يحذر الجراح العام من أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤدي إلى أزمة الصحة العقلية للمراهقين

يحذر الجراح العام من أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤدي إلى أزمة الصحة العقلية للمراهقين

حذر المدافع البارز عن الصحة العقلية، الجراح العام فيفيك مورثي، من تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للشباب. ويؤكد أن الاستخدام المتزايد لوسائل التواصل الاجتماعي يؤدي في المقام الأول إلى زيادة مشاكل مثل الاكتئاب والقلق بين الشباب الأمريكي.

يسلط تقرير مورثي الأخير، الذي صدر يوم الثلاثاء، الضوء على المخاوف المتزايدة بشأن تأثير مشاركة وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للأطفال والشباب. وهي تدعو إلى مشاركة أكبر لصانعي السياسات وشركات التواصل الاجتماعي لمساعدة الآباء على التحكم في استهلاك الشباب لوسائل التواصل الاجتماعي وإدارته.

واعترافًا بأن الصحة العقلية للشباب هي قضية صحية رئيسية في عصرنا، يحث مورثي صناع السياسات على فرض معايير سلامة صارمة لحماية الشباب من المحتوى الضار والحد من استخدامهم المفرط لمنصات وسائل التواصل الاجتماعي.

وفقًا للتقرير، فإن حوالي 95% من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عامًا يشاركون في إحدى منصات التواصل الاجتماعي. يعترف حوالي ثلثهم بالتفاعل المستمر مع وسائل التواصل الاجتماعي من خلال التمرير والنشر والمزيد.

وقال مورثي: "نحن بحاجة إلى اتخاذ تدابير لضمان سلامة أطفالنا على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث لا توجد أدلة كافية على سلامة هذه الوسائط". "لقد حان الوقت لحماية أطفالنا."

ويلخص التقرير الأبحاث التي تسلط الضوء على وجود علاقة سلبية بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية بين المراهقين. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن المراهقين الذين يقضون أكثر من ثلاث ساعات يوميًا على منصات التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة بمقدار الضعف للإصابة بأعراض الصحة العقلية السيئة، بما في ذلك علامات الاكتئاب والقلق. اكتشف الدراسة الكاملة هنا.

ووفقاً لأحدث البيانات، يقضي طلاب الصف الثامن والعاشر ما متوسطه ثلاث ساعات وثلاثين دقيقة يومياً على منصات التواصل الاجتماعي.

وأشاد مؤسس شركة Common Sense Media، جيم ستاير، بالتوصية باعتبارها دعوة للاستيقاظ وحث جميع الآباء وصانعي السياسات على التركيز على هذه المشكلة المتنامية. تحظى المنصات الشهيرة مثل TikTok وSnapchat وInstagram بشعبية كبيرة بين المراهقين، وفقًا لمركز بيو للأبحاث.

ويأتي تحذير الجراح العام وسط زيادة كبيرة في حالات الاكتئاب والحزن واليأس بين المراهقين خلال العقد الماضي، وخاصة الفتيات.

"في عام 2012 تقريبًا، بدأ اكتئاب المراهقين في الارتفاع، بالتزامن مع ظهور الهواتف الذكية وشعبية الإعجابات على المنشورات"، كما لاحظ جان توينج، أستاذ علم النفس في جامعة ولاية سان دييغو ومؤلف كتاب "الأجيال: الاختلافات الحقيقية بين الجيل Z، وجيل الألفية، والجيل X، وجيل الطفرة السكانية والصامتين - وماذا يعني ذلك". مستقبل أميركا».

ألقى Twenge أيضًا باللوم على الخوارزميات الأكثر تعقيدًا المصممة لإبقاء المستخدمين على منصات التواصل الاجتماعي لفترات أطول من الوقت.

وأرجع التقرير الارتفاع في اضطرابات الأكل وتشوه الجسم وانخفاض احترام الذات بين المراهقين إلى الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي. بالإضافة إلى ذلك، هناك صلة مشتبه بها بين الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي واضطراب نقص الانتباه/فرط النشاط لدى المراهقين.

يرى توينج أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر على الصحة العقلية بعدة طرق. إن قلة النوم ومحدودية التفاعل الاجتماعي الشخصي، فضلاً عن مشاعر الاستبعاد والمقارنات غير الصحية، تضر بالصحة العقلية.

وشدد توينج على أن "التأثير العاطفي لصورة السيلفي المثالية يمكن أن يكون ضارًا، بغض النظر عن الفهم الفكري للجهد المبذول وراءها".

ما هو الحل؟

وتضمن تقرير الجراح العام توصيات لكل من شركات التكنولوجيا والمشرعين.

ونصح مورثي قائلاً: "يحتاج صناع السياسات إلى تنفيذ معايير أمان صارمة لحماية أطفالنا من المحتوى الضار والاستخدام المفرط". ويشمل ذلك أيضًا تطبيقًا أكثر صرامة للقيود العمرية.

ويشير التقرير إلى أنه يتعين على شركات التكنولوجيا تطوير أدوات محسنة لحماية المراهقين وتقليل الميزات التي تشجع على التواجد لفترات طويلة عبر الإنترنت.

الآباء موجودون في ساحة المعركة لمساعدة المراهقين على التنقل في العالم الرقمي. ويوصي التقرير بإنشاء مناطق "خالية من التكنولوجيا" في المنزل وبدء محادثات حول التأثير العاطفي لوسائل التواصل الاجتماعي.

"من الظلم إلقاء كل المسؤولية على عاتق الآباء. ألم يحن الوقت لمحاسبة الصناعة على تطوير منصات الإدمان؟" سأل ستاير من شركة Common Sense Media. "هناك حاجة ملحة لإجراء مناقشة على المستوى الوطني."

متى يكون من المناسب أن يبدأ الأطفال في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟

عادةً ما تحدد شركات التكنولوجيا الحد الأدنى لسن الاستخدام عند 13 عامًا. ومع ذلك، وجد التقرير أن ما يقرب من 40% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و12 عامًا يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي.

وقال مورثي إنه حتى سن 13 عامًا يعتبر صغيرًا جدًا بالنسبة لوسائل التواصل الاجتماعي، لكنه أقر بوجود نقص في البيانات لتحديد العمر المناسب.

واقترح توينج رفع الحد الأدنى للسن إلى 16 عاما. واقترح توينج: "إذا قمنا بتنفيذ اللوائح الآن، فيمكننا إنقاذ الجيل القادم".

نصائح وأفكار إضافية:

• • Ermutigen Sie Kinder zu körperlichen Aktivitäten, Spielen im Freien und persönlicher Interaktion, um die Zeit vor dem Bildschirm auszugleichen.
  • Informieren Sie Kinder und Jugendliche über die möglichen negativen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien und bringen Sie ihnen einen verantwortungsvollen Umgang damit bei.
  • Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie gesunde Social-Media-Gewohnheiten pflegen.
  • Nutzen Sie Kindersicherungs- und Überwachungstools, die von vielen Social-Media-Plattformen bereitgestellt werden.
  • Halten Sie die Kommunikationswege offen. Sprechen Sie über das, was ihnen online begegnet, ihre Gefühle und das Konzept „Social Media vs. Realität“.