出了警告。

“2012 年左右，随着智能手机的出现和帖子点赞的流行，青少年抑郁症开始上升，”圣地亚哥州立大学心理学教授、《世代：Z 世代、千禧一代、X 世代、婴儿潮一代和沉默一代之间的真正差异及其含义》一书的作者 Jean Twenge 观察到。美国的未来。”

特温格还指责更复杂的算法旨在让用户在社交媒体平台上停留更长时间。

该报告将青少年饮食失调、身体畸形和自卑的增加归因于过度使用社交媒体。此外，过度使用社交媒体与青少年注意力缺陷/多动症之间存在疑似联系。

特温格认为，社交媒体以多种方式影响心理健康。睡眠减少、面对面的社交互动有限，以及被排斥感和不健康的比较，都会损害心理健康。

特温格强调：“无论人们对完美自拍照背后的努力有何理解，完美自拍照所带来的情感影响可能是有害的。”

解决办法是什么？

卫生局局长的报告包括对科技公司和立法者的建议。

“政策制定者需要实施严格的安全标准，以保护我们的孩子免受有害内容和过度使用的影响，”穆尔蒂建议。这还包括更严格地执行年龄限制。

该报告建议科技公司应该开发改进的工具来保护青少年，并尽量减少鼓励长时间在线的功能。

父母在战场上帮助青少年驾驭数字世界。该报告建议在家中创建“无科技”区域，并开始讨论社交媒体的情感影响。

“把所有责任都归咎于父母是不公平的。难道现在不应该让这个行业为开发令人上瘾的平台负责吗？” Common Sense Media 的斯泰尔问道。 “迫切需要进行全国范围的讨论。”

孩子什么时候开始使用社交媒体合适？

科技公司通常将最低使用年龄设定为 13 岁。尽管如此，报告发现近 40% 的 8 至 12 岁儿童使用社交媒体。

Murthy 认为，即使 13 岁对于社交媒体来说也太年轻了，但他承认缺乏数据来确定合适的年龄。

特温格建议将最低年龄提高到 16 岁。“如果我们现在实施法规，我们就可以让下一代免受伤害，”特温格建议道。

其他提示和想法：

• • Ermutigen Sie Kinder zu körperlichen Aktivitäten, Spielen im Freien und persönlicher Interaktion, um die Zeit vor dem Bildschirm auszugleichen.
  • Informieren Sie Kinder und Jugendliche über die möglichen negativen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien und bringen Sie ihnen einen verantwortungsvollen Umgang damit bei.
  • Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie gesunde Social-Media-Gewohnheiten pflegen.
  • Nutzen Sie Kindersicherungs- und Überwachungstools, die von vielen Social-Media-Plattformen bereitgestellt werden.
  • Halten Sie die Kommunikationswege offen. Sprechen Sie über das, was ihnen online begegnet, ihre Gefühle und das Konzept „Social Media vs. Realität“.