Media społecznościowe powodują kryzys zdrowia psychicznego wśród nastolatków – ostrzega dyrektor naczelny chirurga

Media społecznościowe powodują kryzys zdrowia psychicznego wśród nastolatków – ostrzega dyrektor naczelny chirurga

Znany orędownik zdrowia psychicznego, generał chirurg Vivek Murthy, ostrzegał przed wpływem mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne młodzieży. Podkreśla, że ​​coraz częstsze korzystanie z mediów społecznościowych prowadzi przede wszystkim do wzrostu problemów takich jak depresja i stany lękowe wśród amerykańskiej młodzieży.

Najnowszy raport Murthy'ego, opublikowany we wtorek, podkreśla rosnące obawy dotyczące wpływu zaangażowania w media społecznościowe na dobrostan psychiczny dzieci i młodych ludzi. Opowiada się za większym zaangażowaniem decydentów i firm zajmujących się mediami społecznościowymi, aby pomóc rodzicom kontrolować korzystanie z mediów społecznościowych przez młodych ludzi i zarządzać nimi.

Uznając zdrowie psychiczne młodych ludzi za kluczowy problem zdrowotny naszych czasów, Murthy wzywa decydentów do egzekwowania surowych norm bezpieczeństwa, aby chronić młodzież przed szkodliwymi treściami i ograniczać nadmierne korzystanie z platform mediów społecznościowych.

Według raportu około 95% nastolatków w wieku od 13 do 17 lat korzysta z platform mediów społecznościowych. Około jedna trzecia z nich przyznaje się do ciągłej interakcji z mediami społecznościowymi poprzez przewijanie, publikowanie postów i nie tylko.

„Musimy podjąć środki, aby zapewnić bezpieczeństwo naszym dzieciom w mediach społecznościowych, ponieważ nie ma wystarczających dowodów na bezpieczeństwo tych mediów” – argumentował Murthy. „Najwyższy czas chronić nasze dzieci”.

W raporcie podsumowano badania, które podkreślają negatywny związek między korzystaniem z mediów społecznościowych a zdrowiem psychicznym nastolatków. Na przykład badanie z 2019 r. wykazało, że nastolatki, które spędzają ponad trzy godziny dziennie na platformach mediów społecznościowych, są dwukrotnie bardziej narażone na złe objawy zdrowia psychicznego, w tym objawy depresji i lęku. Pełne badanie znajdziesz tutaj.

Według najnowszych danych uczniowie klas ósmych i dziesiątych spędzają średnio trzy godziny i trzydzieści minut dziennie na platformach mediów społecznościowych.

Założyciel Common Sense Media, Jim Steyer, pochwalił to zalecenie jako sygnał ostrzegawczy i nalegał, aby wszyscy rodzice i decydenci skupili się na tym narastającym problemie. Według Pew Research Center popularne wśród nastolatków są popularne platformy, takie jak TikTok, Snapchat i Instagram.

Ostrożność naczelnego chirurga wynika z dramatycznego wzrostu liczby depresji, smutku i poczucia beznadziei wśród nastolatków, zwłaszcza dziewcząt, w ciągu ostatniej dekady.

„Około 2012 roku depresja wśród nastolatków zaczęła narastać, co zbiegło się z pojawieniem się smartfonów i popularnością polubień pod postami” – zauważył Jean Twenge, profesor psychologii na Uniwersytecie Stanowym w San Diego i autor książki „Generations: The Real Differences Between Gen Z, Millennials, Gen X, Boomers and Silents – and What They Mean”. Przyszłość Ameryki.”

Twenge obwinia także bardziej wyrafinowane algorytmy zaprojektowane w celu zatrzymania użytkowników na platformach mediów społecznościowych przez dłuższy czas.

W raporcie wzrost liczby zaburzeń odżywiania, dysmorfii ciała i niskiej samooceny wśród nastolatków przypisano nadmiernemu korzystaniu z mediów społecznościowych. Ponadto istnieje podejrzenie związku między nadmiernym korzystaniem z mediów społecznościowych a zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u nastolatków.

Twenge twierdzi, że media społecznościowe wpływają na zdrowie psychiczne na kilka sposobów. Krótszy sen i ograniczone osobiste interakcje społeczne, a także poczucie wykluczenia i niezdrowe porównania szkodzą zdrowiu psychicznemu.

„Emocjonalny wpływ idealnego selfie może być szkodliwy, niezależnie od intelektualnego zrozumienia stojącego za nim wysiłku” – podkreśliła Twenge.

Jakie jest rozwiązanie?

Raport naczelnego chirurga zawierał zalecenia zarówno dla firm technologicznych, jak i dla prawodawców.

„Decydenci muszą wdrożyć rygorystyczne standardy bezpieczeństwa, aby chronić nasze dzieci przed szkodliwymi treściami i nadmiernym użytkowaniem” – radzi Murthy. Obejmuje to również bardziej rygorystyczne egzekwowanie ograniczeń wiekowych.

Z raportu wynika, że ​​firmy technologiczne powinny opracować ulepszone narzędzia do ochrony nastolatków i zminimalizować funkcje zachęcające do długotrwałej obecności w Internecie.

Rodzice są na polu bitwy, pomagając nastolatkom poruszać się po cyfrowym świecie. Raport zaleca utworzenie w domu stref „wolnych od technologii” i rozpoczęcie rozmów na temat emocjonalnego wpływu mediów społecznościowych.

„To niesprawiedliwe, aby zrzucać całą odpowiedzialność na rodziców. Czy nie nadszedł czas, aby branża została pociągnięta do odpowiedzialności za tworzenie uzależniających platform?” zapytał Steyer z Common Sense Media. „Pilnie potrzebna jest ogólnokrajowa dyskusja”.

Kiedy dzieci powinny zacząć korzystać z mediów społecznościowych?

Firmy technologiczne zazwyczaj ustalają minimalny wiek użytkowania na 13 lat. Mimo to z raportu wynika, że ​​prawie 40% dzieci w wieku od 8 do 12 lat korzysta z mediów społecznościowych.

Murthy argumentowała, że ​​nawet 13 lat to za wcześnie na media społecznościowe, przyznała jednak, że brakuje danych, które pozwoliłyby określić odpowiedni wiek.

Twenge zasugerował podniesienie minimalnego wieku do 16 lat. „Jeśli wdrożymy przepisy teraz, moglibyśmy oszczędzić następne pokolenie” – zasugerował Twenge.

Dodatkowe wskazówki i pomysły:

• • Ermutigen Sie Kinder zu körperlichen Aktivitäten, Spielen im Freien und persönlicher Interaktion, um die Zeit vor dem Bildschirm auszugleichen.
  • Informieren Sie Kinder und Jugendliche über die möglichen negativen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien und bringen Sie ihnen einen verantwortungsvollen Umgang damit bei.
  • Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie gesunde Social-Media-Gewohnheiten pflegen.
  • Nutzen Sie Kindersicherungs- und Überwachungstools, die von vielen Social-Media-Plattformen bereitgestellt werden.
  • Halten Sie die Kommunikationswege offen. Sprechen Sie über das, was ihnen online begegnet, ihre Gefühle und das Konzept „Social Media vs. Realität“.