Všeobecný chirurg varuje sociálne médiá vopred psychologickou krízou u tínedžerov

Všeobecný chirurg varuje sociálne médiá vopred psychologickou krízou u tínedžerov

Známy obhajca duševného zdravia, generálny chirurg Vivek Murthy, varoval pred účinkami sociálnych médií na duševné zdravie mladých ľudí. Zdôrazňuje, že zvyšujúce sa využívanie sociálnych médií vedie predovšetkým k zvýšeniu problémov, ako sú depresia a úzkosť u americkej mládeže.

Murthyho najnovšia správa, ktorá bola uverejnená v utorok, veľké obavy týkajúce sa vplyvu na účinky zapojenia sociálnych médií na psychologickú pohodu detí a adolescentov. Zasadzuje sa na silnejšej účasti politických rozhodovacích príslušníkov a spoločností v oblasti sociálnych médií na podporu rodičov v kontrole a správe spotreby mladých ľudí v sociálnych médiách.

Murthy uznáva duševné zdravie mladých ľudí ako ústredný zdravotný problém nášho času a naliehavo vyzýva politických tvorcov rozhodnutí, aby presadzovali prísne bezpečnostné normy s cieľom chrániť mladých ľudí pred škodlivým obsahom a obmedziť ich nadmerné využívanie platforiem sociálnych médií.

„Musíme prijať opatrenia na zabezpečenie bezpečnosti našich detí na sociálnych médiách, pretože neexistuje dostatočný dôkaz o bezpečnosti týchto médií,“ tvrdil Murthy. „Je najvyšší čas chrániť naše deti.“

Správa sumarizuje výsledky výskumu, ktoré zdôrazňujú negatívne spojenie medzi využívaním sociálnych médií a duševným zdravím u mladých ľudí. Napríklad štúdia z roku 2019 ukázala, že tínedžeri, ktorí každý deň trávia viac ako tri hodiny na platformách sociálnych médií, sú vystavení dvakrát viac ako vysoké riziko vykazovania zlých psychologických príznakov vrátane príznakov depresie a úzkosti. Objavte celú štúdiu tu.

Podľa najnovších údajov trávia žiaci ôsmeho a desiateho ročníka v priemere tri hodiny a tridsať minút denne na platformách sociálnych médií.

Zakladateľ Common Sense Media, Jim Steyer, ocenil odporúčanie ako vývolanosť prebudenia a požiadal všetkých rodičov a politických rozhodnutí -tvorcovia zamerania sa na tento rastúci problém. Populárne platformy ako Tikk, Snapchat a Instagram sú obľúbené u tínedžerov.

Varovanie všeobecného chirurga prichádza proti pozadiu drastického nárastu depresie, smútku a beznádeje medzi tínedžermi v poslednom desaťročí, najmä u dievčat.

„Okolo roku 2012 začal depresia získavať tínedžerov, ktorí vyvolávajú príchod smartfónov a popularita„ Páči sa “na články,“ pozoroval Jean Twenge, profesor psychológie na Štátnej univerzite v San Diegu a autorom „generácií: skutočné rozdiely medzi tisícročiami, gen x, boomerom a tilenom a tilenom a ticho.

Twenge tiež obviňoval sofistikovanejšie algoritmy, aby viazali používateľov na platformy sociálnych médií po dlhšiu dobu.

Správa pripisovala zvýšenie porúch príjmu potravy, telovú dysmorfiu a nízku sebaúctu medzi tínedžermi nadmernému využívaniu sociálnych médií. Okrem toho existuje podozrenie medzi nadmerným využívaním sociálnych médií a poruchou pozornosti/hyperaktivity u tínedžerov.

Twenge tvrdí, že sociálne médiá ovplyvňujú duševné zdravie rôznymi spôsobmi. Znížený spánok a obmedzená osobná sociálna interakcia, ako aj pocit vylúčenia a nezdravých porovnaní Poškodenie duševného zdravia.

„Emocionálny efekt dokonalých selfies môže byť škodlivý, bez ohľadu na intelektuálne pochopenie úsilia za ním,“ zdôraznil Twenge.

Aké je riešenie?

Správa všeobecného chirurga obsahovala odporúčania pre technologické spoločnosti aj zákonodarcovia.

„Politické rozhodnutia -tvorcovia musia zaviesť prísne bezpečnostné normy na ochranu našich detí pred škodlivým obsahom a nadmerným používaním,“ upozornil Murthy. Zahŕňa to aj prísnejšie presadzovanie vekových obmedzení.

Správa naznačuje, že technologické spoločnosti by mali vyvíjať vylepšené nástroje na ochranu mladých ľudí a minimalizáciu funkcií, ktoré ich láka, aby sa dostali na dlhšiu online prítomnosť.

Rodičia sú na bojisku a pomáhajú tínedžerom nájsť cestu po digitálnom svete. V správe sa odporúča vytvorenie zón „technológie bezplatných“ doma a zavedenie rozhovorov o emocionálnych účinkoch sociálnych médií.

„Je nespravodlivé posunúť všetku zodpovednosť rodičom. Nie je čas, aby bol priemysel zodpovedný za rozvoj návykových platforiem?“ Spýtal sa Steyera zo spoločnosti Common Sense Media. „Naliehavo je potrebná celoštátna diskusia.“

Kedy je vhodné, aby deti začali používať sociálne médiá?

Technologické spoločnosti zvyčajne určujú minimálny vek na použitie po 13 rokoch. Správa však ukázala, že takmer 40 % 8- až 12-ročných používa sociálne médiá.

Murthy tvrdil, že aj po dobu 13 rokov bol na sociálne médiá príliš mladý, ale pripustil, že na určenie vhodného veku nie je nedostatok údajov.

Twenge navrhol, že minimálny vek, ktorý sa má zvýšiť na 16 rokov. „Ak teraz implementujeme nariadenia, mohli by sme ušetriť ďalšiu generáciu,“ povedal Twenge.

Ďalšie tipy a nápady:

• • Povzbudzujte deti k fyzickým aktivitám, hrajú vonku a osobnú interakciu, aby kompenzovali čas pred obrazovkou.
  • Informujte deti a dospievajúcich o možných negatívnych účinkoch používania sociálnych médií a prineste im zodpovedné zaobchádzanie s nimi.
  • Zoberme si dobrý príklad udržiavaním zdravých návykov sociálnych médií.
  • Používajte nástroje pre bezpečnosť a sledovanie detí, ktoré poskytuje mnoho platforiem sociálnych médií.
  • Udržujte komunikačné kanály otvorené. Porozprávajte sa o tom, s čím sa stretnete online, o svojich pocitoch a koncepcii „sociálnych médií verzus reality“.