Sustentabilidade e saúde mental

Sustentabilidade e saúde mental

Sustentabilidade e saúde mental são dois tópicos que moldam fortemente nossa vida moderna. Eles foram considerados áreas separadas por um longo tempo, mas incorporam compostos profundos se forem examinados mais de perto. Embora a sustentabilidade promova um ambiente saudável e sustentável, a saúde mental lida com a preservação e melhoria de nossas condições mentais e emocionais. Ao viver de maneira mais sustentável, não apenas promovemos nosso planeta, mas também melhoramos nossa saúde mental. Este artigo ilumina as relações entre sustentabilidade e saúde intelectual e apresenta estratégias e práticas sobre como podemos fortalecer e melhorar os dois aspectos em nossa vida diária.

A conexão entre sustentabilidade e saúde intelectual

A perspectiva abrangente

Nosso ambiente influencia significativamente nosso estado de espírito. Um ambiente saudável, limpo e sustentável promove nosso poço e nossa saúde mental. Por outro lado, um ambiente sujo e em ruínas pode causar estresse e promover depressão ou medos.

A vida natural e sustentável provou ser terapêutica. Por exemplo, um artigo publicado na revista "Prática de Saúde Mental" apresentou resultados de pesquisa que as pessoas que vivem em áreas verdes sofrem com menos frequência de doenças mentais. Atividades como jardinagem e caminhadas na natureza reduzem o estresse, sentimentos de medo e depressão e promovem o bem -estar geral.

O efeito da mudança climática na saúde mental

Os efeitos das mudanças climáticas não apenas afetam o ambiente físico, mas também têm um impacto significativo em nossa saúde mental. De acordo com os relatos do Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas (IPCC), os efeitos diretos e indiretos das mudanças climáticas levam ao aumento do estresse e da ansiedade. Um estado constante de preocupação e medo dos efeitos das mudanças climáticas pode ser descrito como "eco-ansiedade" ou "medo climático".

Sustentabilidade como uma maneira de melhorar a saúde mental

Vida sustentável

Um estilo de vida sustentável não apenas promove o meio ambiente, mas também nossa saúde mental. Se focarmos nosso estilo de vida na sustentabilidade, assumimos um papel ativo em nossas vidas e temos a sensação de contribuir para resolver problemas globais. Isso leva a um aumento da sensação de auto -eficácia e significância, que tem um efeito positivo em nossa saúde mental.

dieta sustentável

A sustentabilidade também tem um relacionamento direto com nossa saúde intelectual em nível individual, como em nosso comportamento alimentar. Uma dieta saudável e equilibrada que depende de alimentos sustentáveis ​​não apenas fornece ao nosso corpo os nutrientes necessários, mas também apóia nossa saúde mental. Um estudo publicado no "British Journal of Psychiatry" mostrou que uma nutrição rica em frutas, vegetais e produtos de grãos integrais diminui o risco de depressão.

FAZIT

As sobreposições entre sustentabilidade e saúde intelectual não podem ser ignoradas. Um estilo de vida sustentável contribui para melhorar nossa saúde mental e nosso poço geral. Para alcançar um futuro sustentável, não devemos apenas promover o meio ambiente, mas também nossa saúde mental. A busca da sustentabilidade ecológica e a preservação de nossa saúde mental são dois lados da mesma medalha. Por fim, trata -se de criar um ecossistema intacto e uma constituição espiritual saudável que garante nosso poço e vida em nosso planeta.