Rhodiola Rosea prieš stresą ir perdegimą

Rhodiola Rosea prieš stresą ir perdegimą

Rhodiola rosea prieš stresą ir perdegimą

Įvadas

Mūsų džioviniame ir stresiniame pasaulyje daugeliui žmonių nėra neįprasta, kad kenčia nuo lėtinio streso ir perdegimo. Streso ir perdegimo poveikis gali paveikti skirtingas gyvenimo sritis, įskaitant fizinę ir psichinę sveikatą. Laimei, yra natūralių daržovių priemonių, kurios gali padėti sumažinti streso ir perdegimo simptomus. Vienas iš šių augalų yra Rhodiola Rosea.

Kas yra Rhodiola Rosea?

Rhodiola Rosea, dar žinoma kaip „Rose Root“, yra augalas, gimęs šaltuose Europos ir Azijos regionuose. Jis buvo naudojamas tradicinėje medicinoje šimtmečius ir yra skirtas pasiūlyti įvairių sveikatos pranašumų. Tradicinėje kinų medicinoje ji laikoma gydomuoju augalu ir naudojamas įvairiais simptomais.

Pats augalas turi sultingus lapus ir žydėjimą su geltonomis gėlėmis. Jis auga kalnuotuose regionuose ir dažnai randamas tose vietose, kuriose veikia ekstremali temperatūra ir nepalankios sąlygos. Visų pirma, šakniastiebiai ir augalo šaknys yra naudojami jų medicininėms savybėms.

įtempis -Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea yra laikoma viena geriausių augalų, skirtų stresui susidoroti. Daugybė tyrimų parodė, kad Rhodiola Rosea ekstrakto vartojimas gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą gerovę.

Rhodiola Rosea veikliosios medžiagos turėtų reguliuoti streso hormonų, tokių kaip kortizolio, gamybai ir kūną atsparesnį stresui. Tai gali padėti sumažinti streso simptomus, tokius kaip nuovargis, dirglumas ir nervingumas.

2009 m. Tyrime buvo tiriamas Rhodiola Rosea poveikis jaunų gydytojų su stresu susijusį išsekimą. Dalyviai, gavę Rhodiola Rosea ekstraktą, parodė reikšmingą psichinių rezultatų, nuotaikos ir bendrosios energijos pagerėjimą, palyginti su placebo grupe.

Kitas įdomus Rhodiola Rosea aspektas yra jo sugebėjimas palaikyti antinksčių funkciją. Antinksčių liaukos yra pagrindinis streso hormonų gamybos organizme šaltinis. Jei antinksčių liaukos yra išnaudotos, tai gali sukelti sutrikdytą hormonų pusiausvyrą ir lėtinį stresą. Rhodiola Rosea gali padėti reguliuoti antinksčių funkciją ir atkurti hormoninę pusiausvyrą.

Rhodiola Rosea prieš perdegimą

Be streso susidorojimo, Rhodiola Rosea taip pat daro teigiamą poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo perdegimo. Deginimas yra emocinio, fizinio ir psichinio išsekimo būsena, kurią sukelia ilgas stresas.

Atsitiktinis, placebu kontroliuojamas tyrimas iš 2017 m. Ištyrė Rhodiola rosea poveikį žmonėms, sergantiems perdegimo simptomais. Dalyviai, paėmę Rhodiola Rosea ekstraktą, parodė reikšmingus išsekimo, įtampos, nuotaikos svyravimų ir bendrų rezultatų patobulinimus, palyginti su placebo grupe.

Rhodiola Rosea veikimo būdas gydant perdegimą dar nėra visiškai suprantamas, tačiau manoma, kad ryšys yra susijęs su streso hormonų reguliavimu ir smegenų funkcijos pagerėjimu.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

1. Kaip Rhodiola Rosea paimama?
„Rhodiola Rosea“ yra įvairių formų, įskaitant kapsules, tabletes ir kaip miltelius. Rekomenduojama dozė gali skirtis priklausomai nuo produkto, todėl svarbu laikytis gamintojo instrukcijų. Rekomenduojama vartoti Rhodiola Rosea su patiekalu, kad būtų pagerintas įrašas kūne.

2. Ar vartojant Rhodiola rosea yra šalutinis poveikis?
Rhodiola Rosea paprastai laikoma saugia rekomenduojamoje dozėje. Retai buvo pranešta apie šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, galvos skausmą ar galvos svaigimą. Tačiau jei jau vartojate vaistus ar turite sveikatos problemų, prieš pradėdami vartoti gydytoją, turėtumėte pasikonsultuoti su Rhodiola Rosea.

3. Kiek laiko užtrunka, kol Rhodiola Rosea veikia?
Rhodiola Rosea poveikis kiekvienam asmeniui gali skirtis. Kai kurie žmonės praneša po kelių dienų teigiamų pokyčių, o kiti gali užtrukti šiek tiek ilgiau. Norint pasiekti išsamų pranašumų, rekomenduojama nuolat vartoti Rhodiola rosea per kelias savaites.

fazit

„Rhodiola Rosea“ yra natūralus augalas, kuris gali padėti kovoti su stresu ir perdegimu. Rodiola Rosea, turėdama stresą besislapstančias savybes ir sugebėjimą palaikyti antinksčių funkciją, gali padėti sumažinti streso ir perdegimo simptomus ir pagerinti bendrą šulinį. Vis dėlto svarbu pasikalbėti su gydytoju prieš imant Rhodiola Rosea, ypač jei jau vartojate vaistus ar turite sveikatos problemų.