Fenntarthatóság és mentális egészség
Fenntarthatóság és mentális egészség
A fenntarthatóság és a mentális egészség két olyan téma, amelyek erősen formálják a modern életünket. Ezeket hosszú ideig különálló területeknek tekintették, de mélyvegyületeket testesítenek meg, ha ezeket közelebbről megvizsgálják. Míg a fenntarthatóság elősegíti az egészséges és fenntartható környezetet, a mentális egészség mentális és érzelmi állapotaink megőrzésével és javulásával foglalkozik. Azáltal, hogy fenntarthatóbban élünk, nemcsak elősegítjük bolygónkat, hanem javítjuk mentális egészségünket is. Ez a cikk megvilágítja a fenntarthatóság és a szellemi egészség kapcsolatát, és stratégiákat és gyakorlatokat mutat be arra vonatkozóan, hogy miként lehet megerősíteni és javítani a mindennapi életünk mindkét szempontját.
A fenntarthatóság és az intellektuális egészség kapcsolata
Az átfogó perspektíva
Környezetünk jelentősen befolyásolja lelkiállapotunkat. Az egészséges, tiszta és fenntartható környezet elősegíti a jólétünket és a mentális egészségünket. Ezzel szemben a piszkos és romlott környezet stresszt okozhat, és elősegítheti a depressziót vagy a félelmeket.
A természetes és fenntartható élet terápiásnak bizonyult. Például a "Mentálhigiénés gyakorlat" magazinban közzétett cikk kutatási eredményeket mutatott be, amelyek a zöld területeken élő emberek ritkábban szenvednek mentális betegségektől. Az olyan tevékenységek, mint a kertészkedés és a természetben séták, csökkentik a stresszt, a félelem és a depresszió érzéseit, és elősegítik az általános jólétet.
Tehát kölcsönös kapcsolat van szellemi állapotunk, valamint a természet és a fenntarthatóság iránti hozzáállásunk között. Ha mentálisan egészségesek vagyunk, akkor jobban képesek vagyunk fenntartani a fenntartható szokásokat és gyakorlatokat, és elősegíthetjük az egészséges környezetet. És ha aktívan támogatjuk a fenntartható életmódot, akkor mentális egészségünk javul. Az éghajlatváltozás hatása a mentális egészségre
Az éghajlatváltozás hatása nemcsak a fizikai környezetet érinti, hanem jelentős hatással van mentális egészségünkre is. Az éghajlatváltozással foglalkozó kormányközi testület (IPCC) jelentései szerint az éghajlatváltozás közvetlen és közvetett hatása fokozott stresszhez és szorongáshoz vezet. Az éghajlatváltozás hatásaitól való folyamatos aggodalomra és félelemre "öko-szorongásnak" vagy "éghajlati félelemnek" lehet leírni.
fenntarthatóság a mentális egészség javításának módjaként
fenntartható élet
A fenntartható életmód nemcsak elősegíti a környezetet, hanem a mentális egészségünket is. Ha életmódunkat a fenntarthatóságra összpontosítjuk, akkor aktív szerepet vállalunk az életünkben, és úgy érezzük, hogy hozzájárulunk a globális problémák megoldásához. Ez megnövekedett önhatékonyság és értelmesség érzetéhez vezet, amely pozitív hatással van mentális egészségünkre.
fenntartható étrend
A fenntarthatóság egyéni szinten közvetlen kapcsolatban áll szellemi egészségünkkel, mint étkezési magatartásunkban. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely a fenntartható ételekre támaszkodik, nemcsak a testünk számára biztosítja a szükséges tápanyagokat, hanem támogatja a mentális egészségünket is. A "British Journal of Psychiatry" című tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcsben, zöldségekben és a teljes kiőrlésű termékekben gazdag táplálkozás csökkenti a depresszió kockázatát.
fazit
A fenntarthatóság és a szellemi egészség közötti átfedést nem lehet figyelmen kívül hagyni. A fenntartható életmód hozzájárul a mentális egészség és az általános jólétünk javításához. A fenntartható jövő elérése érdekében nemcsak a környezetet, hanem a mentális egészségünket is elő kell mozdítanunk. Az ökológiai fenntarthatóság elérése és mentális egészségünk megőrzése ugyanazon érem két oldala. Végül egy ép ökoszisztéma és egészséges spirituális alkotmány létrehozásáról szól, amely biztosítja a bolygónk jólétét és életét.