Selen免疫支持：研究怎么说？

Selen免疫支持：研究怎么说？

免疫支持的硒：研究怎么说？
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简介
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Selen是一个重要的痕量元素，负责体内许多重要功能，包括免疫系统的支持。近年来，越来越多的研究研究了硒对免疫支持的潜在优势。在本文中，我们将研究当前的研究，并总结这些研究的结果。

什么是硒？
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硒是一种痕量元素，在自然界中发生，可以在土壤和某些食物中少量发现。它是参与各种代谢过程的酶的重要组成部分，并且在对抗体内的自由基中起着关键作用。

硒和免疫系统
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免疫系统是一个复杂的细胞，组织和器官网络，可保护人体免受疾病和感染的影响。越来越多的证据表明硒在支持免疫系统中起着重要作用。

研究表明，硒具有免疫解码作用，这意味着它可以影响免疫系统的功能。已经表明，硒刺激自然杀伤细胞和其他负责对抗感染的免疫细胞的活性。

此外，硒还参与了在病原体检测和中和的重要作用中起重要作用的抗体的产生。它还支持在免疫反应协调中起着核心作用的T细胞的形成。

硒缺乏症和免疫力
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硒缺乏会导致免疫系统的功能受损，并增加对感染的敏感性。研究表明，硒值低的人患感染风险较高，包括呼吸道感染，流感和其他病毒疾病。

对遭受硒缺乏症的中国老年人的一项研究表明，硒制剂的给药导致感染率显着降低。在HIV患者中还观察到，补充硒可以通过支持免疫系统来降低疾病的进展。

硒和covid-19
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最近，Covid-19-大流行增强了对硒对免疫功能的作用的兴趣。 COVID-19是一种高度感染性疾病，严重强调免疫系统。发现患有严重的Covid-19课程的人的硒价值低于轻度课程的人。

发表在《临床内分泌与代谢杂志》上的中国一项研究发现，补充硒可以降低严重的covid 19进展的风险。与对照组相比，硒制剂的研究参与者的死亡率显着降低，住院时间较短。

但是，重要的是要注意，这项研究仍然是暂时的，需要进一步的研究以进一步研究硒对Covid-19的影响。目前，不建议大多数卫生当局对Covid-19患者的免疫支持进行免疫支持的补充措施。

常见问题
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问：我应该服用多少硒来增强自己的免疫力？
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a：建议每天为成年男女供应硒，为每天55微克。重要的是不要超过这个数量，因为过多的硒可能有毒。如果您对服用硒准备工作有任何疑问，则应联系医生或营养学家。

问：哪种食物含有硒？
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a：苏伦 - 富含食物是帕兰纳，鸡蛋，肉，鱼，蘑菇和全谷物。含有这种食物的均衡饮食可以帮助满足硒需求。

问：我可以通过饮食来增加我的Selensumport吗？
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A：在某些情况下，仅通过营养而难以满足硒需求。在这种情况下，补充补充剂可以在与医生协商时很有用。

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硒在支持免疫系统和打击感染中起着重要作用。越来越多的科学证据表明，足够的选择可以增强免疫系统并防止感染。但是，重要的是要注意，硒补充剂的补充不能代替健康的饮食和健康的生活方式。建议遵守建议的每日摄入量，并在您有任何疑问或疑虑时咨询医生。