Održivost i mentalno zdravlje
Održivost i mentalno zdravlje
Održivost i mentalno zdravlje dvije su teme koje snažno oblikuju naš moderni život. Dugo su se smatrali odvojenim područjima, ali utjelovljuju duboke spojeve ako ih pomnije ispituju. Iako održivost promiče zdravo i održivo okruženje, mentalno zdravlje se bavi očuvanjem i poboljšanjem naših mentalnih i emocionalnih stanja. Živim održivije, ne samo promoviramo naš planet, već i poboljšavamo svoje mentalno zdravlje. Ovaj članak osvjetljava odnose između održivosti i intelektualnog zdravlja i predstavlja strategije i prakse o tome kako možemo ojačati i poboljšati oba aspekta u našem svakodnevnom životu.
Povezanost održivosti i intelektualnog zdravlja
Sveobuhvatna perspektiva
Naše okruženje značajno utječe na naše stanje uma. Zdravo, čisto i održivo okruženje promiče našu bunaru i naše mentalno zdravlje. Suprotno tome, prljavo i raspadano okruženje može uzrokovati stres i promicati depresiju ili strahove.
Prirodni i održivi život pokazao se terapijskim. Na primjer, članak objavljen u časopisu "Praksa mentalnog zdravlja" iznio je rezultate istraživanja da ljudi koji žive u zelenim površinama rjeđe pate od mentalnih bolesti. Aktivnosti poput vrtlarenja i šetnji u prirodi smanjuju stres, osjećaje straha i depresije i promiču opće dobro.
Dakle, postoji međusobni odnos između našeg intelektualnog stanja i našeg stava prema prirodi i održivosti. Ako smo mentalno zdravi, bolje smo održavati održive navike i prakse i promovirati zdravo okruženje. A ako aktivno promoviramo održivi životni stil, naše mentalno zdravlje poboljšava se. Učinak klimatskih promjena na mentalno zdravlje
Učinci klimatskih promjena ne samo da utječu na fizičko okruženje, već i imaju značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje. Prema izvješćima o međuvladinom panelu o klimatskim promjenama (IPCC), izravni i neizravni učinci klimatskih promjena dovode do povećanog stresa i tjeskobe. Stalno stanje zabrinutosti i strah od učinaka klimatskih promjena može se opisati kao "eko-anksioznost" ili "klimatski strah".
Održivost kao način za poboljšanje mentalnog zdravlja
održivi život
Održivi način života ne samo da promiče okoliš, već i naše mentalno zdravlje. Ako svoj životni stil usredotočimo na održivost, bavimo se aktivnom ulogom u svom životu i imamo osjećaj da doprinosimo rješavanju globalnih problema. To dovodi do povećanog osjećaja samoefikasnosti i smisla, što ima pozitivan učinak na naše mentalno zdravlje.
održiva prehrana
Održivost također ima izravan odnos s našim intelektualnim zdravljem na pojedinačnoj razini, kao u našem ponašanju u prehrani. Zdrava i uravnotežena prehrana koja se oslanja na održivu hranu ne samo da pruža našem tijelu potrebne hranjive tvari, već i podržava naše mentalno zdravlje. Studija objavljena u "British Journal of Psychiatry" pokazala je da prehrana koja je bogata voćem, povrćem i proizvodima od cjelovitih žitarica smanjuje rizik od depresije.
Fazit
Preklapanja između održivosti i intelektualnog zdravlja ne mogu se zanemariti. Održivi životni stil doprinosi poboljšanju našeg mentalnog zdravlja i općeg dobrog. Da bismo postigli održivu budućnost, ne bismo trebali promovirati samo okoliš, već i naše mentalno zdravlje. Potraga za ekološkom održivošću i očuvanje našeg mentalnog zdravlja dvije su strane iste medalje. U konačnici, radi se o stvaranju netaknutog ekosustava i zdravog duhovnog ustava koji osiguravaju našu dobro i život na našoj planeti.