Sociálne médiá spôsobujú krízu duševného zdravia dospievajúcich, varuje generálny chirurg

Sociálne médiá spôsobujú krízu duševného zdravia dospievajúcich, varuje generálny chirurg

Známy obhajca duševného zdravia, generálny chirurg Vivek Murthy, varoval pred vplyvom sociálnych médií na duševné zdravie mládeže. Zdôrazňuje, že rastúce využívanie sociálnych médií vedie predovšetkým k nárastu problémov, ako sú depresia a úzkosť medzi americkou mládežou.

Murthyho najnovšia správa, zverejnená v utorok, zdôrazňuje rastúce obavy z vplyvu zapojenia sociálnych médií na duševnú pohodu detí a mladých ľudí. Obhajuje väčšie zapojenie tvorcov politík a spoločností sociálnych médií, aby pomohli rodičom kontrolovať a riadiť spotrebu sociálnych médií mladými ľuďmi.

Uznávajúc duševné zdravie mládeže ako kľúčový zdravotný problém našej doby, Murthy vyzýva tvorcov politiky, aby presadzovali prísne bezpečnostné normy na ochranu mládeže pred škodlivým obsahom a obmedzili jej nadmerné používanie platforiem sociálnych médií.

Podľa správy asi 95 % tínedžerov vo veku 13 až 17 rokov pracuje na platforme sociálnych médií. Asi tretina z nich priznáva, že neustále komunikuje so sociálnymi médiami prostredníctvom posúvania, uverejňovania a podobne.

„Musíme prijať opatrenia na zaistenie bezpečnosti našich detí na sociálnych médiách, pretože neexistujú dostatočné dôkazy o bezpečnosti týchto médií,“ argumentoval Murthy. "Je najvyšší čas chrániť naše deti."

Správa sumarizuje výskum, ktorý poukazuje na negatívnu súvislosť medzi používaním sociálnych médií a duševným zdravím adolescentov. Štúdia z roku 2019 napríklad zistila, že tínedžeri, ktorí trávia viac ako tri hodiny denne na platformách sociálnych médií, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že pociťujú symptómy zlého duševného zdravia, vrátane príznakov depresie a úzkosti. Kompletnú štúdiu nájdete tu.

Podľa najnovších údajov žiaci ôsmeho a desiateho ročníka trávia na platformách sociálnych médií v priemere tri hodiny a tridsať minút denne.

Zakladateľ Common Sense Media Jim Steyer pochválil odporúčanie ako budík a vyzval všetkých rodičov a tvorcov politík, aby sa zamerali na tento rastúci problém. Populárne platformy ako TikTok, Snapchat a Instagram sú podľa Pew Research Center medzi tínedžermi obľúbené.

Opatrnosť generálneho chirurga prichádza uprostred dramatického nárastu depresie, smútku a beznádeje medzi tínedžermi za posledné desaťročie, najmä medzi dievčatami.

„Okolo roku 2012 začala narastať depresia u tínedžerov, ktorá sa časovo zhodovala s príchodom smartfónov a popularitou lajkov na príspevkoch,“ poznamenal Jean Twenge, profesor psychológie na Štátnej univerzite v San Diegu a autor knihy „Generations: The Real Differences between Gen Z, Millennials, Gen X, Boomers and Silents – and What They Mean“. Budúcnosť Ameriky."

Twenge tiež obvinil sofistikovanejšie algoritmy navrhnuté tak, aby udržali používateľov na platformách sociálnych médií dlhší čas.

Správa pripisuje nárast porúch príjmu potravy, telesnej dysmorfie a nízkeho sebavedomia medzi tínedžermi nadmernému používaniu sociálnych médií. Okrem toho existuje podozrenie na súvislosť medzi nadmerným používaním sociálnych médií a poruchou pozornosti/hyperaktivitou u tínedžerov.

Twenge tvrdí, že sociálne médiá ovplyvňujú duševné zdravie niekoľkými spôsobmi. Znížený spánok a obmedzená sociálna interakcia medzi ľuďmi, ako aj pocity vylúčenia a nezdravého porovnávania sa poškodzujú duševné zdravie.

„Emocionálny vplyv dokonalej selfie môže byť škodlivý, bez ohľadu na intelektuálne chápanie úsilia, ktoré za tým stojí,“ zdôraznila Twenge.

Aké je riešenie?

Správa generálneho chirurga obsahovala odporúčania pre technologické spoločnosti aj pre zákonodarcov.

„Politici musia zaviesť prísne bezpečnostné normy na ochranu našich detí pred škodlivým obsahom a nadmerným používaním,“ odporúča Murthy. To zahŕňa aj prísnejšie presadzovanie vekových obmedzení.

Správa naznačuje, že technologické spoločnosti by mali vyvinúť vylepšené nástroje na ochranu mladistvých a minimalizovať funkcie, ktoré podporujú dlhodobú online prítomnosť.

Rodičia sú na bojisku a pomáhajú dospievajúcim orientovať sa v digitálnom svete. Správa odporúča vytvoriť doma „tech-free“ zóny a začať rozhovory o emocionálnom vplyve sociálnych médií.

"Je nespravodlivé dávať všetku zodpovednosť na rodičov. Nie je načase, aby sa priemysel zodpovedal za vývoj návykových platforiem?" spýtal sa Steyer z Common Sense Media. "Naliehavo je potrebná celoštátna diskusia."

Kedy je vhodné, aby deti začali používať sociálne siete?

Technologické spoločnosti zvyčajne stanovujú minimálny vek používania na 13 rokov. Napriek tomu správa zistila, že takmer 40 % 8- až 12-ročných detí používa sociálne médiá.

Murthy tvrdil, že aj 13 rokov je príliš mladý na sociálne siete, no uznal, že na určenie vhodného veku je nedostatok údajov.

Twenge navrhla zvýšiť minimálny vek na 16 rokov. „Ak teraz zavedieme nariadenia, mohli by sme ušetriť ďalšiu generáciu,“ navrhla Twenge.

Ďalšie tipy a nápady:

• • Ermutigen Sie Kinder zu körperlichen Aktivitäten, Spielen im Freien und persönlicher Interaktion, um die Zeit vor dem Bildschirm auszugleichen.
  • Informieren Sie Kinder und Jugendliche über die möglichen negativen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien und bringen Sie ihnen einen verantwortungsvollen Umgang damit bei.
  • Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie gesunde Social-Media-Gewohnheiten pflegen.
  • Nutzen Sie Kindersicherungs- und Überwachungstools, die von vielen Social-Media-Plattformen bereitgestellt werden.
  • Halten Sie die Kommunikationswege offen. Sprechen Sie über das, was ihnen online begegnet, ihre Gefühle und das Konzept „Social Media vs. Realität“.