Myo-inozitol in njegovi učinki na plodnost

Myo-inozitol in njegovi učinki na plodnost

Myo-inozitol in njegovi učinki na plodnost

Plodnost je pomemben vidik življenja mnogih ljudi, zlasti za pare, ki načrtujejo zanositev. Obstajajo različni dejavniki, ki lahko vplivajo na plodnost, kot so starost, splošno zdravje in tudi prehrana. V zadnjih letih so raziskave pokazale, da lahko nekateri dodatki, kot je mioinozitol, pozitivno vplivajo na plodnost. V tem članku si bomo podrobneje ogledali mio-inozitol in njegove možne učinke na plodnost.

Kaj je mio-inozitol?

Myo-inozitol je naravna snov, ki spada med vitamine skupine B. Najdemo ga v različnih živilih, kot so sadje, oreščki, semena in cela zrna. Telo lahko tudi samo proizvaja mioinozitol. Ima pomembno vlogo pri prenosu signalov znotraj celic in je vključen v različne presnovne procese.

Mio-inozitol in plodnost

Študije so pokazale, da ima lahko mio-inozitol pozitivne učinke na plodnost, zlasti pri ženskah z določenimi motnjami plodnosti, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS).

Mio-inozitol in PCOS

PCOS je pogosta hormonska motnja, ki se pojavi pri ženskah v rodni dobi. Ženske s PCOS imajo pogosto težave z ovulacijo in lahko težko zanosijo. Raziskave kažejo, da lahko mio-inozitol izboljša občutljivost za inzulin in uravnovesi raven hormonov pri ženskah s PCOS. To lahko spodbudi ovulacijo in poveča možnosti za nosečnost.

Študija iz leta 2016 je preučevala učinke mioinozitola na 200 žensk s PCOS, ki so imele težave z zanositvijo. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, ena je prejemala mioinozitol, druga pa placebo. Po 12 tednih je bilo ugotovljeno, da je imela skupina, ki je prejemala mio-inozitol, znatno večje število ovulacij in povečano možnost zanositve.

Druga študija iz leta 2019 je našla podobne rezultate. Tam so tudi opazili, da je mio-inozitol normaliziral hormonsko ravnovesje pri ženskah s PCOS in izboljšal možnosti zanositve.

Myo-inozitol in druge motnje plodnosti

Medtem ko so raziskave o mio-inozitolu in PCOS najbolj napredne, obstajajo tudi dokazi, da lahko mio-inozitol pozitivno vpliva na druge motnje plodnosti.

Študija iz leta 2015 je proučevala učinke mioinozitola pri ženskah z nepojasnjeno neplodnostjo. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, pri čemer je ena skupina prejemala mioinozitol, druga pa placebo. Izkazalo se je, da je imela skupina, ki je prejemala mioinozitol, znatno višjo stopnjo nosečnosti kot skupina, ki je prejemala placebo.

Druga študija iz leta 2018 je preučevala učinke mio-inozitola na kakovost jajc pri ženskah, ki so bile podvržene tehniki asistirane reprodukcije (ART), kot je oploditev in vitro (IVF). Ugotovljeno je bilo, da je imela skupina, ki je prejemala mio-inozitol, večje število visokokakovostnih jajc kot skupina, ki je prejemala placebo.

Kako se jemlje Myo-Inositol?

Priporočeni odmerek Myo-Inositola se lahko razlikuje glede na individualne potrebe. Pogosto se jemlje v obliki dodatka. Pomembno je, da upoštevate navodila na embalaži in se po potrebi posvetujete z zdravnikom, da določi pravilen odmerek.

Ali obstajajo stranski učinki?

Do danes niso poročali o resnih neželenih učinkih, povezanih z jemanjem mioinozitola. V redkih primerih pa se lahko pojavijo blagi gastrointestinalni simptomi, kot so slabost, bolečine v trebuhu ali driska. Pomembno je, da se o morebitnih neželenih učinkih pogovorite z zdravnikom.

Zaključek

Myo-inozitol je lahko obetavna možnost za izboljšanje plodnosti pri ženskah z določenimi motnjami plodnosti, kot je PCOS. Raziskave kažejo, da lahko mioinozitol uravnovesi hormone in spodbuja ovulacijo. Obstajajo tudi dokazi, da ima lahko mioinozitol ugodne učinke na druge motnje plodnosti. Pomembno je, da se o individualnih potrebah in možnih interakcijah z zdravili pogovorite z zdravstvenim delavcem, preden vzamete Myo-Inositol.

pogosta vprašanja

Katera živila naravno vsebujejo mioinozitol?

Myo-inozitol se naravno pojavlja v različnih živilih, vključno s sadjem, kot so pomaranče in melone, oreščki in semeni, kot so mandlji in sončnična semena, ter polnozrnatimi žitaricami, kot so polnozrnati kruh in ovseni kosmiči.

Ali lahko Myo-Inositol pomaga tudi moškim s težavami s plodnostjo?

Obstaja malo raziskav, ki kažejo, da ima lahko mio-inozitol koristne učinke tudi pri moških s težavami s plodnostjo, zlasti pri izboljšanju kakovosti sperme. Vendar so za potrditev teh rezultatov potrebne nadaljnje raziskave.

Kje kupiti Myo-Inositol?

Myo-Inositol je kot prehransko dopolnilo na voljo v številnih lekarnah, drogerijah in spletnih trgovinah. Pomembno je, da izberete zanesljiv, visokokakovosten izdelek in upoštevate navodila za odmerjanje.

Ali so potrebne nadaljnje študije za potrditev učinkov mioinozitola na plodnost?

Čeprav so dosedanji rezultati obetavni, so potrebne nadaljnje študije za razumevanje natančnih mehanizmov delovanja in dolgoročnih učinkov mio-inozitola na plodnost. Pomembno je, da se ta raziskava nadaljuje, da bi bolje razumeli vlogo mioinozitola pri izboljšanju plodnosti.

Viri:

– Gerli, S., Papaleo, E., Ferrari, A., Di Renzo, G. C. in Molinari, E. (2007). Randomizirano, dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje: učinki Myo-inozitola na delovanje jajčnikov in presnovne dejavnike pri ženskah s PCOS. Evropski pregled medicinskih in farmakoloških znanosti, 11(5), 347-354.

– Nordio, M., & Proietti, E. (2012). Kombinirana terapija z mio-inozitolom in d-hiro-inozitolom zmanjša tveganje za presnovne bolezni pri bolnikih s prekomerno telesno težo PCOS v primerjavi s samim dodatkom mio-inozitola. Evropski pregled za medicinske in farmakološke vede, 16(5), 575-581.

– Unfer, V., Carlomagno, G., Dante, G., Facchinetti, F., & Di Luigi, G. (2011). Učinki mio-inozitola pri ženskah s PCOS: sistematičen pregled randomiziranih kontroliranih preskušanj. Ginekološka endokrinologija, 27(7), 605-611.

– Laganà, A. S., Garzon, S., Casarin, J., Franchi, M., & Ghezzi, F. (2018). Inozitol pri sindromu policističnih jajčnikov: obnovitev plodnosti s pristopom, ki temelji na patofiziologiji. Trendi v endokrinologiji in metabolizmu, 29 (11), 768-780.