Piecas brīdinājuma pazīmes, ka jūsu aknas ir pilnas ar toksīniem un izraisa svara pieaugumu (un kā to apturēt)

Piecas brīdinājuma pazīmes, ka jūsu aknas ir pilnas ar toksīniem un izraisa svara pieaugumu (un kā to apturēt)

Ievads:

Aknas ir ārkārtīgi svarīgs orgāns mūsu vispārējai veselībai. Tas veic dažādas dzīvībai svarīgas funkcijas, tostarp apstrādā pārtiku un dzērienus un filtrē piesārņotājus no asinsrites. Tomēr mūsdienu dzīvesveida dēļ aknas bieži var tikt pakļautas ķīmisko vielu un toksīnu pārslodzei. Šī pārslodze var izraisīt sliktu aknu darbību un dažādas veselības problēmas, tostarp svara pieaugumu un taukainu aknu slimību. Tāpēc ir svarīgi atpazīt pārslodzes aknu brīdinājuma pazīmes un veikt pasākumus, lai atbrīvotu un atjaunotu šo svarīgo orgānu.

Aknu funkcija sīkāk:

Aknas ir viens no lielākajiem orgāniem organismā un veic dažādus uzdevumus, kas ir būtiski mūsu izdzīvošanai un labklājībai. Aknu galvenais uzdevums ir pārvērst toksīnus atkritumproduktos, kas pēc tam var tikt izvadīti ar fekālijām un urīnu. Normālos apstākļos aknas var viegli tikt galā ar šo uzdevumu. Tomēr vidē, kurā ir daudz dažādu ķīmisku vielu un toksīnu, aknu slodze var kļūt pārāk liela, izraisot to darbības pasliktināšanos. Tas var izraisīt vairākas veselības problēmas, tostarp taukainu aknu slimību attīstību.

Tauku aknu slimība:

Parasti tauku saturu veselās aknās veido tikai neliela daļa no to kopējā svara. Tomēr, ja tauku līmenis paaugstinās līdz 5-10%, tas bieži norāda uz taukainu aknu slimību. Ir divu veidu taukaino aknu slimība: alkohola izraisīta taukainu aknu slimība, ko izraisa pārmērīga alkohola lietošana, un bezalkoholiskā taukaino aknu slimība, ko var izraisīt augsts holesterīna līmenis vai ģenētiski faktori.

Brīdinājuma pazīmes par pārslogotām aknām:

Ir vairākas brīdinājuma zīmes, kas var liecināt, ka jūsu aknas ir pārslogotas ar toksīniem. Dažas no šīm pazīmēm ir pūtītes, alerģijas, spēcīga svīšana, hronisks nogurums un svara pieaugums. Šie simptomi var rasties, ja aknas nedarbojas optimāli un nevar pareizi apstrādāt lielu skaitu toksīnu.

Taukaino aknu slimību cēloņi un simptomi:

Galvenie taukaino aknu slimību cēloņi ir pārmērīga alkohola lietošana, diabēts, aptaukošanās, ģenētiska nosliece, straujš svara zudums, noteiktas zāles, paaugstināts tauku līmenis asinīs un augsts cukura patēriņš. Iespējamie taukaino aknu slimības simptomi ir samazināta ēstgriba, svara zudums, sāpes vēderā, vājums, nogurums, apjukums un dzelte.

Dabiskas taukainu aknu slimības ārstēšanas iespējas:

Taukaino aknu slimību ārstēšanai ir dažādas dabiskas ārstēšanas iespējas. Tie ietver izvairīšanos no alkohola, augsta holesterīna līmeņa ārstēšanu, cukura un piesātināto tauku samazināšanu, līdzsvarota cukura līmeņa saglabāšanu asinīs, fiziskās aktivitātes palielināšanu, svara zaudēšanu un uztura pielāgošanu.

Mājas aizsardzības līdzekļi aknu atjaunošanai:

Dažu dzērienu iekļaušana ikdienas uzturā var veicināt aknu atjaunošanos. Tie ietver kurkumīna pienu, ābolu sidra etiķi un zaļo tēju. Turklāt tīra N-acetilcisteīna (NAC) lietošana trīs mēnešus var uzlabot aknu veselību pacientiem ar taukainu aknu slimību.

Soļi maigai aknu detoksikācijai:

Lai atvieglotu maigu aknu detoksikāciju, varat veikt vairākas darbības. Tie ietver pietiekami daudz ūdens dzeršanu, uzturvielām bagātas diētas ēšanu, šķiedrvielu daudzuma palielināšanu, alkohola patēriņa ierobežošanu, atbalstošu garšaugu un garšvielu lietošanu, pārstrādātu pārtikas produktu un pievienoto cukuru samazināšanu, apdomīgu ēšanu, regulāras fiziskās aktivitātes, stresa pārvarēšanu un rīcineļļas iepakojumu lietošanu.

Secinājums:

Rūpes par aknām ir ļoti svarīgas jūsu vispārējai veselībai. Atpazīstot toksīnu pārslogotu aknu brīdinājuma pazīmes un veicot aktīvus pasākumus, jūs varat izvairīties no svara pieauguma un veicināt veselīgāku ķermeni. Aknām labvēlīga dzīvesveida pieņemšana, tostarp sabalansēts uzturs, pietiekama hidratācija, regulāras fiziskās aktivitātes, stresa pārvaldība un alkohola lietošanas ierobežošana, var ievērojami atbalstīt jūsu aknu detoksikācijas procesus. Dodiet priekšroku aknu veselībai, lai sasniegtu veselīgāku svaru un atdzīvinātu ķermeni.