Selen az immunszállításhoz: Mit mondnak a tanulmányok?
Selen az immunszállításhoz: Mit mondnak a tanulmányok?
szelén az immunszállításhoz: Mit mondnak a tanulmányok?
BEVEZETÉS
A Selen egy alapvető nyomelem, amely a test számos fontos funkciójáért felelős, ideértve az immunrendszer támogatását is. Az utóbbi években egyre több olyan tanulmány történt, amelyek megvizsgálták a szelén potenciális előnyeit az immunrendszeri támogatás szempontjából. Ebben a cikkben áttekintjük a jelenlegi kutatást, és összefoglaljuk e tanulmányok eredményeit.
Mi a szelén?
A Selen egy nyomelem, amely a természetben előfordul, és kis mennyiségben található a talajban és néhány ételben. Ez az enzimek fontos része, amely részt vesz a különféle anyagcsere -folyamatokban, és kulcsszerepet játszik a test szabad gyökök elleni küzdelemben.
szelén és immunrendszer
Az immunrendszer a sejtek, szövetek és szervek komplex hálózata, amely megóvja a testet a betegségektől és a fertőzésektől. Egyre több bizonyíték van arra, hogy a szelén fontos szerepet játszik az immunrendszer támogatásában.
A kutatás kimutatta, hogy a szelén immunmodell hatása van, ami azt jelenti, hogy befolyásolhatja az immunrendszer működését. Kimutatták, hogy a szelén stimulálja a természetes gyilkos sejtek és más immunsejtek aktivitását, amelyek felelősek a fertőzések elleni küzdelemért.
Ezenkívül a szelén részt vesz az antitestek előállításában is, amelyek fontos szerepet játszanak a kórokozók kimutatásában és semlegesítésében. Támogatja a T -sejtek képződését is, amelyek központi szerepet játszanak az immunválasz koordinációjában.
szelénhiány és immunitás
A szelénhiány az immunrendszer károsodott működéséhez vezethet, és növeli a fertőzések iránti érzékenységet. A tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony szelénértékű embereknél nagyobb a fertőzések kockázata, ideértve a légzőszervi fertőzéseket, az influenzát és más vírusos betegségeket.
A szelénhiányban szenvedő idősebb emberek tanulmánya azt mutatta, hogy például a szelén készítmények beadása a fertőzés arányának jelentős csökkenéséhez vezetett. A HIV -betegekben azt is megfigyelték, hogy a szelén kiegészítése lelassíthatja a betegség progresszióját az immunrendszer támogatásával.
szelén és Covid-19
A közelmúltban a COVID-19 Pandemic megerősítette az érdeklődést a szelén szerepe iránt az immunfunkcióban. A Covid-19 egy nagyon fertőző betegség, amely erősen hangsúlyozza az immunrendszert. Megállapítást nyert, hogy a súlyos Covid-19 kurzusokkal rendelkező embereknél alacsonyabb a szelénérték, mint az enyhe kurzusokkal rendelkező emberek.
Kínai tanulmány, amelyet a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism közzétett, megállapította, hogy a szelénnel történő kiegészítés csökkentheti a súlyos Covid 19 előrehaladás kockázatát. A szelén -készítményeknek a kapott tanulmány résztvevői szignifikánsan alacsonyabb halálozási arányt és rövidebb kórházi tartózkodást mutattak a kontrollcsoporthoz képest.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ez a tanulmány továbbra is ideiglenes, és további kutatásokra van szükség a szelén COVID-19-re gyakorolt hatásainak további vizsgálatához. A szelén alkalmazását jelenleg nem javasoljuk kiegészítő intézkedésként a COVID-19 betegek immunszennyezésére a legtöbb egészségügyi hatóság számára. GYIK
K: Mennyi szelénet kell vennem az immunitásom megerősítéséhez?
A: A felnőtt férfiak és nők számára ajánlott napi szelén -ellátás napi 55 mikrogramm. Fontos, hogy ne haladjuk meg ezt az összeget, mert a túl sok szelén mérgező lehet. Ha bármilyen kérdése van a szelén készítmények szedésével kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot orvossal vagy táplálkozási szakemberrel.
K: Melyik élelmiszerek tartalmaznak szelént?
A: A Selen -grich ételek paranézek, tojás, hús, hal, gombák és teljes kiőrlésűek. A kiegyensúlyozott étrend, amely ezt az ételt tartalmazza, elősegítheti a szelén követelményének fedezését.
K: Növelhetem a SelenSumport -ot az étrendemmel?
A: Bizonyos esetekben nehéz lehet kizárólag a táplálkozás révén fedezni a szelén követelményeit. Ilyen esetekben a szelén -kiegészítők kiegészítése hasznos lehet az orvossal folytatott konzultációban.
fazit
A szelén fontos szerepet játszik az immunrendszer támogatásában és a fertőzések elleni küzdelemben. Egyre több tudományos bizonyíték van, amelyek azt jelzik, hogy a megfelelő kiválasztás erősítheti az immunrendszert és megóvhatja a fertőzéseket. Fontos azonban megjegyezni, hogy a szelén -kiegészítők kiegészítése nem helyettesíti az egészséges táplálkozást és az egészséges életmódot. Javasoljuk, hogy tartsa be az ajánlott napi bevitelt, és forduljon orvoshoz, ha bármilyen kérdése vagy problémája van.