Mio-inozitol in njeni učinki na plodnost
Mio-inozitol in njeni učinki na plodnost
mio-inozitol in njeni učinki na plodnost
Plodnost je pomemben vidik v življenju mnogih ljudi, zlasti za pare, ki načrtujejo nosečnost. Obstajajo različni dejavniki, ki lahko vplivajo na plodnost, kot so starost, splošno zdravje in tudi prehrana. V zadnjih letih so raziskave pokazale, da lahko nekateri prehranski dodatki, kot je mio-inozitol, pozitivno vplivajo na plodnost. V tem članku se bomo natančneje ukvarjali z mio-inozitolom in njegovimi potencialnimi učinki na plodnost.
Kaj je mio-inozitol?
Myo-inositol je naravna snov, ki je ena od vitaminov B. Pojavlja se v različnih živilih, kot so sadje, oreščki, semena in polnozrnata žita. Telo lahko proizvaja tudi sam mio-inozitol. Ima pomembno vlogo pri prenosu signala znotraj celic in je vključen v različne presnovne procese.
mio-inozitol in plodnost
Študije so pokazale, da lahko mio-inozitol pozitivno vpliva na plodnost, zlasti pri ženskah z določenimi motnjami plodnosti, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS).
mio-inozitol in pcos
PCOS je običajna hormonska motnja, ki se pojavlja pri ženskah v rodni dobi. Ženske s PCOS imajo pogosto težave z ovulacijo in imajo težave z zanositvijo. Rezultati raziskav kažejo, da lahko mio-inozitol izboljša občutljivost na inzulin in kompenzira ravnovesje hormonov pri ženskah s PCOS. To lahko spodbudi ovulacijo in poveča možnosti za nosečnost.
Študija iz leta 2016 je preučila učinke mio-inozitola na 200 žensk s PCOS, ki so bile težave zanositve. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, prejeti mio-inozitol, drugi pa placebo. Po 12 tednih je bilo ugotovljeno, da ima skupina, ki je prejela mio-inozitol, bistveno večje število skokov ledu in verjetnost nosečnosti se je povečala.
Druga študija iz leta 2019 je povzročila podobne rezultate. Tam so opazili tudi, da je mio-inozitol lahko normaliziral ravnovesje hormonov pri ženskah s PCOS in izboljšal možnosti za nosečnost.
mio-inozitol in druge motnje plodnosti
Medtem ko so raziskave v zvezi z mio-inozitolom in PCOS najbolj napredne, obstajajo tudi znaki, da lahko mio-inozitol pozitivno vpliva na druge motnje plodnosti.
Študija iz leta 2015 je preučila učinek mio-inozitola pri ženskah z nerazložljivo neplodnostjo. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, ena skupina je prejela mio-inozitol, drugo pa placebo. Izkazalo se je, da ima skupina, ki je prejela mio-inozitol, bistveno višja stopnja nosečnosti kot skupina placeba.
Druga študija iz leta 2018 je preučila učinke mio-inozitola na kakovost jajčnih celic pri ženskah, ki so šle skozi pomoč pri reproduktivni tehnologiji (ART), kot je oploditev in vitro (IVF). Ugotovljeno je bilo, da ima skupina, ki je prejela mio-inozitol, večje število visokokakovostnih jajčnih celic kot skupina placebo.
How is myo-inositol taken?
Priporočeni odmerek mio-inozitola se lahko razlikuje glede na individualne potrebe. Pogosto ga jemljemo v obliki prehranskih dodatkov. Pomembno je upoštevati navodila na embalaži in se po potrebi obrnite na zdravnika, da določite pravilen odmerek.
Ali obstajajo neželeni učinki?
Do zdaj niso poročali o resnih stranskih učinkih v povezavi z vnosom mio-inozitola. V redkih primerih pa se lahko pojavijo rahle pritožbe prebavil, kot so slabost, bolečine v trebuhu ali driska. Pomembno je, da se z zdravnikom pogovorite o možnih stranskih učinkih.
Fazit
Mio-inozitol je lahko obetavna možnost za izboljšanje plodnosti pri ženskah z določenimi motnjami plodnosti, kot je PCOS. Raziskave kažejo, da lahko mio-inozitol nadomesti hormonsko ravnovesje in spodbudi ovulacijo. Obstajajo tudi znaki, da ima lahko mio-inozitol pozitivne učinke pri drugih motnjah plodnosti. Pomembno je, da se individualne potrebe in možne interakcije z drugimi zdravili razpravljajo z zdravnikom, preden jemljemo mio-inozitol.
Pogosta vprašanja
Katera hrana seveda vsebuje mio-inozitol?
Mio-inozitol se seveda pojavlja v različnih živilih, vključno s sadjem, kot so pomaranče in melone, oreščki in semena, kot so mandlji in semena sončnic, pa tudi polnozrnata izdelki, kot sta polnozrnat kruh in ovsena kaša.
Ali lahko Myo-Inositol pomaga tudi moškim pri težavah s plodnostjo?
Rezultati raziskav so omejeni, ki kažejo, da ima lahko mio-inozitol pozitivne učinke tudi pri moških s težavami s plodnostjo, zlasti pri izboljšanju kakovosti sperme. Vendar pa so za potrditev teh rezultatov potrebne nadaljnje preiskave.
Kje lahko kupite mio-inozitol?
Myo-Inositol je na voljo v številnih lekarnah, drogah in spletnih trgovinah kot prehransko dopolnilo. Pomembno je izbrati zanesljiv izdelek visoke kakovosti in slediti navodilom za odmerjanje.
Ali so potrebne nadaljnje študije za potrditev učinkov mio-inozitola na plodnost?
Čeprav so prejšnji rezultati obetavni, so potrebne nadaljnje študije, da bi razumeli natančne mehanizme delovanja in dolgoročne učinke mio-inozitola na plodnost. Pomembno je, da ta raziskava še naprej bolje razume vlogo mio-inozitola pri izboljšanju plodnosti.
Viri:
- Gerli, S., Papaleo, E., Ferrari, A., Di Renzo, G. C., & Molinari, E. (2007). Naključno, dvojno slepo placebo kontrolirano preskušanje: učinki mio-inozitola na delovanje jajčnikov in presnovne dejavnike pri ženskah s PCOS. Evropski pregled za medicinske in farmakološke znanosti, 11 (5), 347–354.
- Nordio, M., & Proietti, E. (2012). Kombinirano zdravljenje z mio-inozitolom in D-chiro-inozitolom zmanjšuje tveganje za presnovno bolezen pri bolniku s prekomerno telesno težo PCOS v primerjavi samo z dodatkom mio-inozitola. Evropski pregled za medicinske in farmakološke znanosti, 16 (5), 575–581.
- Unfer, V., Carlomagno, G., Dante, G., Facchinetti, F., & Di Luigi, G. (2011). Učinki mio-inozitola pri ženskah s PCOS: sistematičen pregled randomiziranih kontroliranih preskušanj. Ginekološka endokrinologija, 27 (7), 605–611.
- Laganà, A. S., Garzon, S., Casarin, J., Franchi, M., & Ghezzi, F. (2018). Inozitol pri sindromu policističnih jajčnikov: obnavljanje plodnosti s pristopom, ki temelji na patofiziologiji. Trendi v endokrinologiji in presnovi, 29 (11), 768-780.