Penki įspėjamieji ženklai, kad jūsų kepenys yra pilnos toksinų ir sukelia svorio padidėjimą (ir kaip juos sustabdyti)

Penki įspėjamieji ženklai, kad jūsų kepenys yra pilnos toksinų ir sukelia svorio padidėjimą (ir kaip juos sustabdyti)

Įvadas:

Kepenys yra nepaprastai svarbus organas mūsų bendrai sveikatai. Jis atlieka įvairias gyvybiškai svarbias funkcijas, įskaitant maisto ir gėrimų apdorojimą bei teršalų filtravimą iš kraujotakos. Tačiau dėl mūsų šiuolaikinio gyvenimo būdo kepenys dažnai gali būti veikiamos per daug cheminių medžiagų ir toksinų. Dėl šios perkrovos gali pablogėti kepenų funkcija ir atsirasti įvairių sveikatos problemų, įskaitant svorio padidėjimą ir riebią kepenų ligą. Todėl svarbu atpažinti įspėjamuosius pervargusių kepenų požymius ir imtis priemonių šiam svarbiam organui palengvinti ir atjauninti.

Kepenų funkcija išsamiai:

Kepenys yra vienas didžiausių kūno organų ir atlieka įvairias užduotis, kurios yra labai svarbios mūsų išlikimui ir gerovei. Pagrindinis kepenų uždavinys yra paversti toksinus į atliekas, kurios vėliau gali būti pašalintos su išmatomis ir šlapimu. Įprastomis sąlygomis kepenys gali lengvai susidoroti su šia užduotimi. Tačiau aplinkoje, kurioje yra daug įvairių cheminių medžiagų ir toksinų, kepenų darbo krūvis gali tapti per didelis, todėl gali pablogėti jų veikimas. Tai gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant riebiosios kepenų ligos vystymąsi.

Riebalų kepenų liga:

Paprastai sveikų kepenų riebalų kiekis sudaro tik nedidelę viso jų svorio dalį. Tačiau kai riebalų kiekis pakyla iki 5-10%, tai dažnai rodo suriebėjusią kepenų ligą. Yra dviejų tipų suriebėjusių kepenų liga: alkoholinė suriebėjusių kepenų liga, kurią sukelia nesaikingas alkoholio vartojimas, ir nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga, kurią gali sukelti didelis cholesterolio kiekis arba genetiniai veiksniai.

Įspėjamieji perkrautų kepenų požymiai:

Yra keli įspėjamieji ženklai, kurie gali rodyti, kad jūsų kepenys yra perkrautos toksinais. Kai kurie iš šių požymių yra spuogai, alergijos, stiprus prakaitavimas, lėtinis nuovargis ir svorio padidėjimas. Šie simptomai gali atsirasti, kai kepenys neveikia optimaliai ir negali tinkamai apdoroti didelio kiekio toksinų.

Riebalų kepenų ligos priežastys ir simptomai:

Pagrindinės suriebėjusių kepenų ligų priežastys yra nesaikingas alkoholio vartojimas, diabetas, nutukimas, genetinis polinkis, greitas svorio kritimas, tam tikri vaistai, padidėjęs riebalų kiekis kraujyje ir didelis cukraus vartojimas. Galimi suriebėjusios kepenų ligos simptomai yra sumažėjęs apetitas, svorio kritimas, pilvo skausmas, silpnumas, nuovargis, sumišimas ir gelta.

Natūralios riebiųjų kepenų ligos gydymo galimybės:

Riebalų kepenų ligai gydyti yra įvairių natūralių gydymo būdų. Tai apima alkoholio vengimą, aukšto cholesterolio kiekio gydymą, cukraus ir sočiųjų riebalų mažinimą, subalansuoto cukraus kiekio kraujyje palaikymą, fizinio aktyvumo didinimą, svorio metimą ir mitybos koregavimą.

Namų gynimo priemonės kepenims atjauninti:

Tam tikrų gėrimų įtraukimas į savo kasdienį racioną gali paskatinti kepenų regeneraciją. Tai kurkumino pienas, obuolių sidro actas ir žalioji arbata. Be to, gryno N-acetilcisteino (NAC) vartojimas tris mėnesius gali pagerinti kepenų sveikatą pacientams, sergantiems suriebėjusia kepenų liga.

Švelnaus kepenų detoksikacijos žingsniai:

Yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad palengvintumėte švelnų kepenų detoksikaciją. Tai apima pakankamai vandens gėrimą, maistinių medžiagų turinčios dietos valgymą, skaidulų suvartojimo didinimą, alkoholio vartojimo ribojimą, palaikančių žolelių ir prieskonių vartojimą, perdirbto maisto ir pridėto cukraus mažinimą, sąmoningą mitybą, reguliarią mankštą, streso valdymą ir ricinos aliejaus pakuočių naudojimą.

Išvada:

Rūpinimasis savo kepenimis yra labai svarbus jūsų bendrai sveikatai. Atpažindami įspėjamuosius toksinų pripildytų kepenų požymius ir imdamiesi aktyvių priemonių, galite išvengti svorio padidėjimo ir skatinti sveikesnį kūną. Kepenims palankaus gyvenimo būdo, įskaitant subalansuotą mitybą, pakankamą hidrataciją, reguliarų fizinį aktyvumą, streso valdymą ir alkoholio vartojimo ribojimą, pritaikymas gali žymiai pagerinti jūsų kepenų detoksikacijos procesus. Suteikite pirmenybę savo kepenų sveikatai, kad pasiektumėte sveikesnį svorį ir atgaivintumėte kūną.