Durabilitate și sănătate mintală
Durabilitate și sănătate mintală
Durabilitatea și sănătatea mintală sunt două subiecte care ne modelează puternic viața modernă. Au fost considerate zone separate pentru o lungă perioadă de timp, dar întruchipează compuși profunde dacă sunt examinați mai îndeaproape. În timp ce durabilitatea promovează un mediu sănătos și durabil, sănătatea mintală se ocupă de conservarea și îmbunătățirea condițiilor noastre mentale și emoționale. Trăind mai durabil, nu numai că ne promovăm planeta, dar ne îmbunătățim sănătatea mintală. Acest articol luminează relațiile dintre sustenabilitate și sănătatea intelectuală și prezintă strategii și practici cu privire la modul în care putem consolida și îmbunătăți ambele aspecte din viața noastră de zi cu zi.
conexiunea dintre sustenabilitate și sănătatea intelectuală
perspectiva cuprinzătoare
Mediul nostru influențează semnificativ starea noastră de spirit. Un mediu sănătos, curat și durabil promovează bunăstarea noastră și sănătatea noastră mentală. În schimb, un mediu murdar și dărăpănat poate provoca stres și poate promova depresia sau temerile.
Viața naturală și durabilă s -a dovedit a fi terapeutică. De exemplu, un articol publicat în revista „Practica de sănătate mintală” a prezentat rezultate ale cercetării pe care oamenii care trăiesc în zone verzi suferă mai rar din cauza bolilor mintale. Activități precum grădinăritul și plimbările în natură reduc stresul, sentimentele de frică și depresie și promovează bunăstarea generală.
Deci, există o relație reciprocă între starea noastră intelectuală și atitudinea noastră față de natură și durabilitate. Dacă suntem sănătoși mental, suntem mai capabili să menținem obiceiuri și practici durabile și să promovăm un mediu sănătos. Și dacă promovăm activ stilul de viață durabil, sănătatea noastră mentală se îmbunătățește. Efectul schimbărilor climatice asupra sănătății mintale
Efectele schimbărilor climatice nu afectează numai mediul fizic, dar au și un impact semnificativ asupra sănătății noastre mintale. Conform rapoartelor grupului interguvernamental privind schimbările climatice (IPCC), efectele directe și indirecte ale schimbărilor climatice duc la creșterea stresului și anxietății. O stare constantă de îngrijorare și frică a efectelor schimbărilor climatice poate fi descrisă ca „eco-anxietate” sau „frică climatică”.
Durabilitatea ca o modalitate de a îmbunătăți sănătatea mintală
viață durabilă
Un stil de viață durabil nu numai că promovează mediul, ci și sănătatea noastră mentală. Dacă ne concentrăm stilul de viață pe sustenabilitate, ocupăm un rol activ în viața noastră și avem sentimentul de a contribui la rezolvarea problemelor globale. Acest lucru duce la un sentiment crescut de autoeficiență și semnificație, care are un efect pozitiv asupra sănătății noastre mentale.
dietă durabilă
Durabilitatea are, de asemenea, o relație directă cu sănătatea noastră intelectuală la nivel individual, ca în comportamentul nostru alimentar. O dietă sănătoasă și echilibrată, care se bazează pe alimente durabile nu numai că oferă organismului nostru nutrienți necesari, dar susține și sănătatea noastră mentală. Un studiu publicat în „British Journal of Psychiatry” a arătat că o nutriție bogată în fructe, legume și produse din cereale integrale scade riscul de depresie.
fazat
Nu pot fi ignorate suprapunerile dintre sustenabilitate și sănătatea intelectuală. Un stil de viață durabil contribuie la îmbunătățirea sănătății noastre mintale și la bunăstarea noastră generală. Pentru a realiza un viitor durabil, nu ar trebui să promovăm doar mediul, ci și sănătatea noastră mentală. Căutarea sustenabilității ecologice și conservarea sănătății noastre mintale sunt două părți ale aceleiași medalii. În cele din urmă, este vorba despre crearea unui ecosistem intact și o constituție spirituală sănătoasă care să ne asigure bunăstarea și viața pe planeta noastră.