Održivost i mentalno zdravlje

Održivost i mentalno zdravlje

Održivost i mentalno zdravlje dvije su teme koje snažno utječu na naše moderne živote. Na njih se dugo gledalo kao na odvojena područja, ali kada se detaljnije ispitaju, utjelovljuju duboke veze. Dok održivost promiče zdrav i održiv okoliš, mentalno zdravlje se bavi održavanjem i poboljšanjem našeg mentalnog i emocionalnog stanja. Živeći održivije, ne samo da koristimo našem planetu, već i poboljšavamo svoje mentalno zdravlje. Ovaj članak naglašava veze između održivosti i mentalnog zdravlja te predstavlja strategije i prakse o tome kako možemo ojačati i poboljšati oba aspekta u svakodnevnom životu.

Povezanost održivosti i mentalnog zdravlja

Sveobuhvatna perspektiva

Naš okoliš značajno utječe na naše stanje uma. Zdrav, čist i održivo dizajniran okoliš promiče našu dobrobit i mentalno zdravlje. Nasuprot tome, zagađen i zapušten okoliš može uzrokovati stres i potaknuti depresiju ili tjeskobu.

Život u blizini prirode i na održiv način pokazao se terapeutskim. Na primjer, članak objavljen u časopisu Mental Health Practice predstavlja istraživanje koje pokazuje da ljudi koji žive u zelenim površinama imaju manju vjerojatnost da će patiti od mentalnih bolesti. Aktivnosti kao što su vrtlarstvo i šetnje prirodom smanjuju stres, tjeskobu i depresiju te promiču opću dobrobit.

Dakle, postoji recipročan odnos između našeg mentalnog stanja i našeg stava prema prirodi i održivosti. Kada smo psihički zdravi, sposobniji smo održavati održive navike i prakse te promovirati zdrav okoliš. A kada aktivno promičemo održiv način života, naše mentalno zdravlje se poboljšava.

Utjecaj klimatskih promjena na mentalno zdravlje

Učinci klimatskih promjena ne samo da utječu na fizički okoliš, već također imaju značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje. Prema izvješćima Međuvladinog odbora za klimatske promjene (IPCC), izravni i neizravni učinci klimatskih promjena dovode do povećanog stresa i tjeskobe. Stalno stanje zabrinutosti i straha od učinaka klimatskih promjena može se opisati kao "eko-tjeskoba" ili "klimatska anksioznost".

Održivost kao način poboljšanja mentalnog zdravlja

Održivi život

Održivi način života ne koristi samo okolišu, već i našem mentalnom zdravlju. Kada svoj životni stil uskladimo s održivošću, preuzimamo aktivnu ulogu u svojim životima i osjećamo se kao da pridonosimo rješavanju globalnih problema. To dovodi do povećanog osjećaja samoučinkovitosti i svrhe, što ima pozitivan učinak na naše mentalno zdravlje.

Održiva prehrana

Even on an individual level, such as our eating habits, sustainability has a direct relationship to our mental health. Zdrava i uravnotežena prehrana koja se oslanja na održivu hranu ne samo da osigurava našim tijelima potrebne hranjive tvari, već također podržava naše mentalno zdravlje. Studija objavljena u "British Journal of Psychiatry" pokazala je da prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama smanjuje rizik od depresije.

Zaključak

Ne može se zanemariti preklapanje između održivosti i mentalnog zdravlja. A sustainable lifestyle helps improve our mental health and overall well-being. Da bismo postigli održivu budućnost, ne bismo trebali brinuti samo o okolišu, već io našem mentalnom zdravlju. Težnja za ekološkom održivošću i očuvanje našeg mentalnog zdravlja dvije su strane iste medalje. U konačnici, radi se o stvaranju netaknutog ekosustava i zdravog mentalnog stanja koji osiguravaju naše blagostanje i život na našem planetu.