Rețelele sociale generează criza de sănătate mintală a adolescenților, avertizează chirurgul general

Rețelele sociale generează criza de sănătate mintală a adolescenților, avertizează chirurgul general

Renumitul avocat al sănătății mintale, chirurgul general Vivek Murthy, a avertizat despre impactul rețelelor sociale asupra sănătății mintale a tinerilor. El subliniază că utilizarea în creștere a rețelelor sociale duce în primul rând la o creștere a problemelor precum depresia și anxietatea în rândul tinerilor americani.

Cel mai recent raport al lui Murthy, lansat marți, evidențiază îngrijorările tot mai mari cu privire la impactul implicării în rețelele sociale asupra bunăstării mintale a copiilor și tinerilor. Ea pledează pentru o mai mare implicare a factorilor de decizie și a companiilor de social media pentru a ajuta părinții să controleze și să gestioneze consumul tinerilor în rețelele sociale.

Recunoscând sănătatea mintală a tinerilor drept o problemă cheie de sănătate a timpului nostru, Murthy îndeamnă factorii de decizie să aplice standarde stricte de siguranță pentru a proteja tinerii de conținutul dăunător și pentru a limita utilizarea excesivă a platformelor de social media.

Potrivit raportului, aproximativ 95% dintre adolescenții cu vârsta cuprinsă între 13 și 17 ani sunt implicați pe o platformă de socializare. Aproximativ o treime dintre ei recunosc că interacționează continuu cu rețelele sociale prin defilare, postare și multe altele.

„Trebuie să luăm măsuri pentru a asigura siguranța copiilor noștri pe rețelele sociale, deoarece nu există suficiente dovezi cu privire la siguranța acestei mass-media”, a argumentat Murthy. „Este timpul să ne protejăm copiii.”

Raportul rezumă cercetările care evidențiază o asociere negativă între utilizarea rețelelor sociale și sănătatea mintală în rândul adolescenților. De exemplu, un studiu din 2019 a constatat că adolescenții care petrec mai mult de trei ore pe zi pe platformele de socializare au de două ori mai multe șanse de a prezenta simptome de sănătate mintală precară, inclusiv semne de depresie și anxietate. Descoperiți studiul complet aici.

Conform celor mai recente date, elevii din clasele a VIII-a și a X-a petrec în medie trei ore și treizeci de minute pe zi pe platformele de socializare.

Fondatorul Common Sense Media, Jim Steyer, a lăudat recomandarea ca fiind un semnal de alarmă și a îndemnat toți părinții și factorii de decizie să se concentreze asupra acestei probleme în creștere. Platformele populare precum TikTok, Snapchat și Instagram sunt populare în rândul adolescenților, potrivit Centrului de Cercetare Pew.

Avertizarea chirurgului general vine pe fondul unei creșteri dramatice a depresiei, tristeții și lipsei de speranță în rândul adolescenților în ultimul deceniu, în special a fetelor.

„În jurul anului 2012, depresia adolescenților a început să crească, coincide cu apariția smartphone-urilor și cu popularitatea aprecierilor pe postări”, a observat Jean Twenge, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din San Diego și autorul cărții „Generații: diferențele reale între Gen Z, Millennials, Gen X, Boomers and Silents—and What They Melan”. Viitorul Americii.”

De asemenea, Twenge a dat vina pe algoritmi mai sofisticați menționați să mențină utilizatorii pe platformele de social media pentru perioade mai lungi de timp.

Raportul a atribuit creșterea tulburărilor de alimentație, a dismorfiei corporale și a stimei de sine scăzute în rândul adolescenților utilizării excesive a rețelelor sociale. În plus, există o legătură suspectată între utilizarea excesivă a rețelelor sociale și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție la adolescenți.

Twenge susține că rețelele sociale afectează sănătatea mintală în mai multe moduri. Somnul redus și interacțiunea socială limitată în persoană, precum și sentimentele de excludere și comparațiile nesănătoase sunt dăunătoare sănătății mintale.

„Impactul emoțional al selfie-ului perfect poate fi dăunător, indiferent de înțelegerea intelectuală a efortului din spatele acestuia”, a subliniat Twenge.

Care este solutia?

Raportul chirurgului general a inclus recomandări atât pentru companiile de tehnologie, cât și pentru legislatori.

„Cititorii politici trebuie să implementeze standarde stricte de siguranță pentru a ne proteja copiii de conținutul dăunător și de utilizarea excesivă”, a sfătuit Murthy. Aceasta include, de asemenea, aplicarea mai strictă a restricțiilor de vârstă.

Raportul sugerează că companiile de tehnologie ar trebui să dezvolte instrumente îmbunătățite pentru a proteja adolescenții și pentru a minimiza funcțiile care încurajează prezența prelungită online.

Părinții sunt pe câmpul de luptă ajutând adolescenții să navigheze în lumea digitală. Raportul recomandă crearea de zone „fără tehnologie” acasă și începerea conversațiilor despre impactul emoțional al rețelelor sociale.

"Este nedrept să punem toată responsabilitatea pe părinți. Nu este timpul ca industria să fie trasă la răspundere pentru dezvoltarea platformelor care creează dependență?" a întrebat Steyer de la Common Sense Media. „Este nevoie urgentă de o discuție la nivel național.”

Când este potrivit ca copiii să înceapă să folosească rețelele sociale?

Companiile de tehnologie stabilesc de obicei vârsta minimă de utilizare la 13 ani. Totuși, raportul a constatat că aproape 40% dintre copiii cu vârsta între 8 și 12 ani folosesc rețelele sociale.

Murthy a susținut că chiar și 13 ani este prea tânăr pentru rețelele de socializare, dar a recunoscut că există o lipsă de date pentru a determina o vârstă adecvată.

Twenge a sugerat creșterea vârstei minime la 16 ani. „Dacă implementăm reglementări acum, am putea cruța următoarea generație”, a sugerat Twenge.

Sfaturi și idei suplimentare:

• • Ermutigen Sie Kinder zu körperlichen Aktivitäten, Spielen im Freien und persönlicher Interaktion, um die Zeit vor dem Bildschirm auszugleichen.
  • Informieren Sie Kinder und Jugendliche über die möglichen negativen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien und bringen Sie ihnen einen verantwortungsvollen Umgang damit bei.
  • Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie gesunde Social-Media-Gewohnheiten pflegen.
  • Nutzen Sie Kindersicherungs- und Überwachungstools, die von vielen Social-Media-Plattformen bereitgestellt werden.
  • Halten Sie die Kommunikationswege offen. Sprechen Sie über das, was ihnen online begegnet, ihre Gefühle und das Konzept „Social Media vs. Realität“.